диети

Наскоро Русия излезе със заглавия за измислянето на най-лошата диета в историята - буквално - след като диетичен гуру насърчи хората да се опитват да се хранят така, сякаш са нападнати от нацистите, за да отслабнат. Хайде! Хората трябва да знаят по-добре от това, нали? Но изглежда апетитът ни за бързи схеми за отслабване е ненаситен. Повечето от нас знаят, дълбоко в себе си, че няма пряк път за отслабване, но това не пречи на хората да се опитват да намерят бързо решение. Но тези „магически“ диети в най-добрия случай са загуба на вашето време и сила на волята, а в най-лошия случай действително могат да изложат здравето ви, ние събрахме осемте най-лоши диети в историята. Доверете ни се - това е полезно само за смях, а не за съвети за действително отслабване. (Как да разберете кога е модна диета или истинското нещо? Като начало ще има тези 4 неща, които всички общи добри диети имат общо.)

Диетата: Когато германските войски обсаждат град Ленинград в продължение на 900 дни по време на Втората световна война, над 670 000 руснаци умират от глад. Но докато повечето хора си спомнят за ужасяващото опустошение и загуба, Алекс Сири казва, че не виждат светлата страна: Всички тези хора отслабнаха много! (Знаете ли, преди да умрат.) За да „почете“ жертвите и да започне 2015 г. с по-свободни гащи, диетичният гуру казва на руснаците да ядат 400 грама хляб и 100 грама водка на ден, същите дажби, каквито бяха руските войници дадено. Бонус точки, ако правите свой собствен „блокаден хляб“ от дървени стърготини, пепел и карантия. Bleeeegh.

Защо е най-лошото: Историците и здравните експерти (и руснаците) бяха обидени от препоръката на Siry, тъй като липсва толкова храна, колкото и чувствителност. Да не говорим, гладуването не е шик, а смъртоносно.

Диетата: Зеленчуковите супи могат да бъдат чудесен продукт на всеки план за здравословно хранене, но когато те са всичко, което ядете, рискувате хранителни дефицити (да не говорим за сериозна скука). И все пак от години хората се опитват да свалят килограми бързо, като ядат само бульон, направен от зеле. Докато някои версии на диетата позволяват някои допълнителни храни, повечето я използват като строг течен детокс.

Защо е най-лошото: Зелето е с високо съдържание на фибри, но липсва много жизненоважни хранителни вещества, протеини и мазнини. Разбира се, вие отслабвате много бързо, но след като започнете да ядете повече видове храни, вие напълнявате веднага. Експертите казват, че това не е добро дългосрочно решение за добро здраве.

(Тези 10 засищащи супи за отслабване от друга страна ...)

Диетата: Поглъщането на капсули, съдържащи главата или яйцата от Taenia saginata, говеждо тения, е една от първите регистрирани диетични прищявки. На жените, надяващи се да се поберат в малки корсети, бе обещано бързо отслабване в рекламите, датиращи от 1800 г. Но това не е само прималяване на викторианците, които са били изкушени от червея с куки уста - жена от Айова е попаднала в болницата едва миналата година, след като се е опитала да отслабне с капсули, които е купила от интернет. Вместо тънко тяло, тя завърши с 30-футов паразит (треперене) и мъчителна болка.

Защо е най-лошото: Тъй като тенията живее в червата ви и яде храната ви, преди да може да се абсорбира в тялото ви, вие губите жизненоважни хранителни вещества заедно с калориите. В допълнение към тежкото недохранване, хората с тении могат да имат ужасна болка в стомаха и дори да рискуват да умрат. И идва със сериозен груб страничен ефект: червеят или части от него може да излезе произволно от ануса ви. Просто не.

Диетата: През 1925 г. производителят на цигари Lucky Strike стартира рекламната си кампания, насърчаваща жените да използват дим за отслабване. Тяхната рекламна кампания: „За стройна фигура - достигнете до късметлия вместо сладък.“ Потискащите апетита сили на никотина скоро станаха широко известни и една от най-големите причини жените да започнат да пушат. Дори и днес не е необичайно да видите холивудски звезди, изобразени с цигара в едната ръка, чаша кафе в другата, пълнеща никотин и кофеин вместо храна.

Защо е най-лошото: Отслабвате, но можете да загубите и белите си дробове, челюстта, зъбите си и дори живота си. Повече от половин век изследвания показват, че всяка загуба на тегло не си струва последиците за здравето, произтичащи от тютюнопушенето. (Вместо това опитайте тези 10 малки промени за по-здравословен живот.)

Диетата: Дъвченето на храната ви винаги е било добър съвет, но през 1800-те Хорас Флетчър изведе мъдростта на майка ви на следващото ниво, като твърди, че за да се смила правилно храната ви и да отслабнете, трябва да дъвчете цялата храна (включително течностите) ) поне 100 пъти преди поглъщане. Той също така посъветва хората да не ядат, когато са разстроени и да ядат само определени видове храни. „Флетхеризирането“ скоро обхвана нацията, когато хората подражаваха на „Великия мастикатор“, като дъвчеха толкова много, че яденето можеше да отнеме часове. Той дори твърди, че ако се прави правилно, диетата му ще направи вашата кака „безобидна“ (което означава: не е миризлива).

Защо е най-лошото: Оттогава науката, на която Флетчър основава своите теории, е най-вече развенчана. Въпреки че все още е добра идея да дъвчете добре храната си, няма полза, извлечена от изпадането в тази крайност. Също така, каката на всеки смърди, независимо колко добра е диетата им. (Разберете причината номер 1 за проверка на вашия номер 2.)

Диетата: Бисквитките и отслабването обикновено не вървят ръка за ръка. Но през 70-те години лекарят от Флорида Санфорд Сигал измисли патентована смес от аминокиселини, която според него ще помогне на хората да отслабнат - за да накара пациентите си да ги вземат, той ги изпече на бисквитки и им каза да ядат по шест от тях на ден, в допълнение към 300-калорийна вечеря. Диетата постигна огромен успех и породи други варианти на диети, при които ядете само специално формулирани бисквитки.

Защо е най-лошото: В диетата на Siegal хората ядат само 800 калории на ден - така че, макар и да отслабват, вероятно това се дължи на строгото ограничение на калориите, а не на специалните бисквитки. Експертите препоръчват да не падате под 1200 калории на ден за безопасно и здравословно отслабване. Въпреки че смеем да твърдим, че във всяка здравословна диета има място за вкусна бисквитка от време на време (като тези 10 здравословни рецепти за бисквитки за есента), не трябва да бъде всичко, което ядете.

Диетата: Бебетата са очарователни! Кой не би искал да изглежда като малък херувим с гладка кожа? Така че може би има смисъл, че Трейси Андерсън, известен гуру за тренировки на Гуинет Полтроу, ще излезе с идеята да копира начина, по който се хранят бебетата. Андерсън препоръчва да се заменят две хранения на ден с бебешка храна с бурканчета (да, нещата в бебешкия проход, които хранете на бебета без зъби), като казва, че това ще ви накара да отслабнете и да „детоксикирате“.

Защо е най-лошото: Докато 18-килограмовото бебе може да може да живее с 600 калории на ден (количеството, препоръчано в диетата), това е опасно ниско за възрастни. Плюс това, едно от най-хубавите неща в това да си възрастен е да имаш достатъчно зъби, за да дъвчеш вкусна храна. И така, защо да се задоволите със зеленчукови каши, когато можете да се насладите на един от тези 12 сензационни зеленчукови рецепти?

Диетата: Всички сме за прекарване на повече време на открито (изпробвайте тези 10 нови идеи за тренировки на открито!). Но хората, които следват Диханието, вярват, че човек се нуждае само от въздух и слънчева светлина, за да оцелее - което означава, че вярват, че храната и водата са ненужни. Вместо да ядат, те се фокусират върху това да бъдат едно цяло с природата. Някои хора използват диетата като начин на живот, докато други я спазват като тип индуистка религия.

Защо е най-лошото: Да оцелееш само в ефир звучи толкова абсурдно, че може да е смешно - с изключение на това, че хората всъщност са били хоспитализирани и дори са починали от произтичащите от това глад и дехидратация. Индуистки учени и изследователи отхвърлиха твърденията като измамни.

Наскоро Русия излезе със заглавия за измислянето на най-лошата диета в историята - буквално - след като диетичен гуру насърчи хората да се опитват да се хранят така, сякаш са нападнати от нацистите, за да отслабнат. Хайде! Хората трябва да знаят по-добре от това, нали? Но изглежда апетитът ни за бързи схеми за отслабване е ненаситен. Повечето от нас знаят, дълбоко в себе си, че няма пряк път за отслабване, но това не пречи на хората да се опитват да намерят бързо решение. Но тези „магически“ диети в най-добрия случай са загуба на вашето време и сила на волята, а в най-лошия случай действително могат да изложат здравето ви, ние събрахме осемте най-лоши диети в историята. Доверете ни се - те са полезни само за смях, а не за съвети за реално отслабване. (Как да разберете кога е модна диета или истинското нещо? Като начало ще има тези 4 неща, които всички общи диети имат общо.)

Диетата: Когато германските войски обсаждат град Ленинград в продължение на 900 дни по време на Втората световна война, над 670 000 руснаци умират от глад. Но докато повечето хора си спомнят за ужасяващото опустошение и загуба, Алекс Сири казва, че не виждат светлата страна: Всички тези хора отслабнаха много! (Знаете ли, преди да умрат.) За да „почете“ жертвите и да започне 2015 г. с по-свободни гащи, диетичният гуру казва на руснаците да ядат 400 грама хляб и 100 грама водка на ден, същите дажби, каквито бяха руските войници даде. Бонус точки, ако правите свой собствен „блокаден хляб“ от дървени стърготини, пепел и карантия. Bleeeegh.

Защо е най-лошото: Историците и здравните експерти (и руснаците) бяха обидени от препоръката на Siry, тъй като липсва толкова храна, колкото и чувствителност. Да не говорим, гладуването не е шик, а смъртоносно.

Диетата: Зеленчуковите супи могат да бъдат чудесен продукт на всеки план за здравословно хранене, но когато те са всичко, което ядете, рискувате хранителни дефицити (да не говорим за сериозна скука). И все пак от години хората се опитват да свалят килограми бързо, като ядат само бульон, направен от зеле. Докато някои версии на диетата позволяват някои допълнителни храни, повечето я използват като строг течен детокс.

Защо е най-лошото: Зелето е с високо съдържание на фибри, но липсва много жизненоважни хранителни вещества, протеини и мазнини. Разбира се, вие отслабвате много бързо, но след като започнете да ядете повече видове храни, вие напълнявате веднага. Експертите казват, че това не е добро дългосрочно решение за добро здраве.

(Тези 10 засищащи супи за отслабване от друга страна ...)

Диетата: Поглъщането на капсули, съдържащи главата или яйцата от Taenia saginata, говеждо тения, е една от първите регистрирани диетични прищявки. На жените, надяващи се да се поберат в малки корсети, бе обещано бързо отслабване в рекламите, датиращи от 1800 г. Но това не е само прималяване на викторианците, които са били изкушени от червея с куки уста - жена от Айова е попаднала в болницата едва миналата година, след като се е опитала да отслабне с капсули, които е купила от интернет. Вместо тънко тяло, тя завърши с 30-футов паразит (треперене) и мъчителна болка.

Защо е най-лошото: Тъй като тенията живее в червата ви и яде храната ви, преди да може да се абсорбира в тялото ви, вие губите жизненоважни хранителни вещества заедно с калориите. В допълнение към тежкото недохранване, хората с тении могат да имат ужасна болка в стомаха и дори да рискуват да умрат. И идва със сериозен груб страничен ефект: червеят или части от него може да излезе произволно от ануса ви. Просто не.

Диетата: През 1925 г. производителят на цигари Lucky Strike стартира рекламната си кампания, насърчаваща жените да използват дим за отслабване. Тяхната рекламна кампания: „За стройна фигура - достигнете до късметлия вместо сладък.“ Потискащите апетита сили на никотина скоро станаха широко известни и една от най-големите причини жените да започнат да пушат. Дори и днес не е необичайно да видите холивудски звезди, изобразени с цигара в едната ръка, чаша кафе в другата, пълнеща никотин и кофеин вместо храна.

Защо е най-лошото: Отслабвате, но можете да загубите и белите си дробове, челюстта, зъбите си и дори живота си. Повече от половин век изследвания показват, че всяка загуба на тегло не си струва последиците за здравето, произтичащи от тютюнопушенето. (Вместо това опитайте тези 10 малки промени за по-здравословен живот.)

Диетата: Дъвченето на храната ви винаги е било добър съвет, но през 1800-те Хорас Флетчър изведе мъдростта на майка ви на следващото ниво, като твърди, че за да се смила правилно храната ви и да отслабнете, трябва да дъвчете цялата храна (включително течностите) ) поне 100 пъти преди поглъщане. Той също така посъветва хората да не ядат, когато са разстроени и да ядат само определени видове храни. „Флетхеризирането“ скоро обхвана нацията, когато хората подражаваха на „Великия мастикатор“, като дъвчеха толкова много, че яденето можеше да отнеме часове. Той дори твърди, че ако се прави правилно, диетата му ще направи вашата кака „безобидна“ (което означава: не е миризлива).

Защо е най-лошото: Оттогава науката, на която Флетчър основава своите теории, е най-вече развенчана. Въпреки че все още е добра идея да дъвчете добре храната си, няма полза, извлечена от изпадането в тази крайност. Също така, каката на всеки смърди, независимо колко добра е диетата им. (Разберете причината номер 1 за проверка на вашия номер 2.)

Диетата: Бисквитките и отслабването обикновено не вървят ръка за ръка. Но през 70-те години лекарят от Флорида Санфорд Сигал измисли патентована смес от аминокиселини, която според него ще помогне на хората да отслабнат - за да накара пациентите си да ги вземат, той ги изпече на бисквитки и им каза да ядат по шест от тях на ден, в допълнение към 300-калорийна вечеря. Диетата постигна огромен успех и породи други варианти на диети, при които ядете само специално формулирани бисквитки.

Защо е най-лошото: В диетата на Siegal хората ядат само 800 калории на ден - така че, макар и да отслабват, вероятно това се дължи на строгото ограничение на калориите, а не на специалните бисквитки. Експертите препоръчват да не падате под 1200 калории на ден за безопасно и здравословно отслабване. Въпреки че смеем да твърдим, че във всяка здравословна диета има място за вкусна бисквитка от време на време (като тези 10 здравословни рецепти за бисквитки за есента), не трябва да бъде всичко, което ядете.

Диетата: Бебетата са очарователни! Кой не би искал да изглежда като малък херувим с гладка кожа? Така че може би има смисъл, че Трейси Андерсън, известен гуру за тренировки на Гуинет Полтроу, ще излезе с идеята да копира начина, по който се хранят бебетата. Андерсън препоръчва да се заменят две хранения на ден с бебешка храна с бурканчета (да, нещата в бебешкия проход, които хранете на бебета без зъби), като казва, че това ще ви накара да отслабнете и да „детоксикирате“.

Защо е най-лошото: Докато 18-килограмовото бебе може да може да живее с 600 калории на ден (количеството, препоръчано в диетата), това е опасно ниско за възрастни. Плюс това, едно от най-хубавите неща в това да си възрастен е да имаш достатъчно зъби, за да дъвчеш вкусна храна. И така, защо да се задоволите със зеленчукови каши, когато можете да се насладите на един от тези 12 сензационни зеленчукови рецепти?

Диетата: Всички сме за прекарване на повече време на открито (изпробвайте тези 10 нови идеи за тренировки на открито!). Но хората, които следват Диханието, вярват, че човек се нуждае само от въздух и слънчева светлина, за да оцелее - което означава, че вярват, че храната и водата са ненужни. Вместо да ядат, те се фокусират върху това да бъдат едно цяло с природата. Някои хора използват диетата като начин на живот, докато други я спазват като тип индуистка религия.

Защо е най-лошото: Да оцелееш само в ефир звучи толкова абсурдно, че може да е смешно - с изключение на това, че хората всъщност са били хоспитализирани и дори са починали от произтичащите от това глад и дехидратация. Индуистки учени и изследователи отхвърлиха твърденията като измамни.