Пиете тонове вода, не осолявате храната си, но когато се събудите сутрин, очите ви нямат само торбички ... те имат 50-килограмов багаж. Представяне на осем храни, които причиняват подпухнали очи.

причиняват

1. Бърза храна

Дори и да не добавите допълнителна сол, обядът ви може да съдържа близо 2000 милиграма натрий - повече от общото количество, което трябва да ядете през целия ден. За да противодейства на високите нива на натрий, тялото ви ще задържа вода, което прави цялото ви тяло подпухнало.

2. Домати

Този плод (да) принадлежи към семейство пасленови и съдържа соланин, който може да причини възпаление и подпухналост. Това не е научно доказано, но пациентите с възпалителни заболявания, като артрит, са забелязали ползи след елиминирането му.

3. Патладжан

Друг вегетариански вегетарианец, който съдържа соланин. Не е научно доказано, че причинява подпухнали очи, но ако забележите разлика, след като я изключите от диетата си в продължение на три седмици, това може да е причината.

4. Консервирани храни

Ако черният боб и нахутът на вашата вечеря са дошли от консерва, те не са толкова здрави, колкото изглеждат. Изплакнете ги добре, преди да ги приготвите, за да предотвратите проникването на излишен натрий.

5. Пшеничен хляб

Ако имате непоносимост към глутен или сте алергични към пшеница, яденето на хляб (и тестени изделия, докато сме по темата) може да доведе до събуждане с чувство на подутост и подпухналост. Разменете го с марули в продължение на няколко седмици и вижте дали очите ви не се издуват.

6. Млечни продукти

Млякото, сиренето и киселото мляко също са възпалителни храни и могат да причинят подуване, особено ако сте алергични към него. Отидете лесно на млечните продукти и подпухналостта под очите ви може да отшуми.

7. Люти чушки

Чушките като халапеньос, чили и хабанерос са не само членове на семейство пасленови; те също така съдържат капсаицин, съединение, което кара телесната тъкан да изгори и да се възпали. Това включва - познахте - зоната около очите ви.

8. Захар

Тортата и бисквитките са вкусни, но бялата захар е една от най-възпалителните храни, които можете да ядете. Започнете да сменяте десерта с плодове и може да се събудите с напълно освежен вид - не са необходими краставици.