статистика

Епидемията от затлъстяване по света

Независимо от страната или континента, затлъстяването засяга хората по целия свят. Степента на затлъстяване нараства от края на 20-ти век. С веригите за бързо хранене, които се появяват във всеки град, не е изненадващо, че хората избират по-удобни и бързи ястия. Положителната страна е, че много хора водят по-здравословен начин на живот в опит да отслабнат.

години 2015 до 2016, 39,8% от възрастното население в САЩ (приблизително 93,3 милиона души) е било засегнато от затлъстяване. Център за контрол и превенция на заболяванията

Статистиката показва, че 30 процента от света сега са с наднормено тегло или затлъстяване. Fox News

Знаеше ли? От глобална гледна точка около 10 процента от света са с наднормено тегло. Списание Time

Факт Страните с най-голяма популация на деца със затлъстяване са САЩ и Китай. Форбс

Статистиката казва, че с 1,2%, Бангладеш има най-ниския процент на затлъстяване в света. Форбс

Долната линия Най-затлъстелата държава в света е Науру, следвана от островите Кук и Палау. централно разузнавателно управление

Знаеше ли? Днес средностатистическият възрастен е 3 пъти по-вероятно да бъде със затлъстяване, отколкото средният възрастен през 1975 г. Метрокосмос

Опасностите от затлъстяване

Няма съмнение, че затлъстяването причинява сериозни рискове. От повишено кръвно налягане до по-висок риск от рак, затлъстяването увеличава смъртността в дългосрочен план. За разлика от някои неизлечими заболявания, затлъстяването е предотвратимо в повечето случаи. Предприемането на стъпките за здравословен живот може да увеличи продължителността на живота ви. Непосредствените заплахи, които произтичат от затлъстяването, са много реални и в повечето случаи водят до преждевременна смърт.

Проверката на реалността Затлъстяването причинява над 300 000 преждевременни смъртни случаи всяка година в САЩ. Standford Healthcare

Факт По-високите телесни мазнини са пряко свързани с различни видове рак, включително рак на черния дроб и бъбреците. Cancer.gov

Истината е, че хората със затлъстяване са 83% по-склонни да развият бъбречна болест. Здрави жени

Източници казват, че половината от момичетата със затлъстяване в юношеските години ще бъдат изключително затлъстели в началото на 30-те години. Здрави жени

Знаеше ли? Затлъстелите американци харчат средно 1429 долара повече за медицински разходи, отколкото тези, които не са със затлъстяване. Медицински новини днес

Долната линия Средно затлъстяването прави човек 20 пъти по-вероятно да развие диабети. Помощно ръководство

Проверка на реалността Тези, които са със затлъстяване, са с 55% по-склонни да страдат от депресия. Помощно ръководство

Данните показват В проучване на 950 души субектите са били с 60% по-склонни да развият дефункции на LV (лява камера). Cardio Smart

Знаеше ли? Всеки трети от затлъстелите американци е диагностициран с артрит. Arthritis.org

Доказателство, че отслабването подобрява здравето ви

Ако сте с наднормено тегло, първата стъпка за оздравяване е започването на пътуване за отслабване. Докато пътят е дълъг, изплащането е огромно. Отслабването отнема комбинация от правилно хранене, тренировки и претърпяване на бариатрична хирургия. Хирургията досега е най-ефективният начин за затлъстели хора да намалят теглото си в дългосрочен план. След като отслабнете, трябва да поддържате здравословен начин на живот, за да запазите теглото.

Проверка на реалността Само 5% загуба на тегло може да понижи холестерола и триглицеридите. WebMD

Факт Тези, които губят между 5 и 10% от телесното си тегло, са по-малко склонни да имат кардиометаболитен риск Science Daily

Истината е, че проучванията показват, че загубата на тегло намалява нивата на глюкоза и лептин (и двете основни причини за сърдечни заболявания и диабет). Национален здравен институт

Знаеше ли? Загубата на пет процента от телесното ви тегло може да подобри вашата инсулинова чувствителност. NBC News

В крайна сметка Редица хора, които отслабват, ще спят по-добре, като намаляват апената на съня. Форма

Проверка на реалността Изследване на 100 жени, претърпели операция за отслабване, показа, че много от тях съобщават за повишено сексуално желание и възбуда. Форма

Изследването на фактите установи, че загубата на тегло може да намали риска от смъртност от всички причини. Жив по природа

Данните показват, че затлъстяването натоварва надбъбречната жлеза (жлезата, която се справя с алергии), така че отслабването помага за подобряване на алергиите. Ежедневно здраве

Знаеше ли? „Отслабването с около 20 килограма може да изглежда обезсърчително, но ние показахме, че дори умерената загуба на тегло може да донесе ползи за сърцето и съдовете,“. Д-р Де Лас Фуентес от Медицинското училище във Вашингтон във Вашингтон

Диета и отслабване

Храненето правилно е едно от най-важните неща, когато става въпрос за отслабване. Важно е да се срещнете с диетолог, за да намерите план за диета или хранене, който да ви подхожда най-добре. Избягването на „модни“ диети, които не се поддържат дългосрочно, винаги се препоръчва от професионалисти. Една от първите стъпки за правилно хранене е изрязването на нездравословна храна - захар, газирани напитки и други преработени храни. Храненето правилно не е лесно и изисква много отдаденост.

Проверка на реалността Само в САЩ американците харчат над 60 милиарда долара годишно за диетични програми. Светомери

Факт От тези, които се подлагат на диети, 95% се провалят и възстановяват теглото си след една до пет години. Монте Нидо

Истината е, че за повечето хора диетите не водят до трайна загуба на тегло UCLA

Източници казват През 2016 г. 66% от американците са били на някаква диета. Маркетинг на жените

Знаеше ли? Въпреки диетите, причините номер едно, поради които американците не достигат желаното тегло, са, че не упражняват достатъчно контрол на калориите

В крайна сметка „Тъжният факт е, че модните диети настройват индивида за провал. Когато диетата се провали, диетите могат да се обвинят и да развият чувство на деморализация и безнадеждност, че не са в състояние да отслабнат. " Диетолог Джуди Пента, Ежедневно здраве

Проверка на реалността От всички, които се подлагат на диета за отслабване, до 35% от тях стават пристрастени към диетите. Помощно ръководство

Данните показват, че 45 милиона американци се подлагат на диета всяка година. The Washington Post

Знаеше ли? Само 21% от възрастните ядат препоръчаното количество плодове всеки ден. Държавен университет в Канзас

Упражнение и отслабване

Дори да имате перфектната диета, все пак е жизненоважно да спортувате, за да поддържате себе си във форма. Проучванията показват, че диетата е много по-ефективна за насърчаване на отслабването. Когато се храните правилно, можете да отслабнете много по-бързо, отколкото докато тренирате. Независимо от това, тренирането за отслабване никога не вреди. Не само ще отслабнете, но ще развиете повече мускулна маса и ще запазите сърцето си здраво.

Проверка на реалността Макар че упражненията и диетите са важни, диетата е по-ефективна за създаване на дефект от 500 до 700 калории, тъй като физическата активност отнема много повече време. Женско здраве

Факт „Като правило, загубата на тегло обикновено е 75% диета и 25% упражнения. Анализ на повече от 700 проучвания за отслабване установява, че хората виждат най-големите краткосрочни резултати, когато се хранят умно “. Д-р Талбът

Истината е, че експертите предлагат от 225 до 420 минути упражнения, всеки слаб за насърчаване на клиничната загуба на тегло . Национална библиотека по медицина

Източници казват, че упражнявате 200 минути на седмица или повече, можете значително да отслабнете повече от тези, които тренират от 150 до 199 минути на седмица. Национална медицинска библиотека

Знаеше ли? Можем да изгорим само между 10 и 30 процента от теглото, което печелим от храната, като тренираме. Vox

В крайна сметка от всички членове на Националния регистър за контрол на теглото 89% губят тегло чрез комбинация от диета и упражнения, 10% само чрез диета и 1% само от упражнения. Американски съвет по упражнения

Проверка на реалността Препоръчва се да извършвате аеробни упражнения три пъти седмично по 20 минути на сесия, но трябва да ги правите повече от 20 минути, ако искате да отслабнете. Healthline

Факт „Не е нужно да сте спортист; кардиото за ходене, колоездене или фитнес работи добре. Започнете бавно и постепенно увеличавайте до 45 минути активност на ден, повече, ако имате възможност. ”. Д-р Ан Мактьернан, Science Daily

Данните показват, че ако имате лошо хранене, никакви упражнения няма да ви помогнат да отслабнете. WebMD

Знаеше ли? „Хората не разбират, че е много трудно да спортувате достатъчно, за да отслабнете. Ако затова го правите, ще се провалите ”. Професор Тод Милър, Huffpost

Доказателства зад бариатричната хирургия и отслабването

Един от най-ефективните начини за отслабване е бариатричната хирургия. Има много видове бариатрична хирургия, включително стомашни ръкави, байпас, дуоденални превключватели и стомашни ленти. Проучванията показват, че бариатричната хирургия намалява смъртността и помага на болните със затлъстяване да отслабнат. С напредващите технологии бариатричните операции са изключително безопасни процедури и имат висок процент на успех.

Проверка на реалността След бариатрична хирургия, процентът на смъртност намалява до 89 процента. Американско общество за метаболитна и бариатрична хирургия

Факт за болестно затлъстяване Хората стават устойчиви на загуба на тегло от диети и тренировки. Американско общество за метаболитна и бариатрична хирургия

Истината е, че 60% от пациентите с диабет, претърпели бариатрична операция за отслабване, са показали признаци на ремисия пет години след това. Science Daily

Източници казват, че бариатричната хирургия е най-ефективният вариант за дългосрочно лечение на тежко затлъстяване. Science Daily

Знаеше ли? В допълнение към загубата на тегло е известно, че бариатричната хирургия подобрява сърдечните заболявания, високото кръвно налягане, гастрофлукса и диабета тип 2. Клиника Майо

В крайна сметка След като пациентите имат бариатрична операция за отслабване, 80% или повече след това се справят добре. WebMD

Факт „Бариатричната хирургия е може би най-ефективната намеса, която имаме в здравеопазването.“ Д-р Туелс, Ню Йорк Таймс

Данните показват, че повече от 60% от пациентите наблюдават намаляване на нивата на холестерола. Американски новини

Знаеше ли? 50% от бариатричните пациенти наблюдават понижение на високото кръвно налягане. Американски новини

Отслабване и икономически ползи

Не е изненадващо, че е скъпо да бъдеш със затлъстяване. От по-високи разходи за храна до медицински разходи, тези, които са с наднормено тегло, ще похарчат няколко хиляди повече през целия си живот. Загубата на тегло не само ще помогне на вашето здраве, но и ще ви помогне да спестите пари в дългосрочен план.

Проверка на реалността Затлъстяването спрямо нормалното тегло на 20-годишно дете ще спести $ 14 059 през целия си живот. Общество на затлъстяването

Факт е, че 70% от възрастните със затлъстяване правят 210 милиарда долара медицински разходи само в САЩ. Вестник за мъже

Истината е „Ако разделите всичките си вечери и ядете 183 общо ястия годишно, вместо 365, ако приемете, че цената е 5 долара на хранене, това е икономия от (около) 910 долара“, професор О’Нийл, Bankrate

Източници казват, че на 50-годишна възраст средно затлъстелите ще осигурят 36 278 долара разходи, пряко свързани с теглото им. NY Daily News

Знаеше ли? На работното място затлъстяването струва на американските компании 3.38 млрд. Долара разходи за производителност всяка година. Център за контрол и превенция на заболяванията

Отслабване и психично здраве

Има пряка връзка между теглото и психичното здраве. Доказано е, че при хора с психични проблеми повече от тях са с наднормено тегло. Загубата на тегло ще подобри както физическото, така и психическото ви здраве. От по-увереност до излизане от депресия, загубата на тегло прави чудеса.

Проверка на реалността Много случаи на затлъстяване са причинени от депресия, разстройство от преяждане, ПТСР и други психични разстройства. Клиничен съветник

Факт Хората с психични проблеми умират с 25 години по-рано от тези без психични проблеми поради проблеми, свързани със затлъстяването. Съветник по психиатрия

Истината е, че децата със затлъстяване са изложени на по-висок риск от депресия по време на зряла възраст. CBS News

Източници казват Изследване на 1300 пациенти на психолози показа, че най-голямата пречка за отслабването е преодоляването на емоциите. Mark’s Daily Apple

В крайна сметка Малките диетични промени, които насърчават загубата на тегло, имат положителен ефект върху психичното здраве. Американска психологическа асоциация

Проверка на реалността Хората със затлъстяване са с 25% по-склонни да развият разстройства на настроението като депресия. Ежедневно здраве

Факт Над една трета от затлъстелите мъже и жени, които се лекуват за отслабване, имат проблем с психичното здраве с преяждане. MentalHealth.net

Данните показват, че „Наднорменото тегло и затлъстяването са епидемия сред хората със сериозни психични заболявания, но проучванията за отслабване систематично изключват тази уязвима популация“. Мрежа на съвременната медицина

Знаеше ли? „Наистина, силно вярвам, че хората трябва да започнат да се занимават с каквито и проблеми в живота си да не са доволни и след това проблемите с теглото ще бъдат по-лесни.“ Promedica Health Connect