• относно
  • Услуги
  • Ресурси
  • Тестване
  • ЧЗВ
  • Новини
  • Контакт
  • относно
  • Услуги
  • Ресурси
  • Тестване
  • ЧЗВ
  • Новини
  • Контакт

9 причини, поради които не можете да отслабнете

1. Неадекватен сън - Сънят по-малко от 7 часа на нощ програмира мозъка да добавя енергия към тялото, като създава желание за кофеин и захар. Жаждата за захар, водеща до прекомерна консумация на въглехидрати, е катастрофа, що се отнася до загуба на тегло. Приемът на кофеин, особено на гладно, ще стимулира тялото да произвежда адреналин. В отговор на адреналина, тялото вече ще произвежда хормона кортизол. Кортизол в катаболен хормон, отговорен за много неща, включително разграждането на чистата мускулна тъкан и отлагането на коремните мазнини! Да кажем, че отново, когато действате по начин, който стимулира вашето вътрешно производство на кортизол, вие разграждате чиста мускулатура И създавате мазнини в корема в средната част ! Ако имате хронични проблеми със съня, изчерпателната оценка на функционалната медицина може да помогне да се определи дали те са свързани с навици в начина на живот, хормонален дисбаланс, неадекватни „сънливи“ невротрансмитери (мозъчни химикали, които помагат за изключване на мозъка) или някаква комбинация от тези фактори.

причини

2. Стрес, водещ до надбъбречна и щитовидна жлеза - Стресът (разстройството) има много нежелани последици за здравето върху човешкото тяло. Хроничният стрес нарушава естествения хормонален баланс и лесно може да увеличи производството на кортизол! Стресът също може да намали ефективността на нашия хормон на щитовидната жлеза, като блокира превръщането на Т4 в Т3. Хормонът Т3 е това, което поддържа метаболизма! Нетният метаболитен резултат е по-малко чиста мускулатура, повече мазнини и по-бавен метаболизъм. ВСЕКИ има някакво ниво на стрес - ключово е да се научиш как да го управляваш, за да избегнеш тази разрушителна химическа каскада!

3. Хронична дехидратация с ниско ниво- Водата съставлява около 65% от телесното ни тегло. Водата е необходима за изгарянето на мазнини. С прости думи, черният ни дроб е органът, който метаболизира мазнините, а бъбреците ни пренасят отпадъците от кръвния поток. Когато няма достатъчно вода, за да могат бъбреците да функционират оптимално, черният дроб трябва да навлезе, отклонявайки го от задълженията за изгаряне на мазнини. Трябва да се отбележи, че по-голямата част от консумацията на вода трябва да се случва между храненията. Големите количества вода, консумирани по време на хранене, ще разредят естествените ви храносмилателни киселини и ще увредят правилното храносмилане, (вижте точка пет за отслабване по-долу). Не забравяйте да добавите две допълнителни чаши вода за всяка чаша кафе или порция алкохол, тъй като това са диуретични напитки.

4. Хранителни алергии и/или чувствителност- Хранителните алергии и хранителната чувствителност допринасят за възпалението на тъканите. Възпалението в организма може да наруши функционирането на инсулиновия рецептор, който е необходим за изгаряне на захарите като гориво при производството на енергия. Телата ни имат два избора какво да правят с горивото (известен още като храна/калории): можем да изгаряме калории, за да произвеждаме енергия, или можем да съхраняваме калорична енергия като мазнини. PPH предлага разнообразни тестове за възпаление на храната. Разкриването кои храни могат да причинят възпаление е от ключово значение за персонализиране на ежедневния избор на диета. Панелите за хранителна чувствителност са не само добри познания за линията на талията ви, но са важни за храносмилателната ефективност, имунния баланс, нивата на енергия и цялостното благосъстояние!

5. Проблеми с усвояването на червата- Всички сме чували фразата „вие сте това, което ядете“, но в действителност ние сме това, което поемаме! Проблеми с червата като неадекватна стомашна киселина (HCL), свръхрастеж на дрожди, свръхрастеж на бактерии (SIBO/SIFO) и инфекции с H Pylori, за да назовем само няколко, допринасят за проблемите с храносмилането и усвояването. Без подходящи хранителни вещества и усвояване на хранителни вещества, критичното хранене, от което зависи метаболизмът, е нарушено. Небалансираният чревен или човешки микробиом също може значително да доведе до вътрешни възпаления, наддаване на тегло и много други повишени рискове за здравето. PPH предлага разнообразие от прости до най-модерни GI тестове за оценка на GI състава и микробиомния баланс.

6. Хранителна недостатъчност- Храната е енергия. Калориите са мярка за енергия. Изгаряме енергията си (протеини, въглехидрати, мазнини) с помощта на много микроелементи (витамини, минерали, фитохимикали). Ако имаме твърде много калории и/или имаме малко жизненоважни хранителни вещества, изгаряме по-малко калории и съхраняваме повече мазнини. Нетният резултат е умора и излишни мазнини!
Този тест е чудесно начало да се запознаете с уникалните си хранителни нужди.

7. Гени- Проектът за човешкия геном е завършен през 2003 г. Оттогава учените са идентифицирали гени, които предразполагат индивидите към наддаване на тегло. Шест от тези гени са тествани редовно в PPH и са осигурени целенасочени интервенции. Докато беше постигната успешна и устойчива загуба на тегло, същите интервенции, използвайки най-новата наука за телесния състав и метаболизма, бяха приложени към всички мои пациенти, изискващи стратегии за отслабване с подобни темпове на успех, въпреки генетиката. През годините научих, че в тази категория (загуба на тегло) диетата и начинът на живот са далеч по-мощни от генетичното предразположение. Аз самият всъщност имам редица мастни гени, но лесно поддържам 124 кг на 55-годишна възраст, като прилагам науката за метаболизма. Именно поради тези открития през последните три години вече не препоръчвам да харчите $$ за този генетичен профил, когато има други генетични тестове, които са много по-полезни за създаване на положителни здравни резултати. Вижте областта Генетика под раздела Услуги на уебсайта на PPH за повече информация относно ползите от разбирането как генетичните знания могат значително да подобрят здравните резултати.

8. Инсулинова резистентност (IR). Инсулинът и инсулиновата чувствителност са критични фактори за регулиране нивата на кръвната захар и за създаване на енергия от храната. Нарушената инсулинова функция не само води до повишаване на нивата на кръвната захар, което увеличава риска от диабет тип два, но също така допринася за клетъчно недохранване. Инсулиновата резистентност се причинява предимно от години на лош избор на храна. Има обаче критични хранителни вещества, които помагат на организма да предотврати IR. Адекватните нива на хром, магнезий, ALA и цинк оглавяват списъка. Тестът за микроелементи на Spectracell измерва вашата лична адекватност с всички тези хранителни вещества, вашето глюкозно инсулиново взаимодействие и много много повече хранителни вещества, участващи в критичните функции на тялото. Ето пример за протокол от изпитване и документ, изброяващ жизнените функции на основните хранителни вещества.

9. Неправилно упражнение- Упражненията са жизненоважни за поддържане на идеално тегло И подходящ състав на тялото. Видът упражнение, което избирате, е от решаващо значение за вашия успех или неуспех със загуба на тегло и състав на тялото. Виждам много добронамерени индивиди, особено жени, които се упражняват неправилно и всъщност допринасят за затлъстяването в средата и изгарят чистата мускулатура като гориво! Каква загуба на вашето време и усилия за упражнения. PPH може да персонализира вашата рутинна тренировка за максимална ефективност, като вземе предвид вашия пол, възраст, хормонален статус, история на нараняване или нараняване и конкретни цели за управление на теглото. Разполагаме с единственото одобрено от FDA устройство за проследяване на състава на тялото, за да наблюдаваме специфичните области на тялото, където може да наддавате или да отслабвате. Вижте примерен доклад.