9 Домашни средства за лечение на хранителни отравяния

Понякога нищо не изглежда по-разстроено от това да се разболеете, като ядете любимата си храна. Колкото и лошо да звучи, хранителното отравяне наистина може да отложи едно. Но истината е казана, че няма незабавно лечение за това невероятно неприятно състояние. Като каза това, хранителното отравяне (леко) може да се лекува у дома, като се използват някои общи кухненски съставки.

домашни

Ето някои домашни средства за успокояване на стомаха ви в случай на отравяне с храна:

1. Облекчете симптомите, като използвате ябълков оцет

Добрият OL ’ACV (ябълков оцет) е ефективно домашно лекарство срещу хранително отравяне. Това се дължи на невероятните му антибактериални свойства.

Как да консумираме: Към чаша хладка вода добавете една до две супени лъжици нефилтриран ябълков оцет. Тази напитка може да помогне за стабилизиране на тялото, докато се възстановява от хранително отравяне.

Приемайте тази напитка два до три пъти всеки ден, докато симптомите отшумят.

2. Балансирайте го с банан

Богати на фибри и калий, бананите са лесно смилаеми и осигуряват бързо, надеждно и здравословно лечение на досадното хранително отравяне.

Как да консумираме: Имайте зрял банан всеки ден или направете бананов шейк и консумирайте този шейк два пъти на ден.

3. Възползвайте се от босилек

Колкото и да е светият босилек, известен със своето религиозно значение, той е еднакво популярен като чистата билка с множество ползи за здравето и красотата. Босилекът има отлични антимикробни свойства, които могат да успокоят дискомфорта, причинен от хранително отравяне.

Как да консумирате: Извлечете сок от босилек, като смачкате няколко листа и го смесете с една чаена лъжичка мед. Консумирайте го веднага. Като алтернатива можете да дъвчете някои листа босилек заедно с кардамон. Комбинацията от босилек и кардамон помага за намаляване на симптомите на хранително отравяне.

Можете да консумирате една или и двете рецепти за босилек три до четири пъти на ден.

4. Излекувайте загрижеността с кимион

Кимионът работи като ароматизиращ компонент в храната и подправките. Тази ароматна билка може да облекчи дискомфорта в корема и стомашното възпаление, причинено от хранително отравяне.

Как да консумираме: Сварете една чаша вода и добавете чаена лъжичка кимион във врящата вода. Добавете към този прясно извлечен сок от кориандър (приготвен чрез смачкване на няколко листа от кориандър) с щипка сол. Оставете го да се охлади малко и консумирайте топъл.

Тази вода от кимион може да се приема два пъти на ден.

5. Отидете на Джинджифил

Джинджифилът е нещо повече от ароматна подправка, използвана за подобряване на вкуса на ястията. Той може да помогне значително за облекчаване на стомашно-чревни проблеми, като диария, хранително отравяне.

Как да консумираме: Вземете 1 чаена лъжичка настърган джинджифил и го сварете в чаша вода. Оставете да ври пет минути и след това прецедете този чай. Оставете го да се охлади малко и добавете чаена лъжичка мед, когато го приемате.

Препоръчително е да се консумира тази смес/чай поне два пъти на ден, докато има някакво облекчение от симптомите.

6. Вземете облекчение с чесън

Чесънът се възприема като една от изключително хранителните и детоксикиращи храни. Има антибактериални, антивирусни и противогъбични свойства. От многото си ползи за здравето, той може също така да даде симптоматично облекчение от коремна болка и хранително отравяне.

Как да консумираме: Можете да дъвчете прясна скилидка чесън. Можете също така да смачкате скилидка чесън и да я смесите с чаена лъжичка мед и да я консумирате.

Чесънът може да се консумира поне веднъж на ден.

7. Излекувайте с билкови чайове

Има различни ползи за здравето от билковите чайове, които помагат да се отпуснете, повишават имунитета, подобряват храносмилателната система. Различните видове билкови чайове могат да направят подходящо лекарство срещу хранително отравяне, тъй като те могат да подобрят стомашно-чревната система при хранително отравяне.

Как да консумираме: Могат да се приготвят различни билкови чайове, като се използват лайка, мента, корен от женско биле, за да се успокоят коремните болки.

Можете да консумирате билкови чайове всеки ден.

8. Закачете се за вашата детокс диета с лимон

Лимонът е богат източник на витамин С. Наред с разнообразните ползи за здравето и красотата, той също така помага за облекчаване на всякакви храносмилателни безпокойства и насърчава хидратацията в тялото.

Как да консумираме: Просто изстискайте половин лимон в чаша хладка вода и добавете към него щипка захар/лъжичка мед според вашите предпочитания.

Консумирането на тази лимонова вода два до три пъти на ден може да ускори възстановяването от хранително отравяне.

9. Добив ползи за здравето от кисело мляко

Антибактериалните и антимикробни свойства на киселото мляко го правят идеална възможност за борба с бактериите, причиняващи хранително отравяне.

Как да консумираме: Вземете една супена лъжица кисело мляко и смесете 1 чаена лъжичка семена от сминдух в нея. Не е нужно да дъвчете семена от сминдух, просто го погълнете.

Сместа от семена от кисело мляко и сминдух има успокояващ ефект върху стомаха и осигурява незабавно облекчение от дискомфорта, който се появява поради хранително отравяне.

Кои храни да се избягват в случай на хранително отравяне?

След като вече знаете за храните, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на хранително отравяне (2), упражнявайте въздържание срещу някои храни, които могат да влошат симптомите (и добре, причинете ги и вие!). Тези храни включват:

  • Млечни продукти (непастьоризирано мляко, сирене)
  • Преработени храни
  • Пикантни храни
  • Немити, сурови плодове и зеленчуци

Предупреждение - избягвайте алкохолни напитки, никотин и кофеин, когато сте при хранително отравяне.

Някои превантивни съвети за отравяне с храна

Ето няколко съвета, които могат да се окажат полезни за предотвратяване на хранително отравяне:

  • Поддържайте добра хигиена на ръцете и винаги поддържайте ръцете си чисти, особено докато готвите и ядете.
  • Гответе храната на правилната температура, тъй като недостатъчно приготвената храна (главно месо, морски дарове, пилешко месо) са често срещани извършители на хранителни отравяния.
  • Охладете добре всяка нетрайна храна или остатъци в рамките на един до два часа.
  • Практикувайте чистота в приборите и повърхностите за приготвяне на храна между суровия и сготвения етап.

Хранителното отравяне може да бъде по-голямо раздразнение, ако не се лекува навреме. Така че, потърсете медицинска помощ веднага щом забележите някакви симптоми на хранително отравяне. Бъдете здрави и се поддържайте добре!