храна

Тези две ужасни букви PP, за да следват правилата, които са решени не всички. Какво по-лошо от варени зеленчуци или несолена каша? Правилно, наднормено тегло и проблеми със стомаха. Откъде да започнем да започнем да ядем здравословна храна, ще разкажат подробно експерти и водещ на „Петък сутрин“ по телевизионния канал „Петък!“. Лайфхакове, съвети и чудодейни рецепти, стартирате HLS разрешено!

„Човекът не може да живее без въздух, вода, минерали, здравословна храна и любов, а без нищо друго - може!“ - каза Вера Брежнева. Певицата е сигурна: ако искате да изглеждате добре, трябва да спрете да се самосъжалявате и да превърнете всички лоши навици в полезни. Като холивудска красавица певецът яде на малки порции, обляга се на зеленчуци, протеини, пълнозърнести храни и пие много вода. Закуска - лека и най-питателна храна за обяд, която често се състои от основно ястие и салата. Вечеря - малко месо, риба или морски дарове, яйца, боб, зеленчуци.

Между основните хранения Вярата, разбира се, хапе, но поне час преди следващото си хранене. В тази закуска взема със себе си: „Така че знам, че ще ме хранят и ще пея точно това, което ще ми бъде полезно и вкусно. Така че, ако ме видите с малка опаковка, не се паникьосвайте. Това е моята храна. "

    Красотата на звездите

Руски звезди, загубили здраве и живот, хапчета за отслабване

Красотата на звездите

Кой изглежда по-млад: той играе „Trainspotting“ срещу привържениците на естественото стареене

Какво мислите, на колко години е Сандра Бълок? И докато мислите, гледайки нейната снимка, ние ще кажем, 53! Да, това е вярно. Ние също не преставаме да се изненадваме от този факт. Кожата на лицето като бебе, а на фигурата ще завиждат учениците. Една от основните тайни на нейната красива външност и младежка актриса нарича здравословна диета и специална програма за упражнения. Никаква диета не се нуждае, казва актрисата. Вашата специална диета, която Бълок нарича TheZone, означава да ядете малки порции от специална комбинация от продукти. Тази програма ви позволява да изгаряте мазнини поради инсулина. „Никакви кремове против стареене няма да помогнат, ако пренебрегнете здравословната храна“, казва актрисата.

Разбира се, „стриктната” актриса се придържа не винаги. Един ден в седмицата тя си урежда „измамен“ ден - тоест, яжте всичко, което искате. Мисля, че Сандра с нетърпение започва да усвоява бързата храна? Но не! Бълок просто купува любимите си храни, които не е препоръчително да се ядат за правилно хранене. Удивителен самоконтрол!

Друга красавица, чиято възраст можете да познаете само като погледнете в паспорта. И това със сигурност възкликва: Да не може да бъде! Но наистина, Дженифър е в невероятна форма! Певицата елиминира от вашата диета рафинирани продукти, като предпочита пресни зеленчуци и билки. За закуска Лопес използва готов протеинов шейк: протеинов микс с плодове, кисело мляко и мед. Следователно протеинът помага за преодоляване на глада за вредни продукти. За обяд повечето звезди сьомга със зеленчукова салата с нискомаслени протеини, а за вечеря пълнозърнести храни и протеини: риба, пилешко или свинско със сос, пуерторикански стил.

Между другото, е в Дженифър за лека закуска винаги е плодове и зеленчуци. След като прочетете това, може да си помислите, че звездата не яде сладкиши, но не е така. Актрисата просто обича шоколада и понякога си позволява любими десерти: сладолед с шоколадов чипс и бисквити с овесени ядки с шоколад.

Изглежда, тънка фигура на момичето - резултат от строги диети, но там беше. Жизел е сигурна: без значение какво ядете, това е колко. Ето защо бразилският модел яде 5-6 пъти на ден на малки хранения и пие много течности. Бундхен вярва, че да се обвиняваме за изядената лъжица нещо вкусно е просто глупаво, защото десертът ни радва. Парче шоколад или сладолед - защо не?

Между другото, ако Жизел се подготвя, задължително добавя към храната лют червен пипер, който ускорява метаболизма. Интересното е, че страстта към здравословното хранене се предава и на децата модели - те почти никога не ядат нищо сладко.

Поредната звезда, която се подобрява от ден на ден! Дженифър нарече един от основните поддръжници на здравословния начин на живот в Холивуд. Заместващи момичета нездравословни храни ... зеленчуци! Искате хляб - яжте авокадо, тестени изделия - броколи, сладки артишок. Диетата също трябва да бъде растително масло, морска риба, морски дарове, птици, извара и яйчен белтък.

Дженифър винаги пие много вода и яде често, но на малки порции. И ако ядете вкусно парче бонбон или торта, актрисата може да си позволи, то бързо хранене никога. Веднъж Джен дори призна, че почти е починала от ядене на бърза храна. Съветът Дженифър е съвсем прост и лаконичен: „Просто спрете да ядете лайна всеки ден“.

Една от най-секси актрисите в света е буквално обсебена от това, което яде. И като цяло, направете го Джес, по очевидни причини. Момиче през целия си живот страдах от здравословни проблеми, които тя сега внимателно следва здравословен начин на живот. Джесика внимателно изследва всички хранителни продукти, които планира не само да ям, но и да ги дам на децата си. Актрисата не консумира продукти с ГМО, не яде храни, които трябва да се готвят в микровълнова фурна, и наистина всички за биологична храна. Зеленчуците, плодовете и месото, които попадат на масата на актрисата, са сериозен тест за способност. Интересно е също така, че Джесика преди няколко години публикува книга за това как да се храним правилно. Между другото, книгата на актрисата има много лаконично заглавие - The Honest Life, което означава „добър живот”.

И, разбира се, победителят в сексуалните форми не забравя за интензивната тренировка и се опитва да поддържа тялото във форма чрез различни физически дейности.

Не очаквахте да видите тази цифра в списъка на „защитниците“ на здравето и храненето? Но напразно! И се чудя тук се нуждаят от друг. Известният готвач означава ... хранене у дома! Джейми обяснява това просто: съвременният човек е свикнал да яде в бягство в заведения за бързо хранене или да избира в ресторанти, но само домашно приготвена храна, приготвена от самите тях или от близък човек, ще бъде полезна. Въпросът е прост: у дома имате възможност да приготвяте ястия от естествени съставки.

Затова Оливър силно препоръчва да прочетете опаковката на продуктите и особено написаното с малък шрифт. Е, припомняме, че не всички Е-числа имат отрицателни свойства, но ако те все още са много в продукта, препоръчваме да помислите.

За да се превърнете в „ангел“ Victoria’s Secret, трябва да опитате, но за да изглеждате като „ангел“, е необходимо много малко: да се храните правилно и да спортувате. Не можех да повярвам на тази очевидна рецепта за красота, ако не беше толкова сигурна за модела Миранда Кер. Момичето, чиято фигура се възхищава буквално на целия свят, предпочита да яде само здравословна храна. Модел обича салати спанак, авокадо, броколи и целина, който се опитва да попълни Общо, максимум - малко зехтин. През деня Миранда определено пие зеленчукови коктейли, фрешове и разбира се много вода.

Яде модел само прясно приготвена храна и дори не докосва любимото си пиле бавно задушено, приготвено в кокосово масло с лук и чесън, ако е направено вчера.

„Петък сутрин“ - телевизионна колекция от лайфхакове за всеки ден. Всеки делничен ден от 7:30 по телевизионния канал „Петък!“.