храни

Четиридесетте са новите 30, а? Е, ако продължавате да ядете тези храни, 40-годишният ви Аз ще изглежда като 50.

Установено е, че някои от тези храни увеличават бръчките, предизвикват затлъстяване, спират функциите на органите и ви разболяват. Погледнете и започнете да почиствате кухнята си от тези храни още днес.

1. Консервирана супа

Знаем, знаем - пилешка супа за душата, нали? Е, не и ако е в консерва. Актуално проучване, публикувано през 2013 г., установи връзка между високото кръвно налягане и стареенето на кожата.

В сравнение с по-възрастните си колеги, участниците в изследването с по-малко бръчки също имат по-ниско кръвно налягане. Американските насоки изискват по-малко от 2300 милиграма натрий на ден, но много популярни консерви носят 40 процента от препоръчителния прием на сол през деня само в една порция.

Може също да ти хареса

И така, какво да ядем вместо това? Хммм, опитайте домашна супа, има идея.

2. Диетични газирани напитки

Спрете да мислите, че тъмните газирани напитки са по-лоши за вас. И двете са доста зле. Напитки като Mountain Dew и Fresca може да изглеждат по-малко изпълнени с химикали от кола поради по-светлия им оттенък, но това не може да бъде по-далеч от истината.

Вместо карамелено оцветяване - химикалът, който прави кока-колата кафяв - Diet Mountain Dew и Fresca се оцветяват с бромирано растително масло, химикал, използван в ракетно гориво и забавители на горенето.

Доказано е, че има отрицателно въздействие върху хормоните на щитовидната жлеза и плодовитостта, основна грижа за здравето на хората на 30-те години. Добавените химикали като BVO могат да допринесат за вътрешно възпаление, което е свързано със затлъстяването.

Може също да ти хареса

3. Закуски без захар

Мислите, че се справяте по-добре, като ядете „без захар?“ Помисли отново. Ако сте станали по-дебели около средата, след като сте навършили 30 години, това може да е знак, че черният ви дроб не функционира оптимално.

Избягването на токсини като изкуствени подсладители ще помогне на жизненоважния орган да работи по-ефективно и от своя страна ще отслаби средата ви. За да започнете процеса на детоксикация, ритайте храни, направени с фалшиви подсладители (като дъвка без захар, бонбони и закуски), до бордюра и отидете на ниско съдържание на захар или неща, направени с истинска/сурова захар.

4. Салами и хотдог

Мъже, обърнете специално внимание на това: Изследване от 2014 г., публикувано в Journal Epidemiology, установява връзка между яденето на преработени меса като салам и хот-доги за намаляване на броя на сперматозоидите.

И достатъчно интересно, съдържанието на наситени мазнини в месото - хранително вещество, свързано преди това с лошо качество на сперматозоидите - не беше виновно. За безопасен залог ограничете количеството преработено месо, което консумирате.

Опитайте се да се храните изцяло естествено и с трева, като и двете ограничават броя на хормоните, които ядете.