Обичам доброто детокс смути. От години се наслаждавам на тези вкусни, здравословни рецепти за смутита за отслабване и все още ги имам поне 3-4 пъти седмично.

смути

Ако се чувствам подут и се нуждая от естествено очистване от детокс, ще заменя 1 до 2 хранения на ден с детокс смутита и по-често наистина мога да отслабна бързо.

Също наричан смутита за отслабване или зелени смутита, детокс смутитата са лесни за приготвяне и са вкусни на вкус - особено когато намерите съставки, които особено харесвате.

Ако трябва бързо да отслабнете с 5-10 килограма, препоръчвам ви да опитате 3-дневно почистване на смути и да видите колко ефективни могат да бъдат детоксикиращите смутита за отслабване.

Специален съвет: Детокс смутитата са мощен инструмент за отслабване, който можете (и трябва) да използвате всеки ден. Започнете диета със смути още днес!

За да направите най-добрите детокс смутита възможно най-удобно, разгледайте нашите препоръчани смесители за смути или вижте нашия списък с Топ 10 най-продавани смесители за смутита.

С добър смесител за смути ще бъдете насърчавани да правите рецепти за смутита за отслабване всеки ден и ще откриете, че целите ви за отслабване и детоксикация са по-лесни за постигане. Заслужава си инвестицията от 100 долара за вашето здраве!

Detox Smoothie Рецепти за почистване на отслабване

Вероятно сте намерили тази статия за смути за отслабване, защото търсите смутита за отслабване. Мога да ви кажа, че сте попаднали на правилното място!

Не само, че ще намерите 10 смутита за отслабване, ще намерите и информация, която да ви помогне да започнете смути диета или зелено смути детоксикация, предимства на детоксикиращите смутита, указания как да направите детоксикиращи смутита, дори и диета за планиране на диети!

В края на статията ще споделя повече рецепти за смутита за отслабване ... така че продължете да превъртате за още рецепти за смутита.

В тази статия за Detox Smoothie ще намерите:

  • Какво е Detox Smoothie
  • Ползи от Detox Smoothies
  • Предимства на почистване на отслабване
  • Как да направите Detox смутита
  • 10 най-добри детокс смутита
  • Смути диета Как да ръководя
  • Smoothie Diet Dial Melan Planner
  • Още смутита за отслабване и рецепти за детокс сок

Продължавайте да превъртате 10-те най-добри смутита за отслабване и указания как да направите зелено смути почистване.

Какво е Detox Smoothie?

Детокс смутитата са лесен и вкусен начин да изчистите тялото си от токсини и да помогнете за бързо отслабване. Те обикновено съдържат пресни зеленчуци и плодове и могат да бъдат направени с обикновен кухненски пасатор или машина Vitamix.

Типичната рецепта за смути за отслабване е пълна с витамини, антиоксиданти, фибри и други здравословни хранителни вещества, придавайки на тялото ви детоксикиращ прилив. Те също така съдържат големи количества вода, която помага да хидратирате тялото си и да засилите метаболизма. (1)

Идеята тук е да залеете системата си с чисто хранене, да се храните както ние като ловци и събирачи ... е, поне с пасатор. Така че ядките, зеленчуците и плодовете са от ключово значение.

Храненето по този начин не само ще нулира вашата система, но и вашите вкусови рецептори! След 3 дни на смути диета ще започнете да жадувате за по-здравословна храна. И ако ядете преработена или пържена храна, ще я почувствате, ще се почувствате муден и подут. Слушайте тялото си, то ще ви каже какво иска да яде, като се чувства 30-60 минути след като ядете.

Ако презирате вкуса на нещо „зелено“, опитайте да започнете с бебешки спанак във всичките си смутита за отслабване, той практически няма вкус и естествено ще засили вашия метаболизъм. Дори няма да разберете, че е във вашето смути, всичко, което ще вкусите, са плодовете. Докато свиквате със спанака, опитайте да замените половината му с кейл или манголд, добавяйки повече от новите зелени и по-малко от спанака, докато вкусовите ви рецептори започнат да се наслаждават на новата ви храна.

Детокс смути за отслабване е основно хранителна бомба, която ви помага да се чувствате и да изглеждате по-добре бързо!

По-долу ще намерите 10 рецепти за смути за отслабване, плюс 3 различни планове за детоксикация на смути ... продължете да превъртате!

Предимства на Smoothie Detox

Детоксът със смути има много предимства, по-долу ще разгледаме няколко. Имайте предвид, че преди да започнете строго почистване на теглото, трябва да попитате Вашия лекар. Ако заменяте само едно хранене на ден с рецепта за смути за отслабване, имате зелена светлина да започнете веднага (без всякакви здравословни проблеми).

Нашите топ 5 любими предимства на Smoothie Detox са:

  • Бърза загуба на тегло
  • По-добър сън
  • Повече енергия
  • По-голяма продължителност на живота
  • По-чиста кожа

Както виждате, започването на смути диета може да промени живота ви към по-добро!

Смутитата за отслабване могат да ви помогнат да изглеждате по-добре, да се чувствате по-добре, да живеете по-дълго ... какво да не обичате?!

Ако смятате, че почистването на смути е подходящо за вас, вижте всички 3 от нашите ръководства за почистване на смутита по-долу. Ако обаче просто искате да добавите малко повече плодове и зеленчуци към вашата диета, опитайте да използвате една от опциите за здравословни смутита по-долу.

Ако искате да се чувствате и изглеждате страхотно бързо, опитайте с диета със смути!

По-долу имаме 3 ръководства за диети за смути и 10 рецепти за диети за смути, които да ви помогнат да започнете.

Предимства на почистване на отслабване

Почистването на загуба на тегло може да се различава малко от смутито и ние ще проучим разликите тук.

Често почистването за отслабване включва повече от просто смутита ... но познахте, обикновено консумирате смутита за отслабване, докато сте на почистване за отслабване.

Прочистването на отслабване обаче ще включва и салати, детоксикиращи водни рецепти, дори малко упражнения. Но тъй като тежко се опира на помощ от смутита за отслабване, ние го включихме тук.

Нашите 5 най-любими предимства за почистване на отслабване са:

  • Повишен метаболизъм
  • Здравословно храносмилане
  • Бърза загуба на тегло
  • Намалява възпалението
  • Нулиране на апетита

Прочистването на загуба на тегло ще се концентрира върху цялата ви диета, където често смути диетата ще се фокусира само върху едно или две хранения на ден.

По-долу ще намерите следните планове за почистване на загуба на тегло:

  • Бързо почистване на 3-дневно отслабване
  • 7-дневно почистване на отслабването, наричано още Детокс седмица
  • Зелено смути 10-дневно почистване

Можете да намерите повече информация в нашата статия за предимствата на Detox Diet тук.

Без значение дали изберете 3, 7 или 10-дневно почистване на загуба на тегло ... ще възстановите апетита и ще увеличите метаболизма!

Изпробвайте един от нашите планове за прочистване на загуба на тегло и разгледайте нашите 10 най-добри рецепти за детокс смути по-долу.

Как да си направим детокс смути

Рецептите за детокс смути са наистина лесни за приготвяне:

Стъпка 1 - добавете всички съставки към блендера
Стъпка 2 - смесете до гладка смес
Стъпка 3 - насладете се

Ако искате да направите смутито за отслабване студено, имате две възможности:

1. Замразете плодовете или купете замразени плодове.
2. Добавете 1/2 чаша лед.

Препоръчвам ви да използвате пресни съставки, но можете да използвате и замразени плодове и зеленчуци, ако пресните не са налични. Просто не забравяйте да си набавите органични продукти както в замразени, така и в пресни продукти, ако прочиствате тялото си, не искате да добавяте пестициди, докато го правите!

Приготвянето на детокс смутита за сваляне на теглото на корема е много просто. Въпросът е само в смесването на всички здравословни съставки за рецепти за смути и сервирането.

За 10 зелени рецепти за детокс смути продължете да превъртате!

Детокс и рецепти за смути за отслабване

Основна рецепта за детокс смути съдържа някакъв вид листни зелени зеленчуци като къдраво зеле, спанак или манголд, заедно с някои видове плодове като банани, плодове, ябълки или ананас. Към смутито често се добавя вода, лед, неподсладено бадемово мляко или кокосова вода, за да се разреди и улесни смесването.

Други често срещани смути за детоксикация и отслабване включват: кисело мляко, целина, лимони, лайм, джинджифил, манго, боровинки, кориандър, копър, диня, бадеми (или бадемово масло), зеленчуци от глухарче, зелен чай, кресон, рукола, житна трева, авокадо, спирулина и цвекло.

Ето още рецепти за детокс смути, които да изпробвате. Препоръчвам ви да опитате различни съставки и да намерите тези, които особено харесвате, защото целта е да пиете тези детоксикиращи смути толкова често, колкото можете на диета със смути.

Ето рецептите за смути за отслабване, които можете да намерите по-долу:

  1. Зелен протеин Detox Smoothie
  2. Светещ зелен детокс смути
  3. Ябълково бери Detox Smoothie
  4. Ананас Банан Детокс смути
  5. Праскови и крем Овесени ядки Зелено смути
  6. Berry Delicious Detox Diet Smoothie
  7. Кейл и ябълково зелено детокс смути
  8. Кейл Ананас Кокосов детокс смути
  9. Kale Strawberry Banana Detox Smoothie
  10. Рецепта за смути от авокадо Detox

Green Detox Smoothie Рецепти

Не можете да говорите за детоксикиращи смутита, без също да обсъждате зелени смутита. Причината, поради която рецептите за зелено детоксикиране са толкова популярни, е, че повечето рецепти за детоксикиращо смути изискват някакъв вид зелен листни зеленчуци (като спанак, манголд или къдраво зеле), което му придава характерния зелен цвят.

Но не позволявайте на яркозеления цвят да ви заблуждава, тези рецепти за детоксикация на зелени смутита са прекрасни и обикновено не можете да опитате листните зеленчуци. А когато става въпрос за бързо отслабване, a почистване на зелено смути не може да бъде победен.

Опитайте една от моите рецепти за отслабване със зелено смути по-долу и ще разберете защо са толкова популярни.

Тези здравословни смутита за отслабване се натоварват тежко върху бебешкия спанак, най-меката от зелените. Обещавам, че няма да можете да опитате спанака в тези вкусни рецепти за детоксикиращо смути!

За смути от кейл, смути от авокадо и още ... продължете да превъртате! Има още много рецепти за смутита по-долу!

Зелен протеин Detox Smoothie

Това е един от любимите ми протеинови смутита за отслабване! Тази рецепта за здравословно смути за отслабване е пълна с веган протеин, благодарение на бадемовото мляко и бадемовото масло!

Чувствайте се свободни да добавите в любимия си вегетариански протеин на прах, или ако не сте веган, някакъв колаген на прах за увеличаване на протеина. Те ще ви помогнат да превърнете тази рецепта за детокс смути в една от любимите ви рецепти за протеинов шейк за отслабване!