2019

Какви са статистическите данни и тенденциите в индустрията за отслабване за 2019 г. и след това? Ние имаме отговорите.

Най-популярното време от годината, за да започнете целта да отслабнете, е през януари. Отпадането на килограми и влизането във форма обикновено е на върха в списъка за Нова година за много американци.

Накъде отива индустрията за отслабване и какви тенденции виждаме? По-долу са най-добрите статистически данни и тенденции за отслабване в индустрията за 2018, 2019 и след това.

Тази публикация включва статистика и тенденции за отслабване в индустрията за 2019 г. и след това:

  • Общи тенденции и статистика за отслабване в индустрията
  • Тенденции за програми за отслабване
  • Вдигнете плана за диета Кето за жени

История за успеха отслабване преди и след

Пиша статията му като човек, който е загубил 100 килограма и поддържа загубата през последните 10 години. Докато отслабването и поддържането му е предизвикателство, то може да се направи! Превъртете до дъното за повече връзки за отслабването ми преди и след историята на успеха.

21 Статистика и тенденции за отслабване в индустрията за 2018, 2019 и след това

Събрахме най-добрите статистически данни и тенденции за отслабване в индустрията за тази и следващата година, включително как образованието, възрастта и нивото влияят на затлъстяването, разликите между мъжете и жените и къде се развива индустрията.

Важни статистически данни и тенденции за отслабване в индустрията

# 1 Данните показват, че хората, които губят тегло постепенно и стабилно (около 1 до 2 килограма на седмица), са по-успешни в поддържането на тегло. (CDC)

# 2 Дори умерената загуба на тегло, като 5 до 10 процента от общото ви телесно тегло, вероятно ще доведе до ползи за здравето, като подобряване на кръвното налягане, холестерола в кръвта и кръвната захар. (CDC)

# 3 Яденето на закуска е често срещана черта сред хората, които са загубили тегло и са го държали настрана. Яденето на здравословна закуска може да ви помогне да избегнете „глад“ и след това да преядете по-късно през деня. (CDC)

# 4 Две трети от възрастното население на Съединените щати са с наднормено тегло, определено като индекс на телесна маса (ИТМ) от най-малко 25 или с наднормено тегло, ИТМ от поне 30. (Science Daily)

# 5 73% от мъжете в САЩ са с наднормено тегло, в сравнение с само 63% от жените. Но членството в програми за отслабване е доминирано от жени (FranchiseHelp)

# 6 Сред децата и юношите на възраст от 2 до 19 години се смята, че около 1 на 6 (17,2%) има затлъстяване, около 1 на 17 (6%) има екстремно затлъстяване. (Niddk.NIH)

# 7 Състоянията, свързани със затлъстяването, включват сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и някои видове рак, които са едни от водещите причини за предотвратима преждевременна смърт. (CDC)

# 8 Очакваните годишни медицински разходи за затлъстяване в САЩ са били 147 милиарда щатски долара през 2008 г. в щатски долари; медицинските разходи за хора, които имат затлъстяване, бяха с $ 1429 по-високи от тези с нормално тегло. (CDC)

# 9 Разпространението на затлъстяването е 35,7% сред младите възрастни на възраст от 20 до 39 години, 42,8% сред възрастните на средна възраст на възраст от 40 до 59 години и 41,0% сред възрастните възрастни на възраст 60 и повече години. (CDC)

# 10 Като цяло мъжете и жените с висше образование имат по-ниско разпространение на затлъстяването в сравнение с тези с по-ниско образование. (CDC)

# 11 По раса/етническа принадлежност, един и същ модел на затлъстяване и образование се наблюдава сред неиспано-белите, не-испано-черните и испано-испанските жени, а също и сред не-испано-белите мъже, въпреки че разликите не са всички статистически значими. Въпреки че разликата не е статистически значима сред неиспаноядните чернокожи мъже, разпространението на затлъстяването се увеличава с постигнатото образование. Сред азиатските жени и мъже, които не са испанци, и мъжете испанци няма разлики в разпространението на затлъстяването според нивото на образование. (CDC)

# 13 Сред жените разпространението на затлъстяването е по-ниско в групата с най-висок доход, отколкото в групите със средни и най-ниски доходи. Този модел се наблюдава сред не-испано-бели, не-испано-азиатски и испано-испански жени. Сред чернокожите жени, които не са испанки, няма разлика в разпространението на затлъстяването по доходи. (CDC)

Тенденции за програми за отслабване през 2018, 2019 и след това

Какви са тенденциите при програмите за отслабване през 2018 и 2019 г.? Тези статистически данни предоставят отговорите.

# 14 Наблюдатели на тегло - Наблюдателите на тегло, които не само защитават устойчива диета, но се поддържат повече от петдесет години, са любими сред диетолозите. (Отзиви)

#15 Noom - Noom пакетира много поведенческа психология в едно сложно приложение. Целта му е да ви помогне да идентифицирате и прекъснете лошите навици и да се забавлявате, като го правите. (Отзиви)

# 16 Диетата на клиниката в Майо - Ако сте по-скоро самоуправляващ се - някой, който просто трябва да бъде насочен в правилната посока - Диетата на клиниката на Майо предоставя чисти ресурси. Вземането на забавната, гъсто информативна книга е единствената свързана цена. (Отзиви)

# 17 MyFitnessPal App - Без излишни приложения за отслабване и проследяване на упражнения. На пазара има много почти идентични приложения, но това осигурява най-лесното и бързо проследяване на храната, което сме опитвали, плюс разширени опции като определяне на целите и анализ на храненето. За образование и подкрепа ще трябва да се обърнете към външни източници. (Отзиви)

Повишете се в плана за кето диета за жени

2018 г. показа огромен ръст в популярността на нисковъглехидратната кето диета за жени и мъже. Ще продължи ли тенденцията?

# 18 Загубата на тегло е основната причина повечето пациенти да използват кетогенната диета. Предишни изследвания показват добри доказателства за по-бързо отслабване, когато пациентите преминават на кетогенна или много нисковъглехидратна диета в сравнение с участниците на по-традиционна диета с ниско съдържание на мазнини или дори средиземноморска диета. (здраве.харвард)

# 19 Много проблеми при кето диета са резултат от липсата на достатъчно мазнини. Мазнината е вашият приятел на кето; абсолютно ви е необходим, за да получите достатъчно енергия и хранителни вещества. Ако не поддържате приема на препоръчаните нива, ще изложите тялото си на огромен стрес и ще развиете хормонални проблеми. (kissmyketo)

# 20 30 грама нетни въглехидрати на ден са достатъчни, за да ви поддържат в кетоза. Въпреки това може да се наложи да ядете повече, ако сте силно активни. Просто се уверете, че ядете малко въглехидрати на кето, за да поддържате нормалното функциониране на щитовидната жлеза. (kissmyketo)

# 21 Кетозата за жени е безопасна и дори полезна. Жените с метаболитни нарушения като затлъстяване и СПКЯ се възползват от това, че са в кетоза. Кетозата им помага да отделят допълнителни телесни мазнини и да подобрят функционирането на метаболизма, което от своя страна балансира женските хормони. (kissmyketo)

Анализиране на данните за тенденциите за отслабване през 2018 и 2019 г.

Докато американското население се бори със затлъстяването, няма съмнение, че индустрията за отслабване ще продължи да подкрепя усилията на хората да отслабнат. Повишаването на разходите за здравеопазване, свързани със затлъстяването, е изключително. Продължаващият растеж е детското затлъстяване, а екстремното затлъстяване е изключително загрижено.

Програмите за отслабване продължават да бъдат важни и виждаме преминаването към приложения и други опции в движение като особено значими. Опцията AI (Изкуствен интелект) на Noom показва нова тенденция в програмите за отслабване. (Вижте нашето видео ревю за Noom тук.) Продължаващата популярност на програми като приложението Weight Watchers и My Fitness Pal показва търсенето на незабавна обратна връзка и възможността на клиентите да проследяват от смартфони.

Изследванията продължават да показват, че тези с повече образование тежат по-малко. Тези в общностите с по-ниски доходи се нуждаят от непрекъснато обучение за здравословни възможности, освен достъп до програми за упражнения и избор на здравословна храна.

Типичният диета прави няколко опита за отслабване годишно. Много възрастни правят първия си опит около Нова година. Все повече и повече американци разбират, че са необходими постоянни промени в начина на живот, за да отслабнете и да предотвратите увеличаване на теглото.

Тези Статистика и тенденции за отслабване в индустрията за 2019 г. покажете накъде е насочена загубата на тегло, докато Америка продължава да се бори със затлъстяването.

Преди и след успеха при отслабване е възможно

Сара Боргстеде, собственик на уебсайта The Holy Mess, е загубила 100 килограма и поддържа тази загуба през последните 10 години. Повече за нейната история:

Сара ръководи онлайн програма за отслабване на жени, Faithful Finish Lines.