кората

Основна част от традиционната китайска медицина, кората от магнолия се използва от векове за лечение на депресия, подобряване на здравето на мозъка, понижаване на кръвното налягане и дори облекчаване на симптомите на менопаузата. Което го прави достоен да се говори за това. В тази публикация ще обсъдим няколко важни ползи от кората на магнолия - просто следете!

Съдържание

Какви са предимствата на кората от магнолия?

1. Подобрява здравето на зъбите

Проучванията показват, че антимикробните свойства, които кората съдържа, могат да се борят със зъбната плака. В изследването е установено, че дъвките, съдържащи кора от магнолия, намаляват зъбната плака (1).

И тези много антимикробни свойства също помагат на човек да се бори с лошия дъх. Магнолията може да се бори и с кариеси, според проучванията (2).

Друго италианско проучване специално говори за това как екстрактът от магнолия може да намали летливите съдържащи сяра съединения в устната кухина и да подобри цялостното здраве на зъбите (3).

2. Кората на магнолия може да понижи кръвното налягане

Установено е, че хонокиолът, едно съединение в кората на магнолията, отпуска аортите и понижава кръвното налягане (4). Въпреки че се нуждаем от повече изследвания по този въпрос, това със сигурност е стъпка в правилната посока.

3. Борба с възпалението

Екстрактът от кора на магнолия, когато се прилага на клетки, намалява количеството на провъзпалителни цитокини - съединения, които водят до възпаление (5).

Кората може също да намали болката, причинена от възпаление. Установено е, че две съединения в кората на магнолия, хонокиол и магнолол, намаляват болката в резултат на телесно възпаление (6).

4. Облекчава симптомите на менопаузата

Сравнителните проучвания между кората на магнолия и соевите изофлавони при лечението на симптомите на менопаузата дадоха интересни резултати - кората успя да лекува тревожност, която е един от симптомите при жените в менопауза (7).

Всъщност добавянето на екстракт от кора към изофлавони допълнително подобрява симптомите - комбинацията може ефективно да се бори с безсънието, раздразнителността, депресивното настроение и дори загубата на либидо (често срещани симптоми по време на менопаузата) (8).

5. Може ли да помогне за лечение на диабет

Установено е, че някои от основните биоактивни съединения в кората на магнолия допринасят за гликемичния контрол - и това е благодат за диабетиците (9). При по-нататъшни изследвания тези съединения също така установяват, че притежават хипогликемична биоактивност - което означава, че имат способността да намаляват нивата на кръвната захар.

Кората на магнолия е ефективна и срещу окислително увреждане на черния дроб, което може да се случи при тежки случаи на диабет (10).

6. Помага за борба с рака

Хонокиолът в кората на магнолия може да се бори с рака по редица начини. В действителност, в едно проучване върху животни, комбинацията от радиация и хонокиол причинява по-голямо намаляване на обема на тумора, за разлика от използването само на лъчение (11).

Установено е също, че хонокиолът блокира специфичен път на рак, за който преди се е смятало, че е устойчив на лекарства (12).

В още едно проучване е установено, че хонокиолът предотвратява рак на гърдата - който иначе може да бъде причинен от лептин, един хормон, тясно свързан със затлъстяването (13).

7. Бори се с депресията и повишава когнитивното здраве

Установено е, че смес от хонокиол и магнолол (двете съединения в кората на магнолия) предлага антидепресанти, според проучвания (14). Тези две съединения също повишават нивата на серотонин в префронталната кора, чиито ниски нива са свързани с депресия (15).

Хонокиолът и магнололът също са свързани с повишени нива на норадреналин, което се свързва с подобрена бдителност и концентрация, заедно с повишени емоции.

По-нататъшни изследвания също ни показват как кората на магнолия може да намали загубата на памет и да помогне при лечението на Алцхаймер (16).

8. Помага за лечение на безсъние

Понижавайки нивата на кортизол, кората на магнолията отпуска тялото и ума. Приемът на тази билка точно преди лягане може да помогне за борба с безсънието, тъй като насърчава бързата сънливост. Уверете се, че не го приемате през деня или докато шофирате или работите с тежки машини - по очевидни причини.

Изследванията също така ни показват, че хонокиолът в кората на магнолия насърчава бързо движение на очите, като по този начин лекува безсъние и помага на тялото и ума да се отпуснат и да заспят (17).

9. Може да насърчи загуба на тегло

Някои изследвания показват как кората на магнолията може да намали телесната мастна маса при мишки. И хонокиолът в кората намалява инсулиновата резистентност, като по този начин предотвратява съхранението на мазнини (18).

Е, това са предимствата. Знаем, че вече мислите да включите тази кора във вашата диета. Но как?

Как да консумираме екстракт от кора на магнолия

Кората (или екстрактът) е доста разтворима във вода. Следователно можете да го смесите в чаша обикновена вода или сок.

Можете също да добавите екстракта към смутито за закуска. Други съставки в смутито могат да помогнат за прикриване на вкуса на кората, в случай че не ви харесва.

Дозировката на екстракта трябва да бъде между 250 и 500 mg на ден.

Страхотен. Но означава ли това, че някой може да вземе екстракта? Може би не. Има някои неща, които трябва да се имат предвид.

Какви са страничните ефекти от кората на магнолия?

  • Проблеми по време на бременност и кърмене

Някои изследвания показват, че приемането на магнолия по време на бременност може да доведе до свиване на матката и да доведе до спонтанен аборт. Не се знае достатъчно за ефектите му върху кърменето. Следователно, бъдете в безопасност и избягвайте използването и в двата случая.

  • Може да направи анестезията неефективна

Магнолията може да забави нервната система поради отпускащите си свойства. Това може да е проблем по време на операцията, тъй като приложението на анестезия може да не е толкова ефективно. Спрете употребата най-малко две седмици преди планирана операция.

Заключение

Като основна съставка на традиционната китайска медицина, кората на магнолия има какво да предложи - току-що научихте нейните предимства. И така, защо не го включите веднага в рутината си?

И ни кажете как този пост ви е помогнал. Оставете коментар в полето по-долу.