Италианската храна е неразделна част от средиземноморската диета и осигурява отлична част от балансираната, здравословна диета.

ползи

Храненето на балансирана диета е съществена част от доброто хранене, подобреното цялостно здраве и намаленият риск от хронични заболявания. Италианската храна е неразделна част от средиземноморската диета - която се фокусира върху пресни зеленчуци, зехтин и зърнени храни - е отлична част от балансираната, здравословна диета. Яденето на италианска храна предлага много ползи за здравето за вас и вашето семейство!

Управлявайте теглото си

Най-добрата италианска храна се приготвя от пресни зеленчуци, включително домати, листни зеленчуци и лук, които са с ниско съдържание на калории, но с висока хранителна стойност. Тези намалени калорични съставки могат да ви помогнат да увеличите приема на витамини, като същевременно постигнете или поддържате идеалното си тегло!

Богатите на фибри храни, като зеленчуци и зърнени храни, са важни основни елементи за италианското меню! Получаването на правилния прием на препоръчителните ви ежедневно фибри помага за регулиране на храносмилателната система, стабилизиране на нивата на кръвната захар и понижаване на холестерола в кръвта.

Зехтинът е мононенаситена мазнина, богата на омега мастни киселини. Тази здравословна форма на масло е пълна с антиоксиданти и се използва в най-автентичните италиански ястия! Зехтинът помага за намаляване на възпалението, защита на сърцето и борба с болестите.

Италианската храна е пълна със съставки, които предлагат мощни антиоксиданти като витамини А, С и Е. Подобно на зехтина, италианските хранителни съставки като зеленчуци, зърнени храни и ядки и плодове осигуряват предимството на антиоксидантите - и вкус! Червеното вино предлага и антиоксиданти, които предпазват тялото от нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на клетките.

Италианската храна използва пресни, естествени съставки и най-здравословните мазнини, за които е установено, че и двете са свързани с по-ниски нива на рак, сърдечни заболявания, възпалителни заболявания и др. Подобряването на дълголетието на живота може да бъде естествена полза от наслаждаването на италианска храна!

Знаете ли, че чесънът, независимо дали е счукан или нарязан, предлага антибиотични и противогъбични свойства? Чесънът е ключова съставка в най-добрите италиански храни и е доказано, че може да намали риска от рак на гърдата, дебелото черво, стомаха и гърлото. Също така е доказано, че чесънът предлага свойства за защита на сърцето!

Повечето италиански ястия използват по-здравословни, бели меса и риба. И двете са отлични източници на протеини и с по-ниско съдържание на мазнини от червеното месо. Рибата предлага и незаменими мастни киселини и минерали, които са необходими за цялостното благосъстояние. Белите меса, като пилешкото, сервират протеини, витамини и минерали във всяка порция!

Една от най-приятните части на италианската трапеза е любовта, която се влага в приготвянето на всяко ястие и шансът да споделяте ястия с другите! Храната не е само издръжка за поддържане на здравето, но е възможност да бъдете социални с другите, да се смеете и да живеете живот, който празнува семейството, приятелите и здравето!

В Pinocchio’s Italian Eatery в Брайтън, Колорадо, ние сервираме най-пресните италиански ястия всеки ден! Обадете ни се на (303) 655-7777, за да направите резервация или да се отбиете, за да се насладите на нашата домашна храна и да препечете здравето си!