Много хора изпробват нова диета поне веднъж в живота си. Докато някои хора категорично никога не спазват диета, а други привидно винаги са на каквато и да е най-популярната диета, бих казал, че повечето хора попадат някъде между тях. През годините хората чуват какви ли не диетични теории от роднини, приятели, известни личности, медии. почти навсякъде. И макар че някои от тези теории са подвеждащи или объркващи преувеличения, предадени през годините, има някои приказки на стари съпруги за диетите, които са изненадващо верни.

които

Диетата е, за добро или може би всъщност за лошо, част от живота на много американци. И не само възрастни. Според изследователско изложение от 2015 г., публикувано от Common Sense Media, цитиращо изследване, което установява, че докато достигнат седемгодишна възраст, около 25 процента от децата са "участвали в някакъв вид диетично поведение". Това е доста тревожно, когато се замислите.

Разбира се, може да има ползи от здравословното хранене, когато е по-възрастен. Особено ако гледате на това като на здравословни навици. Добри или лоши, тези седем идеи за диета са нещо повече от приказки на стари съпруги. Те всъщност са доказани, че са верни. Имайки ги предвид, може просто да ви помогне да живеете по-здравословен начин на живот.

Оказа се, че старата поговорка за отблъскване на плодове от лекарите е някак правилна. Ако диете по медицински причини, включването на ябълки в ежедневната ви диета може да ви помогне да постигнете резултатите, които търсите. Въпреки че, разбира се, яденето на ябълка не е мигновено излекуване, проучване от 2012 г., проведено от изследователи от Държавния университет в Охайо, установи, че яденето на ябълка на ден може да понижи нивото на LDL холестерол (известен още като „лошия“ вид) . С течение на времето това може да предотврати атеросклероза или втвърдяване на артериите, което може да причини големи здравословни проблеми.