ползи

SelfHacked има най-строгите насоки за източници в здравната индустрия и ние почти изключително се свързваме с медицински рецензирани проучвания, обикновено в PubMed. Ние вярваме, че най-точната информация се намира директно в научния източник.

Ние сме посветени на предоставянето на най-научно валидната, безпристрастна и изчерпателна информация по дадена тема.

Нашият екип се състои от обучени лекари, доктори, фармацевти, квалифицирани учени и сертифицирани здравни и уелнес специалисти.

Цялото ни съдържание е написано от учени и хора със силен научен опит.

Нашият научен екип е подложен на най-строгия процес на проверка в здравната индустрия и често отхвърляме кандидати, които са писали статии за много от най-големите здравни уебсайтове, които се считат за надеждни. Нашият научен екип трябва да премине дълги тестове за технически науки, трудни логически разсъждения и тестове за разбиране на четенето. Те непрекъснато се наблюдават от вътрешния ни процес на партньорска проверка и ако видим, че някой допуска грешки в науката за материалите, не им позволяваме да пишат отново за нас.

Нашата цел е да нямаме нито една неточна информация на този уебсайт. Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или по друг начин е съмнително, моля, оставете коментар или се свържете с нас на [имейл защитен]

Имайте предвид, че всяко число в скоби [1, 2, 3 и др.] Е връзка, която може да се кликне към рецензирани научни изследвания. Знак плюс до числото „[1+, 2+ и т.н.]“ означава, че информацията се намира в пълното научно изследване, а не в резюмето.

Със своя златист оттенък и подобен на домат вид, златистата плод се яде като закуска в някои региони. Има доказателства, че този плод може да има и някои потенциални ползи за здравето. Прочетете, за да научите за потенциалните ползи и странични ефекти на боровинките.

Какво представляват Goldenberries?

Златните боровинки, известни също като Physalis periviana, или нос цариградско грозде, е плод, който много прилича на томатило [1].

Златните плодове произхождат от Андите, но в момента се отглеждат и на места като Калифорния, Тайван, Индия и Великобритания. Този плод обикновено се яде пресен или сушен. От тях също могат да се направят конфитюри, лютеници и пудинги [1].

Компоненти

  • Фитостероли, които могат да действат като антиоксиданти [1]
  • Линолова киселина, който може и като антиоксидант [1]
  • Олеинова киселина [1]
  • Палмитинова и стеаринова киселина [1]
  • Токофероли, които могат да имат антиоксидантна активност и да действат като източник на витамин Е [1]
  • Бета каротин, който е източник на витамин А [1]
  • Витамин К [2]
  • Витанолиди, които са група естествено срещащи се стероиди, които могат да имат противовъзпалителни ефекти [2]

Механизъм на действие

Изследванията показват, че компонентите в златните плодове имат антиоксидантна активност [1].

Проучванията при животни показват, че златните плодове могат да имат и противовъзпалителен ефект поради намалените възпалителни цитокини (IL-6, IL-10 и IL-1B) и предаването на COX-2.

Потенциални ползи за здравето

Изследвания върху животни и клетки (Липса на доказателства)

Нито едно клинично доказателство не подкрепя използването на боровинки за нито едно от условията, изброени в този раздел. По-долу е дадено резюме на съществуващите животински и клетъчни изследвания, които трябва да насочват по-нататъшните проучвателни усилия. Изброените по-долу проучвания обаче не трябва да се тълкуват като подкрепящи някаква полза за здравето.

Антиоксидантна активност

Златните боровинки съдържат големи количества витанолиди и феноли, компоненти, които могат да имат силна антиоксидантна активност [3, 4].

Изследванията върху животни показват, че тази антиоксидантна активност може потенциално да помогне за предотвратяване на окислително увреждане на тъканите в тялото. Разделите по-долу подробно описват някои от специфичните органи, които могат да се възползват въз основа на проучвания върху животни [5].

1) Защитни ефекти върху черния дроб и бъбреците

Изследване върху плъхове установи, че сокът от златна боровинка може да предпази черния дроб и бъбреците срещу образуване на белези (известен също като фиброза) [6].

2) Защитни ефекти върху белите дробове

При мишки, чиито бели дробове са повредени от цигарен дим, златните плодове намаляват възпалителните цитокини (TNF-α и IL-6) и други възпалителни пътища (MCP-1 и ERK сигнализиране) [7].

Същото проучване на мишки установи, че боровинките могат да повишат HO-1, антиоксидантен ензим, и Nrf2, протеин, който помага да се освободят защитните механизми срещу увреждане на тъканите [7].

3) Защитни ефекти върху мозъка

Изследване на мозъчни клетки на плъхове предполага, че сокът от цариградско грозде може да намали увреждането на тъканите и невротоксичността [8].

4) Защитни ефекти върху очите

Pterygium, известен също като око на сърфист, е заболяване, включващо прекомерен растеж на роговицата, което е свързано с растежа на клетки, наречени фибробласти. В проучване на зайци, сокът от златна боровинка помага да се предотврати прекомерен растеж на очната тъкан поради стареене.

Други ефекти

5) Противовъзпалителни ефекти

Чашката на златната боровинка или външната защитна обвивка, в която расте, може да има противовъзпалителни свойства. В проучване на клетки на дебелото черво на плъхове екстрактът от златна боровинка намалява възпалителните цитокини (IL-6, IL-10 и IL-1B) и предаването на COX-2 [10].

6) Ефекти за понижаване на кръвната захар

Проучване на морско свинче установи, че добавките с листа от златна боровинка могат да намалят нивата на кръвната захар [11].

7) Изследване на рака

Не е доказано, че златните плодове лекуват или предотвратяват рак. Потенциалният ефект на златните плодове при рак е изследван само при животни и клетки.

Важно е да се отбележи, че много вещества имат противоракови ефекти в клетките, дори токсични химикали. Това не означава непременно, че те имат медицинска стойност. Напротив, повечето вещества (естествени или синтетични), които се изследват в раковите клетки, не успяват да преминат допълнителни проучвания върху животни или клинични изпитвания поради липса на безопасност или ефикасност.

Имайки предвид това, изследователите са открили, че съединение в боровинките, наречено 4beta-Hydrozywithanolide E, може да има противоракови свойства. Този ефект е проучен при животни и клетки върху следните видове рак:

  • Рак на белия дроб [12]
  • Рак на черния дроб [13]
  • Рак на гърдата [14]

Странични ефекти, форми, дозировка

Странични ефекти и безопасност

Безопасността на боровинките е неизвестна поради липса на клинични проучвания. Наличните изследвания показват, че определени форми и дози боровинки може да са опасни.

Има някои доказателства, че неузрелите плодове могат да бъдат отровни [11].

В проучване на казус в Турция широкото използване на боровинки за отслабване може да е една от причините, които са причинили кървене в мозъка и високо кръвно налягане [15].

Въз основа на проучвания върху животни, много висока доза златни боровинки (по-специално листата) може да доведе до токсичност на червата, потенциално да доведе до повръщане, главоболие и в редки случаи смърт. Проучване на морски свинчета се фокусира върху соланин, компонент на боровинките, и установява, че доза от 400 или 800 mg/kg доза вместо обичайната доза от 100 mg/kg води до токсичност [11].

Изследване на плъхове установи, че изключително високата доза от 5000 mg/kg може да причини увреждане на сърцето [16].

Ограничения и предупреждения

Златните плодове не са изследвани при силни клинични проучвания. Безопасността и ефективността на този плод за употреба при хора е неизвестна.

Форми на добавки

Златните плодове често се продават под формата на сушени плодове и също се продават под името „плодове на инките“.

Листата на златните боровинки и неузрелите боровинки могат да бъдат токсични, затова действайте внимателно, ако консумирате пресни златни боровинки, вместо сушени, преработени форми.

Дозировка

Понастоящем няма достатъчно доказателства, за да се определи каква е безопасна и ефективна доза за допълване на боровинките.

В разгара на пандемията на коронавируса трябва да направим всичко възможно, за да поддържаме телата си възможно най-здрави. Персонализираните ДНК отчети на SelfDecode могат да ви кажат към кои витамини и минерални дефицити сте податливи и кои храни да консумирате, за да предотвратите тези дефицити. Започнете своето пътуване към оптимално здраве със SelfDecode още днес.

за автора

Матю инж

ОЦЕНЕТЕ ТОЗИ СТАТИЯ

Съответствие с FDA

Информацията на този уебсайт не е оценена от Администрацията по храните и лекарствата или друг медицински орган. Ние не си поставяме за цел да диагностицираме, лекуваме, излекуваме или предотвратяваме някакво заболяване или заболяване. Информацията се споделя само с образователна цел. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да предприемете действия по каквото и да е съдържание на този уебсайт, особено ако сте бременна, кърмите, приемате лекарства или имате медицинско състояние.

Оставете отговор Отказ на отговор

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.