Моля, обърнете внимание, че Internet Explorer версия 8.x не се поддържа от 1 януари 2016 г. Моля, вижте тази страница за поддръжка за повече информация.

аеробни упражнения

Получаване на достъп Получаване на достъп

Вестник по хепатология

Добавете към Мендели

Фон и цели

Упражнението е терапия от първа линия за пациенти с неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD). Ние се стремихме да: 1) обобщим ефективни аеробни и съпротивителни протоколи за упражнения за NAFLD; и 2) сравняват ефектите и енергийната консумация на аеробни упражнения и упражнения за съпротива.

Методи

Търсенето на литература беше извършено с помощта на PubMed, Web of Science и Scopas до 28 януари 2016 г. От общо 95 статии бяха избрани 23 проучвания, включително 24 аеробни и 7 протокола за упражнения за съпротива за обобщение на протоколите за упражнения. За сравнителния анализ бяха избрани 12 статии, включително 13 аеробни и 4 протокола за упражнения за съпротива.

Резултати

За аеробни упражнения средният ефективен протокол е 4,8 метаболитни еквивалента (METs) за 40 минути/сесия, 3 пъти седмично за 12 седмици. За упражняване на резистентност медианният ефективен протокол е 3,5 METs за 45 минути/сесия, 3 пъти/седмица за 12 седмици. Аеробни упражнения и упражнения за съпротива подобряват чернодробната стеатоза. Не се забелязва значителна разлика в продължителността, честотата или периода на упражнение между двете групи упражнения; въпреки това,% VO2max и консумацията на енергия са били значително по-ниски в съпротивлението, отколкото в аеробната група (50% [45–98] срещу 28% [28–28], p = 0,0034; 11 064 [6394–21,087] срещу 6470 [ 4104–12,310] kcal/общ период, p = 0,0475).

Заключения

Упражнението за съпротива подобрява NAFLD с по-малко консумация на енергия. По този начин упражненията за съпротива могат да бъдат по-осъществими от аеробните упражнения за пациенти с NAFLD с лоша кардиореспираторна годност или за тези, които не могат да понасят или участват в аеробни упражнения. Тези данни могат да показват възможна връзка между упражненията за резистентност и метаболизма на липидите в черния дроб.

Резюме на лайк

Както аеробните, така и резистентните упражнения намаляват чернодробната стеатоза при безалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD) със сходна честота, продължителност и период на упражнения (40–45 минути/сесия 3 пъти седмично в продължение на 12 седмици); обаче двете форми на упражнения имат различни характеристики. Интензивността и консумацията на енергия са значително по-ниски за съпротивление, отколкото за аеробни упражнения. Упражненията за съпротива могат да бъдат по-осъществими от аеробните упражнения за пациенти с NAFLD с лоша кардиореспираторна годност или за тези, които не могат да понасят или участват в аеробни упражнения.

Графично резюме

  1. Изтегляне: Изтегляне на изображение с висока разделителна способност (144KB)
  2. Изтегляне: Изтеглете изображение в пълен размер

Предишен статия в бр Следващия статия в бр