Изглежда никога няма достатъчно време и начинът ви на живот е започнал да показва напрежението. Броят на скалата се прокрадва все повече и повече през последната година. Ваканцията е само плод на вашето въображение. Трябва да се направи нещо, или здравето ви като цяло ще страда и това със сигурност не е добра идея. Кой е най-добрият начин да се съсредоточите върху здравето си и да се отпуснете едновременно?

тайланд

Отговорът може да бъде толкова лесен, колкото да резервирате няколко дни на отстъпление за отслабване в една от най-красивите части на света - Тайланд. Със своята дълбока история, базирана на йога и лечебна медитация, тази добре населена страна е станала добре известна с многобройните си здравни програми, йога ритрийтове, медитационни ритритове и изискани квартири.

Ето само няколко от местата, които са специализирани в луксозни програми за отслабване и почистване.

1. Палео уелнес

Подобрете здравето си в лукса на този престижен градски център за отстъпление, който насърчава цялостното здраве чрез управление на диетата, упражненията и периодичното гладуване. Въпреки че програмата може да доведе до значителни резултати, философията е да се съсредоточи върху промяната на начина на живот като обща цел за подобряване на здравето.

Типичният ден започва с кафе Magic и ежедневно време за срещи, последвано от силова разходка или плажно плуване на няколко островни места. Преди обяд има аква фитнес програма или време в сауната. Обядът е приготвен за вас съгласно строгите указания на Палео. Личното време следва обяд, но заниманията с упражнения и образователните семинари ви заемат преди вечеря. Вечерята отново се сервира според указанията на Палео.

За да завършат деня, гостите се наслаждават на време за медитация или Тай Чи. Предлагат се стандартни и луксозни квартири с отстъпки от 7, 14, 21 или 28 дни. Цената варира между $ 2750 и $ 10 000 USD за основния пакет. По време на резервацията се изисква невъзвръщаем депозит от 30%. Начините на плащане включват само банков превод и PayPal. За допълнителни услуги може да се наложат допълнителни такси.

Палео уелнес отстъпление | Адрес: 47/25 Moo 7, Soi Klumyang Chaofa 59, Chalong, Mueang Phuket, Пукет 83130, Тайланд Телефон: +66 93 574 9301

2. Ново тяло и ум

Разположено край брега на Тайландския залив, това съоръжение предлага програми за детоксикация и отслабване като основен фокус. Всички престои започват с оценка на здравето преди посещение и писмени материали, обясняващи програмата и философията. След като пристигнете, персоналът ще продължи с по-пълна оценка на тялото и здравето.

Осигурени са всички сокове, шейкове с фибри и билкови чайове, както и витаминни и минерални добавки. Настаняването се предлага в центъра за отстъпление и е ограничено до 10 частни бунгала. Всяка се предлага със самостоятелна баня, двойни легла, домакинство и пералня. Докато гостите могат да резервират отделни дни в Центъра, препоръчителният минимален престой за детоксикация и отслабване е седем дни.

Цените не се публикуват лесно и варират в зависимост от програмата и индивидуалните нужди. Необходимо е създаване на онлайн вход. Свързването със съоръжението по телефона е най-добрият начин за получаване на информация.

Ново тяло и ум | Адрес: 41/1 Moo 2 - Lipa Noi, Koh Samui, Surat Thani 84140, Тайланд | Телефон: +66 77 423 189

3. Точка за действие на Пукет

Предлагайки програма за отслабване за отслабване, в допълнение към други отстъпления за фитнес фокус, този център твърди бързо и ефективно отслабване. Всеки ден започва със закуска от нискокалорични детоксикиращи храни, последвана от сутрешна тренировка и свободно време. Обядът е сурова и веганска храна. Повече време и следобедна тренировка са предвидени преди време в парната баня и ледената баня. Тайландски или маслен масаж изваждат извивките преди късна вечеря.

Суровите и веган храни отново са в менюто и се предлагат детоксикиращи сокове и чайове. Подчертана като програма за отслабване, а не конкретно като фитнес, гостът има шанса да плува, да разхожда терена и да участва в такива дейности като йога, силови тренировки, вдигане на тежести и др. Предлагат се пакети от 7, 14, 21 и 28 дни, като по-дългият престой идва с няколко безплатни екскурзии, добавени за разнообразие.

Цената е между $ 1300 и $ 3000 за основния седмичен престой. Центърът разполага с 12 стаи в бутиков стил със самостоятелна баня, телевизор и тераса. На място има ресторант, но цялата храна е включена в пакета за отслабване. На разположение на гостите са басейн и спа зона на покрива, а местата имат безплатен WiFi. Изисква се депозит от 25% и плащането може да се извърши с кредитна или дебитна карта, ако е попълнено онлайн. Добре известни със своите програми за отслабване и фитнес, луксозните стаи правят това изживяване възможно най-удобно.

Точка за действие на Пукет | Адрес: 63/53 Soi Saiyuan 10 Moo 7 Nai Harn Rawai Phuket 83130, Тайланд | Телефон: +66 76 226 506

4. Тайланд Отслабване за мъже

Промотирано като единствената програма за отстъпление за отслабване изключително за мъже в света, това място се фокусира върху образованието и пренастройката на живота за онези, които имат интерес от значителна загуба на тегло и след това да я изключат. Докато принципите на диетата, адекватният сън и упражненията са често срещани теми при програмите за жени, има забележима разлика в структурата на дейностите.

Постоянната подкрепа за диетични промени, подходяща физическа активност и мотивация са по-индивидуални. Квартирите са добри основни стаи и не се считат за лукс или бутиков дизайн. Екскурзиите са по-селски. Има нещо като процес на одобрение, тъй като пространствата са ограничени. Алкохолът и тютюнопушенето са силно обезкуражени. Програмите се предлагат от 4 седмици до 6 месеца и варират в цената от около 4000 до 25 000 долара.

Отслабване за мъже | Адрес: Nam Phrae, област Hang Dong, Chiang Mai 50230, Тайланд | Телефон: +66 97 308 2302

5. Fresh Start Thailand Fitness Boot Camp

С големи стаи и ресторант на място, този лагер за отслабване изглежда като при престой в луксозен хотел. Храната, макар и контролирана с калории, се основава на местната тайландска кухня и пресни плодове. Не всички дейности се провеждат в центъра с планирани екскурзии до външни ресторанти и местни дейности, планирани редовно. Уникалната програма не е за определен брой седмици или зададена рутина.

Фокусирани върху това да останете активни, да се храните здравословно и да си почивате достатъчно, разходите са индивидуални и могат да бъдат персонализирани според специфичните интереси на гостите. Дните на активност са приблизително 5000 THB ($ 160) на ден. Всеки ден от седмицата има различна тема. Някои дни заниманията са в рамките на лагера, докато други дни включват разглеждане на забележителности, колоездене или плуване.

Предлагат се три вида стаи, но всички предлагат поверителност и пространство. Включени са климатик, телевизор, самостоятелна баня и кът за сядане, както и мини хладилник и домакинство. Лагерите обикновено започват в петък в 14 ч. И приключват в петък в 11 ч. Могат да се резервират няколко седмици наведнъж и цените варират в зависимост от стаята. Разходите започват от $ 1500 на седмица на човек.

Fresh Start Thailand Fitness Boot Camp | Адрес: 167/3 Moo4, HuaSai, Mae Rim, Chiang Mai 50180, Тайланд | Телефон: +66 84 739 6886

6. Източник Билкови Детокс отстъпление

Тази наградена програма за детоксикация и отслабване е изключително ексклузивна и гостите трябва да се информират за датите на резервация, преди да бъдат приети. Настаняванията са модерни и удобни. Предлагат се широка гама от опции за детоксикация и продукти за изчистване на всички токсини от системата.

Включени са всички храни и продукти, а за подпомагане на процеса се използват масажи и други терапии. Мястото е добре разположено за разглеждане на забележителности и груба оценка на разходите е $ 350 на ден. Основна информация може да бъде получена чрез уебсайта, но най-добре е да се обадите, за да зададете въпроси относно спецификата на програмата и ценообразуването преди резервация.

Източник Билкови Детокс отстъпление | Адрес: 179 Moo 4, Lamai Beach, Koh Samui, Surat Thani 84310, Тайланд | Телефон: +66 89 067 9856

7. Абсолютно светилище

Изброено като 4-звезден хотел, изглежда, че това място заема по-скромен подход към загубата на тегло, отколкото някои от другите варианти в този списък. Центърът предлага десетина или повече специализирани програми, едната от които е фокусирана върху управлението на теглото. Макар да е част от цялостна програма за подобряване на здравето, Светилището избягва универсалния подход.

Предлагат се три различни стаи за настаняване и всички традиционни удобства за престой в изискан хотел. Престоите могат да бъдат уредени за 7, 10 или 14 дни. Разходите варират в зависимост от стаята, продължителността на престоя и времето на годината. Ястията се приготвят в кухнята на място и са предназначени да бъдат едновременно здравословни и вкусни. Резервацията е достъпна онлайн, а информация за програмата е достъпна по телефона. Предлагат се специални оферти за резервации в последната минута.

Абсолютно светилище | Адрес: 88 หมู่ ที่ 5 Tambon Bo Put, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84320, Тайланд | Телефон: +66 77 601 190

8. Здравен оазис курорт

Този 3-звезден хотел работи от 1997 г. и е специализиран в програми за детоксикация, облекчаване на стреса и управление на теглото. Опитът идва с всички сокове, чайове и билкови тоници, както и занимания по йога и достъп до парната и сауната. Частните стаи се предлагат с изглед към градината или басейна, но могат да бъдат надстроени до една от трите конфигурации на апартамента.

Леглата обикновено са 2 единични легла или едно легло Queen/King със самостоятелна баня и балкон. Включени са традиционни удобства като климатик, WiFi и домакинство. Цените на стаите варират според типа настаняване и времето на годината. Масаж и други почистващи процедури са планирани с по-самостоятелно управляван подход към процеса на почистване. Услугите се предлагат на дневна база и изглежда няма задължителна продължителност на престоя.

Здравен Оазис Курорт | Адрес: 26/4 Moo 6, Bang Por, Maenam, Koh Samui, Surat Thani 84330, Тайланд | Телефон: +66 77 602 096

9. Камалая

Само на три минути пеша от плажа и на няколко километра от две важни местни забележителности, този 4-звезден хотел разполага с разнообразни програми за справяне със здравословни проблеми като стрес, емоционален дисбаланс, промени в начина на живот и фитнес. Програмата им с идеално тегло се стреми да идентифицира физически и емоционални проблеми, които влияят върху избора на храна на госта и нездравословния начин на живот. Традиционната китайска медицина се използва заедно с образователни и диетични препоръки. Предлагат се програми от 7, 9 и 14 дни.

Предлагат се стаи и апартаменти - всеки със своите функции и удобства. Размерът на стаята варира от уютен до голям и всички включват основни удобства на 4-звезден хотел като климатик, самостоятелна баня и домакинство. Кампусът изглежда много по-голям от други по-интимни програми и ходенето е необходимо за преминаване от една сграда в друга. Това съоръжение е готово да настани деца при много специфични и ясно определени обстоятелства.

Признавайки, че родителите не винаги могат да оставят дете за такава програма, може да остане максимум едно дете, ако възрастният е записан в уелнес програма. Съоръжението обаче предупреждава възрастните, че не съществуват специални програми за деца и те не могат да участват в някоя от уелнес дейностите. Разходите варират в зависимост от размера на стаята, типа програма и времето на годината. Предлагат се уелнес а-ла-карт програми, които се организират от персонала.

Камалая | Адрес: หมู่ ที่ 3 102/9 Laem-Set Rd, област Ко Самуи, Сурат Тани 84140, Тайланд | Телефон: +66 77 429 800

Други съображения

Помислете първо за здравето

Въпреки че всички тези свойства са добре известни със своите програми за отслабване, не всички отделят време, за да разберат личната медицинска история на госта. По принцип тези места се считат за първоначално заведения за настаняване, а не за медицински медицински заведения. Всеки, който обмисля този вид ваканция, първо трябва да се консултира с личния си доставчик на здравни грижи, преди да резервира.

Резервация онлайн

Като цяло, онлайн резервацията изисква създаване на акаунт с лични данни като дата на раждане, адрес и т.н. Както винаги, когато предоставяте информация, уверете се, че връзката е сигурна. Плащането на първоначалния депозит може да бъде солидно и не винаги се възстановява. Трябва да прочетете политиката за анулиране и разпоредбите за допълнителни разходи и екстри.

Разходи за самолетни билети

Докато повечето от тези центрове включват транспорт при разглеждане на забележителности и такива, след като самолетът се докосне, списъкът с разходи в тези програми не включва самолетни билети до тази красива страна.

След като вече знаете нещо за това как може да изглежда една уелнес ваканция, помислете за тази опция като подарък за себе си и се насочете към нея.