DIETMINDER Личен вестник за храна и фитнес (Дневник за храните и упражненията)

Ф. Е. Уилкинс

9780963796837

Понастоящем това конкретно издание на ISBN не е налично.

DietMinder е луксозен дневник за храна с много място за записване на количества и брой храни (калории, мазнини, въглехидрати, протеини и др.) На закуска, обяд, вечеря и закуски. Специална зона за ежедневни суми улеснява с един поглед как се справяте. Всеки "ден" се състои от две страници с място за подробности за упражненията също. В книгата има и други полезни раздели, като например списъка с „Любими храни“, който предоставя храната на над 100 често срещани храни и има място за добавяне на информация за вашата любима храна. Разделът „Цели“ на DietMinder също е важен. Тук можете да изброите началната си статистика, да посочите целите си и дори да поставите снимка „преди“. Това е чудесен начин да останете мотивирани!

DietMinder може да се използва практически с всякаква храна или фитнес програма. Доказано е, че воденето на дневник за храна помага на хората да се съсредоточат и да останат по-отдадени на подобряването на хранителните си навици. Наистина работи!

"синопсис" може да принадлежи на друго издание на това заглавие.

Проучванията показват, че тези, които внимателно записват храните, които ядат, имат по-голям успех в постигането на диетични цели от тези, които не го правят. Всъщност прекарването на само няколко мига на ден в записване на бележки в дневник за храна и упражнения може да отвори очите ви и да промени живота ви завинаги!

От автора:

Много бихме искали да благодарим на всички, които са ни писали за това колко много са обичали оригиналния DietMinder. Благодаря и за предложенията за това как бихме могли да направим книгата още по-добра. Взехме всички предложения сериозно и добавихме най-добрите към това ново издание. Надявам се да ви хареса!

„За това заглавие“ може да принадлежи на друго издание на това заглавие.