които

Груповите тренировки са нарастваща тенденция във фитнес индустрията, която набра огромна скорост през последните няколко години. Можете да намерите групово обучение в паркове, спортни зали и обществени пространства в различни форми, като лагери за тренировки или спин класове. Според Les Mills, трениращите са с 26% по-малко вероятно да се откажат от един клас, отколкото само член на фитнес. Друга забележителна статистика е, че 35% остават верни в сравнение с 29% от посетителите на фитнес.

Груповото обучение е популярен начин за упражнения и чудесен начин да поддържате мотивацията на членовете си. Има много ползи, които идват от тренировки в тълпа и членовете на фитнес са готови да се възползват от това. Предлагайки групови тренировки във фитнеса си, можете да се възползвате от допълнителен пазар, който може би не сте достигнали преди. В тази статия ще обсъдим осем причини, поради които вашата фитнес зала трябва да започне да предлага групови занимания.

  • Какво е групово обучение?
  • 3 Упражнения, идеални за обучение в малки групи
  • 8 причини, поради които трябва да предложите групово обучение във фитнес залата си

Какво е групово обучение?

Груповият фитнес може да е отговорът на редица проблеми, които членовете ви имат, от срамежливостта във фитнеса до липсата на мотивация. Малко проучване, публикувано в списанието на Американската остеопатична асоциация, разглежда въздействието на груповите упражнения върху стреса и качеството на живот. Те открили, че тези, които са участвали в групови упражнения, се радват на повече ползи за здравето, отколкото тези, които са тренирали сами.

Като цяло груповото обучение включва по-малко от 10 участника, водени от професионален треньор или инструктор. Много фитнес зали вече предлагат разнообразен график на групови тренировки като силови тренировки, ядро ​​и кардио. Има няколко бутикови студия, които са изцяло базирани на групов фитнес, включително баре или колоездене на закрито, като SoulCycle. Това е лично обучение без високите разходи, членовете се възползват от професионални инструкции и насоки без цената на личен треньор.

За да останат конкурентоспособни и уместни, не е необичайно здравните и фитнес залите да следят влиятелните тенденции в бранша. Здравните клубове с групови тренировъчни класове и програми са в добра позиция да увеличават приходите си, като се възползват от нововъзникващите фитнес тенденции и се грижат за търсенето на своите членове.

3 Упражнения, идеални за обучение в малки групи

Упражненията, които работят най-добре за обучение в малка група, често зависят от целта на групата, пространството и вида на оборудването, с което разполагате. За да започнете, ето три упражнения, идеални за фитнес в малка група.

1. Кръгово обучение

Електрическото обучение е ефективен начин за обучение на малка група. По-голямата част от bootcamp бизнесите се фокусират върху този стил на обучение, за да привличат клиентите си във форма. Тренировките на Bootcamp подчертават цялостното функционално обучение на тялото. Трудността на упражненията зависи от нивата на фитнес на вашите клиенти. Програмите за обучение на малки групи са идеалният начин да запазят клиентите да се връщат, обикновено те се правят в продължение на шест или десет седмици със забележими резултати.

2. Групово обучение с гиря

Груповото обучение може да бъде проектирано около определено оборудване като гири. Груповата сесия с гиря може да включва люлки, клякания и други движения. Треньорът може да инструктира целия клас едновременно, преди да се разхожда и да помага на хората във формата и техниката им. Членовете се възползват от индивидуалното обучение с подкрепата и другарството на група.

3. Групово обучение за отслабване

Когато груповото обучение е фокусирано върху една конкретна цел, всички членове работят за една и съща цел. Груповото обучение за отслабване се фокусира върху упражнения, които увеличават сърдечната честота и изгарят максималното количество калории. Програма за отслабване, използваща групови фитнес и професионални инструкции, ще бъде много привлекателна за определени членове, които не искат да отслабват сами. Има все повече доказателства, че груповите диети и упражнения могат да доведат до загуба на тегло.

8 причини, поради които трябва да предложите групово обучение във фитнес залата си

Груповите класове за обучение са чудесен начин да съберете членовете си, за да общуват и да се подготвят. Gen Z и Millennials съставляват 80% от членовете на здравните клубове според глобалното проучване на потребителския фитнес за 2019 г. Les Mills. Днешните млади хора отдават силна стойност на социалните елементи на упражненията.

Според изследването, 60% от бариерите, които пречат на хората да участват в групово обучение, са изцяло под ваш контрол и биха могли да бъдат коригирани чрез настройка на графика и по-добра програма за включване на нови членове. Ето осем причини, поради които трябва да започнете да предлагате групови тренировки във фитнеса си.

1. Изградете общност и се запознайте с нови хора

Груповото обучение помага на членовете ви да се свържат, като помага за изграждането на силна общност във вашата фитнес зала. Тя дава на клиентите ви шанса да се запознаят с нови хора, като въвеждат по-социален аспект във фитнеса и подобряват цялостното им преживяване. Изследванията показват, че по-младите членове ценят социалното взаимодействие дори повече от Millennials. Освен целите за фитнес, общността дава на членовете ви чувство за принадлежност. Създайте тренировъчно племе, за да удвоите мотивацията. Когато сте в интензивен клас за изгаряне, е по-лесно да преодолеете неблагоприятните условия, когато сте в група.

Ангажирайте членовете си и направете вашия фитнес клас споделено преживяване. Това помага на вашия клас да бъде по-малко плашещ за новодошлите, но също така помага на членовете да създадат силни приятелства, което е допълнителен стимул да продължават да се връщат и да резервират класове.

Ето няколко чудесни четения за задържане на клиенти:

  • Силата на моментите: Защо някои преживявания имат необикновено въздействие от Chip Heath - научете как моментите имат силата да накарат членовете ви да се влюбят във вашата марка.
  • Бъдете наши гости: Усъвършенстване на изкуството на обслужване на клиенти от Института Дисни - научете се как да създавате магическо преживяване последователно, за да поддържате своите членове да се връщат всеки ден.
  • Никога повече не губете клиент: Превърнете всяка продажба в лоялност през целия живот за 100 дни от Joey Coleman - разберете колко важни са първите 100 дни за всеки нов клиент и как да запазите членовете си за цял живот.

2. Направете фитнес инструкциите по-достъпни

Една от основните причини груповите тренировки да са толкова атрактивни е, че правят професионалните инструкции за фитнес напълно достъпни. Това означава, че членовете, които може да не могат да си позволят индивидуални сесии за индивидуално обучение, биха искали да посещават групови класове и да получават подходящи насоки. Вместо да се мъчите през тренировка, груповият фитнес клас ви позволява да работите с треньор без високата цена.

Качеството на инструктора е един от най-влиятелните фактори за младите хора за това как те избират своите класове за групови тренировки, като 37% го посочват като най-голямата причина да се запишат за клас. За малко вдъхновение и съвети от лидери на мисли как да развиете своя фитнес бизнес, разгледайте тези подкасти:

  • Подкастът за фитнес предприемач - научете как да генерирате повече пари и въздействие с вашия фитнес бизнес. Темите включват маркетинг, продажби, изграждане на екип и др.
  • Подкаст на основателите на фитнес Glofox - слушайте изпитанията и изпитанията на лидерите във фитнес индустрията по пътя им към успеха.
  • Подкастът за фитнес бизнес - научете от собствениците на фитнес фирми, мениджъри и предприемачи за това как управляват и ръководят своя бизнес.

3. Увеличете мотивацията

Ако вашите членове са мотивирани, те ще подновят членството си във фитнеса и ще продължат да резервират класове. Една от най-честите причини членовете на фитнес да отменят членството си е липсата на мотивация. Изследванията показват, че 50% от хората, които започват програма за упражнения, ще отпаднат през първите шест месеца.

Груповото обучение е чудесен начин да поддържате мотивацията на клиентите. С учител, който ви казва какво да правите, сесията е по-малко работа за вас, като същевременно е много ефективна. Ако членовете се борят да стигнат до фитнеса, груповият тренировъчен час може да бъде мотивацията, която те трябва да отдадат на тренировъчна програма.

4. Отчетност и поддръжка

Отчетността е огромна част от спазването на фитнес режима. Груповото обучение помага на членовете да бъдат отговорни, като същевременно ги подкрепя с фитнес професионалисти и чувство за общност. Някои фитнес зали изискват от членовете да се запишат и да платят предварително часовете и дори да налагат наказателна такса за неявяване. Това е чудесна идея за принуждаване на членовете да бъдат отговорни, което им помага да постигнат своите фитнес цели.

Ако сте се записали за клас и той е написан във вашия дневник и знаете, че учителят и съучениците ви ще питат къде сте, наистина ли ще искате да пропуснете класа си? Допълнителната подкрепа, която вашите членове изпитват от вас като собственик на фитнес зала, вашият инструктор и други членове на класа ще ги държи мотивирани и ще ги държи отговорни.

5. Груповите упражнения са забавни

Това е просто, груповите упражнения са забавни. С комбинация от мотивационна музика, енергизиращи тренировки и добра група хора, атмосферата е забавна, жива и приятна. Това важи особено за часовете по колоездене или аеробика, които са изцяло изградени около високоенергийна музика и социална атмосфера.

Когато упражненията са забавни, е по-вероятно да бъдат устойчиви. Забавният фактор допринася за цялостното преживяване, което членовете изискват и очакват в днешно време. Когато можете да участвате в борбата и успеха на тренировките, членовете ще се връщат отново и отново. Опциите за забавно групово обучение включват групови тренировки по Zumba, Jazzercise и батут.

6. Подобрете задържането на членове

Членовете са в основата на всеки фитнес или фитнес бизнес и без тях няма да стигнете много далеч. Задържането на членове е крайната цел за фитнес зала с мотивирани членове, които подновяват членството си година след година. Има няколко причини, поради които задържането на членовете ви може да е ниско, като липса на мотивация или нова конкуренция в района с конкурентни цени. За щастие груповото обучение е фантастичен начин за подобряване на задържането на членовете.

Груповото обучение може да повиши нивото на ангажираност, мотивацията и да накара членовете да бъдат отговорни, като всичко това помага на членовете да постигнат своите фитнес цели. С обучителни програми, ориентирани към резултатите, които предлагат чувство за принадлежност и силно настроение на общността, членовете ще продължават да се връщат във вашата фитнес зала. Чувството на общността е от съществено значение за подобряване на задържането на членовете и полезен страничен ефект от предлагането на групово обучение. За да научите повече за задържането на членове, прочетете нашето ръководство за това как да ускорите растежа с жизненоважни идеи за задържане на членство във фитнес зала .

7. Структуриран план за тренировка

За членовете, които не обичат да упражняват самостоятелно, понякога фитнес сесията може да бъде предизвикателство. Да знаете какво трябва да правите и в кой ден може да бъде трудно. Груповите тренировки премахват стреса от това, като същевременно правят забавно фитнеса. Структуриран план за тренировка може да даде на членовете увереността, от която се нуждаят, за да продължат да тренират, като същевременно повишава мотивацията.

Също така се смята, че когато членовете са в групова обстановка, те ще се напъват по-силно. Ефектът на Кьолер е идеята, че никой не иска да бъде най-слабото звено в групата. Когато прилагате това към фитнеса, това означава, че членовете трябва да се напъват по-усилено, когато тренират с хора, които са по-здрави от тях.

8. Разнообразете графика на класовете

Груповите тренировки помагат да разнообразите графика си на уроци и да внесете разнообразие във вашата фитнес зала. Кикбокс, пилатес, йога, спин, кардио, списъкът продължава. Има многобройни видове групови тренировъчни занимания, които можете да включите във вашата фитнес зала или здравен клуб. Разнообразните класове през седмицата са чудесен начин да се обработят различни области на тялото. Също така помага за предотвратяване на скуката, тъй като има много възможности да изпробвате и да се насладите.

Някои креативни класове за фитнес обучение включват:

  • Broadway Bodies - Със студия в Лос Анджелис и Ню Йорк учениците танцуват през тренировка, докато размахват джаз ръцете си.
  • CrossFit Yoga - тази тренировка съчетава интензивността на CrossFit с потока на йога. Фокусиран е върху кратки, високоинтензивни тренировъчни програми, предназначени да подобрят сърдечно-съдовото здраве, сила и пъргавина.
  • OnBoardSUP - в южната част на Калифорния йога се изпълнява на стойка за гребло, за да предизвика баланс и сила, докато се наслаждавате на водата.

В обобщение

Груповите тренировки стават все по-популярни с много бутикови студия, базирани единствено на груповия фитнес модел. Предлагайки възможност на членовете да тренират в групова обстановка под ръководството на професионален треньор, можете да помогнете за повишаване на мотивацията, подобряване на задържането на членовете и да сте сигурни, че членовете ви постигат своите фитнес цели.