Начин на живот ›Здраве› 9 съвета за хранене в умерени количества
Рецепти/Instagram/Абонирайте се
Тази публикация е част от поредицата ни за здравословни и цели вдъхновяват цял живот страст към домашното готвене и устойчиво здравословен начин на живот. Вижте цялата поредица тук.
Умереността не е секси концепция. Докато яденето в умерени количества се превръща във все по-нова тенденция, ние, американците, обикновено се стремим към манталитет „всичко вътре“. Редуваме или препиване със сладкиши и мазни храни, или диети за прочистване и лишаване. Но да се храните разумно, докато от време на време се наслаждавате на декадентско лечение? Това е контракултурно.
Балансът или умереността са от ключово значение за нашия подход към храната тук в „Двойка готвачи“ и в голяма степен това, което прави здравословното хранене устойчиво за нас. За да ни чуете да го обсъждаме по-задълбочено, вижте най-новия ни подкаст „Сладко като мед“. Междувременно ето нашите топ 9 съвета за хранене в умерени количества:
- 28-дневен диетичен хранителен план - двойка готвачи
- 10 рецепти за мозъчна храна за повишаване на настроението - двойка готвачи
- 28-дневен средиземноморски хранителен план - Двойка готвачи
- 6 съвета за изхранване през деня, лишен от сън
- 6 съвета за излизане от йо-йо диетите и създаване на здравословни навици на хранене Aya Healthcare