AIP Овес за една нощ

семейни

Закуската най-трудното хранене през деня за вас ли е? Борите ли се с това, което можете да ядете сега, когато яйцата и зърнените храни са извън менюто?

Факт: Закуската, както знаем, е хранене само от кутията, откакто онези умни братя Келог продават дяволите от царевицата си. И между другото, наскоро прочетох статия за проучване, което разкри, че кутията е по-питателна от съдържанието. Какво .

ОБИЧАМ моите сотирани закуски от зеленчуков тиган, но ОБИЧАМ най-новата ми рецепта, AIP Overnight Oats. Знам, че ще ви хареса тази бърза, лесна и задоволителна опция за закуска в мюсли на Bircher. Така че вземете рецептата по-долу, опитайте и ми кажете за нея.

Съвет за ваканция: Направете партиди от сухите съставки, които да отнесете. Смесете мокрите съставки вечер преди да започнете да ядете, след което ще забележите зрението за нула време!

3/4 чаша нарязани тигърни (канадци, аз ги използвах)
3/4 чаша препечени кокосови люспи
1 чаша настърган морков
1 баба смит ябълка, настъргана
1/4 чаша стафиди
1/2 ч. Л. Смляна канела
1/4 ч. Л. Смлян боздуган
2-3 лъжички колаген (по избор)
1 х 500 мл кашон кокосово мляко
1 чаша вода
щипка морска сол

За сервиране (по избор) -
кокосово кисело мляко
диви боровинки

Поставете всички съставки в голяма купа и разбъркайте добре. Избутайте сухите съставки надолу в течността. Покрийте купата и поставете в хладилника за една нощ.

На сутринта разбъркайте добре сместа и лъжицата във вашата купа или в стъклени буркани, ако е To-Go.

За сервиране добавете още малко кокосово мляко, ако е необходимо. Отгоре залейте с кокосово кисело мляко и/или плодове, ако искате.

Съхранявайте до 3 дни в хладилник.

Не забравяйте да разгледате още три вкусни овесени ядки AIP: Печена канелена круша ‘Овесена каша’, Ябълка и червена боровинка ‘Овесена каша’ и моята лятна версия, Праскова и джинджифил ‘Овесена каша

Плюс това за повече вдъхновение за закуска, може би ще искате да помислите за получаване на копие на електронната книга „85 невероятни AIP закуски“!