Вижте Роли. Откакто се присъедини към Diet-to-Go миналия април, той отслабна с 63 килограма!

роли

Нашата история за успех в процес на създаване е тук днес, за да вдъхнови всички, които се нуждаят от загуба на тегло. и това включва всички, които чакаме до 1 януари, за да решим да станем по-здрави през 2011 г.!

Махни го Роли!

„Сега съм на 254 паунда за общо 63 изгубени паунда.

"Ето снимка, която жена ми направи тази сутрин. Извинявам се за русата коса, но тя остана от партито за Хелоуин, когато се облякох като д-р Карлайл Кълън от филма" Здрач "."

Бързи факти за Роли

Възраст: 53

Височина: 6'2 "

Стартово тегло: 317

Текущо тегло: 254

Тегло на целта: 217

Бързи въпроси

Какво харесвате в Diet-to-Go?

Удобство, лесни, пресни храни, здравословни комбинации, „истинска храна“

Кои са любимите ви ястия с диета?

Опитах всички планове, но предпочитам много от месните и зелени зеленчукови ястия, намерени в плана за хранене Carb30.

Какви разлики са ви харесали, след като сте отпаднали?

Спете по-добре, повече издръжливост, наслаждавайте се на живота повече, по-удобно е да бъдете гледани публично.

Какво ви накара да се заемете сериозно със загуба на тегло?

Риск да умра от инфаркт и да оставя жена ми сама.

Какъв съвет имате за хора с много килограми, които да отслабнат?

Не се претоварвайте. Фокусирайте се върху по една седмица и правете малки постоянни промени в начина си на живот.

Какво според вас е довело до напълняването ви и кои са най-големите ви изкушения за храна?

Заседнал начин на живот, картофен чипс, морковена торта, гледане на храна като награда.

Какви неща правите сега, които не бихте могли или не бихте, преди да отслабнете с Diet to Go?

Бързо ходене, упражнения, участие във физически активни игри.

Историята на Роли. по собствените му думи!

На около 30-годишна възраст тежах около 220 килограма, донякъде здравословно тегло за 6'2 "човек. След това станах много заседнал, тъй като работата ми се превърна в предимно седене на бюро. От 30-годишна до сегашната ми 53-годишна възраст, Постоянно съм наддавал, средно 4-5 паунда годишно или около 100 паунда общо.

През това време бях диагностициран със сърдечно заболяване и бях в и извън болницата с различни сърдечни процедури, включително тройна артериална байпас.

След като изпробвах многобройни прищявни диети, при които щях да отслабна с около 20 килограма и което обикновено водеше до връщане на цялото тегло назад и малко повече, и когато лекарят ми посочи, току-що наклоних кантара с ИТМ над 40, който беше класифициран като Morbidly Затлъстели, реших, че трябва да направя нещо постоянно, не прищявка, а промяна в начина на живот.

Докато пиша това, съм убеден, че колкото и да е предизвикателство да останеш отдаден на отслабването, толкова по-голямо предизвикателство ще бъде това, което правя, след като постигна целта си за отслабване. Именно там повечето диети се провалят.

Бях уморен от цикъла нагоре и надолу и дори бях разочарован от типичните решения, които намерих. Тъй като обичам да ям, търсех избор, с който чувствах, че мога да се придържам в дългосрочен план, не исках да се чувствам постоянно лишен и раздразнителен, мислейки, че пропускам едно от удоволствията в живота.

Бях привлечена от идеята да се запиша за една от програмите, които ми осигуриха храна, така че не трябваше да се справям с непрекъснатите изкушения да избирам какво и колко да ям през цялото време.

Diet-to-Go беше високо оценен заради свежестта и качеството на храната. Реших да опитам в продължение на 4 седмици, за да видя какво ще се случи. Започнах с 1600-калоричната програма с ниско съдържание на мазнини, 3 хранения на ден, 5 дни в седмицата.

Тъй като нашето семейство беше много активно през уикендите, посещавайки семейни и социални събития, изглеждаше нецелесъобразно да се опитвам да координирам специалните си ястия през почивните дни, но изглеждаше много осъществимо през структурираната част от работната седмица.

Със силно желание да успея, спазвах плана много стриктно, решен да ям само точно това, което беше във всяко хранене и да не добавям нищо допълнително. Първоначално най-трудното беше през вечерите, когато времето ми беше празно и жадувах за вечерните си закуски.

За щастие програмата от 1600 калории осигури закуски, които се научих да пестя за това време.

С напредването на седмиците се научих да планирам и приготвям собствени ястия и да развивам информираността за различните храни около мен. Започнах да разглеждам етикетите и да научавам калоричното съдържание на почти всичко, което ядох.

Съпругата ми и аз открихме, че смляната пуйка може да бъде заместена с говеждо месо и можем да намалим месото и зърнените храни и да добавим повече зеленчуци към много от ястията, което доведе до ястия, които са едновременно засищащи и нискокалорични, както и питателни.

С малко повече увереност започнахме да правим собствени закуски и дори да замразяваме собствените си домашни буррито за закуска за използване през работната седмица.

ЗАБЕЛЕЖКА НА РЕДАКТОРА: Роли е решен не само да постигне целта си, но и да остане там, когато го постигне. Ще проследим напредъка му. Страхотна работа засега Роли. Весели празници от нас в Diet-to-Go за вас и вашата съпруга!