хрупкави

Разкриване: Това е спонсорирана публикация, написана от името на Quitter’s Circle, сътрудничество между Американската белодробна асоциация и Pfizer. Всички мисли и мнения, представени в тази публикация, са чисто мои.

Тези 9 здравословни хрупкави закуски са полезен начин за захранване през следобедния спад. Рецептите са пълни с протеини и здравословни мазнини и са лесни за консумация в движение!

Добре дошли в последната публикация в поредицата ми от публикации с хората зад Quitter’s Circle. Досега ви дадох 3 съвета, за да помогнете да се откажете от тютюнопушенето, ако вие или някой, когото обичате, се борите, 2 здравословни рецепти за закуски - пикантни ранчо пуканки и червена боровинка джинджифил енергийни хапки - за да помогнете на ръцете ви да бъдат заети, когато имате позиви за пушене, и идеално порционирана десертна рецепта - Шоколадова сладка картофена торта - (и някои други идеи) за празнуване на малки победи!

Днес се връщаме към закуски. Не знам за вас, но намирам хрупкавите закуски за изключително задоволителни. Обичам, че обикновено им отнема повече време за ядене, защото трябва да правите много дъвчене!

Има много страхотни хрупкави закуски, които са едновременно здравословни за вас и вкусни! Събрах 9 хрупкави закуски, които да споделя с вас днес. Всички те са чудесни опции, които да имате под ръка, когато се появи желание за пушене, така че ако се опитвате да се откажете от пушенето или ако сте някой, който просто търси малко прилив на енергия, който да захранва през следобедния ви спад, тези закуски може да бъдете полезни за вас!

Персонализирайте ги с любимите си подправки!
Перфектно печен нахут чрез постния зелен боб

Алтернатива на картофения чипс!
Чипс от пица „Сирене“ от The Real Food Dietitians

Разменете любимата си ядка, ако не харесвате кашу.
Ябълково канелено печено кашу чрез дневник на бивш ленивец

Домашните крекери са толкова лесни и по-свежи от закупените в магазина!
5 семена за бисквити чрез Purple Ladle

Чудесен вариант, ако сте алергични към ядки!
Печени пепита от къри и градински чай чрез The Fit Foodie Mama

Опитайте с любимия си хумус от магазина, за да спестите време!
Veggie Rolls с авокадо хумус през светещия хладилник

Не вашият традиционен микс от пътеки!
Plantain Chip Trail Mix чрез Croissant Midlife

Лесно се прави и се пълни с протеини!
Хрупкав печен Edamame през Bam’s Kitchen

Много подправки може да ви помогнат да се храните по-бавно!
Rosemary & Cayenne Toasted Coconut Chip Trail Mix чрез The WorkTop

Търсите още идеи за закуски? Вижте тези 10 здравословни закуски за отказване от пушенето или тези 7 закуски за деня на играта!

Като последна бележка не забравяйте, че тези идеи са леки закуски и размерът на порцията е важен. Използването на леки закуски, дори и здравословни, за да се борите с всяко желание за пушене, не е здравословна опция, така че не забравяйте да имате предвид правилните размери на порциите и да имате други инструменти за борба с нагада, като бързи почивки за разходка, бърз набор от клекове и натискане -добавки, питейна вода и др. във вашия арсенал, които също да използвате!

Относно Линдзи

Линдзи Ливингстън е регистриран диетолог и нова майка от Колумб, Охайо. В своя блог тя споделя прости, здравословни рецепти, съвети за хранене, тренировки и снимки на живота си. Следвайте я в Twitter @LeanGrnBeanBlog и Instagram @TheLeanGreenBean и не забравяйте да се абонирате чрез RSS или имейл, за да не пропускате публикация!

Коментари

Кари тази годна мацка казва

Печените ядки определено са любимата ми хрупкава закуска! Чипсът от зеле също е чудесна идея - те звучат вкусно!

Казва Кели @ Hungry Hobby

обожавам вегетарианските ролове! Приготвях зелени вегетариански опаковки като закуска и това работи добре, мисля, че ще опитам тези следващи!

Agness of Run Agness Run казва

Обичам здравословни закуски и вие предложихте невероятни идеи! Добра работа!

Джесика Бийком | Истинските хранителни диетолози казват

Обичам всичко това и факта, че сте ги групирали заедно като „Хрупкави“, което е любимата ми текстура, когато става въпрос за закуски. Благодарим и за споделянето на нашите Pizza Kale Chips!