Отдалечете се от тези късметлии.

Майки Адди

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

Време е да се изправите пред факти - всички сте пораснали и ви предстои да свършите неща. За да преминете през натоварения ден, трябва да го започнете по правилния начин, а това означава с правилната закуска. Вече не можете да се събудите и да си налеете купа захар, дори и да е вълшебно вкусна.

Ето няколко здравословни избора на зърнени култури, които няма да доведат до захар в клас:

1. Ориз Чекс

които

Ниско съдържание на захар, ниско съдържание на мазнини и без глутен. Освен това можете да го използвате за направата кученце чау (все пак не за закуска).

2. Cheerios

Снимка Джесика Пейн

Както вероятно знаете от рекламите им, Cheerios помагат за понижаване на холестерола. Добавете филийки банан или други пресни плодове за допълнителен вкус и хранителни вещества.

3. Каши

С разнообразие от различни вкусове, той е пълен с протеини и фибри, необходими за всяка диета.

4. Пуфини

Те се гордеят с репутацията си без млечни продукти, без ГМО, което го прави едновременно здравословен и вкусен начин да започнете сутринта си.

5. Fibre One

Защото, добре, знаете ли ...

6. Домашна зърнена култура

Снимка на Маги Горман

Приготвянето на собствена храна е единственият начин наистина да знаете какво ядете. Направете куп преди време, за да имате винаги готови сутрин. Просто изсипете малко мляко върху това домашна гранола.

7. Lucky Charms

Разбира се, не можете да ги ядете всеки ден. Но от време на време трябва да си спомните какво е да си дете. Все пак те са вълшебно вкусно.

Жаден за повече зърнени храни? Вижте тези статии: