Бързият поглед към Instagram на Адриана Лима несъмнено е най-добрият мотиватор да започнете да тренирате и да се храните здравословно. 39-годишният супермодел изглежда зашеметяващо и макар гените със сигурност да играят важна роля, здравата й тренировка и диета я поддържат във форма.

Пищната бразилска жена е отворена за любовта си към "много интензивните" тренировки по бокс, включително кардио и силова работа. Моделът разкри още, че комбинацията от тренировки по бокс и диета с ниско съдържание на въглехидрати са „напълно преобразили (нейното) тяло“, звучи добре за нас Адриана.

лима

‘Опитвам се да водя здравословен начин на живот през цялата година’. каза тя на Independent. ‘Ям много протеини и зелени зеленчуци и винаги приемам добавки като Омега 3 и мултивитамин, съдържащ витамин В12, антиоксиданти и цинк’.

Лима обяснява, че ежедневието й включва тренировка: „Не мога да функционирам, ако нямам упражнения или не медитирам. Ето как трябва да започна деня си, за да ме събуди.

Бразилската красавица признава, че обича да спортува и че единственият начин да останете мотивирани е да намерите тренировка, която обичате.

‘Ти си този, който трябва да разбере какво те прави щастлив, каквото и да е това. Ако това е разходка, танци, това е форма на тренировка. Въпросът е да правиш малките неща, които те карат да се усмихваш - това е тайната на живота.

Лима е много сериозна и по отношение на диетата си, като яде предимно цели непреработени храни. Тя яде шест хранения на ден и пие 2 литра вода, като си позволява от време на време лакомство, като шоколадова торта, около веднъж седмично.