Независимо дали обичате или мразите тръпчивия цитрусов плод, не може да се отрече, че грейпфрутът е чудесно допълнение към вашата диета. И все пак, розовата храна най-вероятно съдържа повече предимства за здравето, отколкото си представяте. От една страна, това може да е една от най-добрите храни за отслабване наоколо. Не само, че грейпфрутът е невероятно нискокалоричен (само 39 на половина!), Но също така проучванията показват, че хората, които ядат половин пресен грейпфрут или пият сок от грейпфрут преди всяко хранене, могат да отслабнат повече от хората, които не.

невероятни ползи

Но освен ползите за отслабване, има множество допълнителни предимства за здравето, които можете да спечелите, ако ядете повече от този розов супер плод. Грейпфрутът може да ви помогне да останете хидратирани (това е 92% вода), а също така може да изпомпва имунната ви система, да помогне за понижаване на холестерола и дори да намали риска от някои видове рак.

И макар да е обявен за една от най-добрите ни храни за закуска, не е нужно да резервирате грейпфрут само за сутрините си. Подобно на други сортове цитрусови плодове, грейпфрутът е супер преносим и може да се яде при всяко хранене или като следобедна закуска. Гледайте това видео, за да научите повече за ползите от грейпфрута.