Кредит за изображението, използвано в пин, отива към Global Panorama и blairwang on Flickr - Направени са промени в оригиналното изображение.

начина

Вероятно сте чували веднъж или два пъти за чисто хранене. Но ако все още се чудите какво е това, идеята е да ядете само естествена или истинска храна и да ограничите приема на преработена и нездравословна храна. Това е хранителен навик, който ще подобри здравето ви по много начини.

И ако мислите да се опитвате да се храните чисто, дори за една седмица, тогава определено разгледайте тези съвети. Те са някои полезни идеи, които ще направят храненето много по-лесно. Тези хакове са чудесни и за начинаещи, така че проверете ги и ми кажете какво мислите!

Направете си услуга и подгответе храната си преди време. В неделя, след като си купите хранителни стоки, предварително нарежете зеленчуците и другите си съставки, гответе предварително и предварително сглобете ястията в кутии за обяд. Ще имате готови ястия за седмицата, за да се спасите от нездравословно хранене в натоварени дни и нощи.

Това е един от най-простите и умни начини да направите обичайното здравословно хранене.

Не се страхувайте да добавите пресни плодове и билки във водата си за детоксикираща напитка. Вкусът му е страхотен, изхвърля токсините и ще прочисти тялото ви без усилия.

Ястията във фризер са най-добрите. Приготвяте ги предварително, съхранявате в хладилника и изхвърляте в готварската печка, когато е необходимо. Те ви спестяват толкова много време и пари, докато оставате здрави.

Като част от чистото ви хранене трябва да пропуснете нездравословни храни и нездравословни закуски. Така че складирайте килера си със здравословни закуски и направете ъгъл за закуска.

Нарежете малко плодове и ги сложете в пластмасови съдове. Също така предварително сглобете някои ядки, тъмен шоколад, неподсладени сушени плодове и ги опаковайте в малки торбички. Заведете ги на работа или в училище и ще можете да стоите далеч от нездравословния глад.

Превърнете се в сутрешен човек с вкусен и обилен овес за една нощ. Можете да ги приготвите вечер преди или три дни предварително, да съхранявате в хладилника си и да закусите незабавно здравословно сутрин.

Направете си навик да си правите хранителни стоки, след като сте планирали храната си. Това ще гарантира, че имате всички необходими съставки за седмицата.

Освен това винаги се опитвайте да се придържате към списъка си с хранителни стоки и да се фокусирате върху здравословни консумативи. Не само ще спестите време и пари, правейки това, но и ще можете да сте сигурни, че се храните чисто.

Това, че се храните чисто, не означава, че трябва да пропуснете десерта. Опитайте да си приготвите смутита и си поглезете здравословен десерт без вина.

За да го направите лесно, просто трябва да комбинирате съставки като нарязани плодове, листни зеленчуци, кисело мляко, мед и др. В торбичка с цип, да замразите за една нощ и да поставите в блендера сутрин. Те ще задоволят сладките ви зъби и ще подобрят здравето ви.

В сравнение с пластмасовите контейнери, бурканите за зидари са по-добра възможност за съхранение на храна. Те поддържат вашите ястия чисти и свежи за по-дълго и можете да ги носите навсякъде.

Независимо дали просто искате да изпробвате водите или планирате да започнете начин на чисто хранене, тези съвети и хакове ви покриват. Те са изключително лесни за изпълнение, не са сложни и дават страхотни резултати. Те ще ви помогнат да следите с чистото хранене и ще улеснят живота ви много повече. Затова опитайте ги и ми кажете какво мислите!

Сега, ако имате въпроси относно тези съвети за чисто хранене, коментирайте по-долу. Ще се радвам да ви помогна!