Защо са толкова важни.

Нашето тяло е чудо на природата. В продължение на милиони години се е развила холистична физиология, която трудно може да бъде надмината за красота и съвършенство. Той се поддържа постоянно в равновесие и е в състояние да се адаптира към външните влияния и да се поправи. Според традицията на Аюрведа хората трябва да могат да живеят на 115 и повече години - щастливо и здравословно.

махариши

Стресът, замърсителите и консумацията на силно преработени храни се увеличават. Тези влияния могат да надценят способността на организма да се възстановява.

Аюрведичната концепция за здравето и предположенията за продължителността на живота и качеството на живот, които произтичат от това, възникват много отдавна. Количеството натиск беше значително по-малко тогава, храната беше естествена; тялото, умът и душата бяха изложени на по-малко проблеми, стрес и чужди материали. Днешните бързи темпове на живот, пренапрежение, индустриални храни, които имат недостиг на жизненоважни хранителни вещества, липса на упражнения и токсини от околната среда - всички тези фактори надценяват ограничените възможности на организма да се предпази от стреса и вредните влияния според аюрведичното разбиране. От гледна точка на Аюрведа, която датира още от времето на ведическата цивилизация на Индия, заключението е, че в днешно време излизаме от равновесие по-бързо и остаряваме преждевременно.

Свободните радикали - агресивен хаос в молекулярната система

Множеството на натиска, на които сме подложени, за да поддържат естествените защитни системи на тялото извънредно и да насърчават образуването на свободни кислородни радикали. Свободните радикали са „остро оръжие“ на имунната система, които са много ефективни за справяне с натрапниците, но са много вредни, когато са в излишък и вече не могат да бъдат държани под контрол от съответните вещества. Свободните радикали необратимо променят и разрушават клетъчните структури. Според съвременните медицински и научни познания те играят решаваща роля в процеса на стареене и отчасти са отговорни за много често срещани заболявания.

Здравословна диета - плюс антиоксиданти

Нашето тяло всъщност е добре оборудвано със специални ензими, така наречените „радикални чистачи“, за да се предпази от разрушителната ярост на свободните радикали и да ги направи безвредни. Някои витамини, минерали и микроелементи, жизненоважни вещества, описани като антиоксиданти, изпълняват същата цел и поради това се считат за съществени. Антиоксидантите като витамин С, витамин Е и селен облекчават и укрепват потенциала на физиологията да се възстановява. Те се абсорбират с храна - по-специално пресните плодове и зеленчуци съдържат относително голямо количество от тях - и оказват външна подкрепа на организма при изчистването на свободните радикали. Независимо от това се наблюдава голямо нарастване на натиска върху физиологията, например от стрес и токсичност за околната среда. Поради това е препоръчително да включим в нашата диета редовна консумация на хранителни добавки, които насърчават здравето, богати на антиоксиданти.