От Majaliwa Bass на 11 март 2017 г.

храна

Аюрведа е традиционна източна медицинска система, която се основава на идеята, че правилната диета помага за балансиране на тялото и осигуряване на добро здраве. В Аюрведа се смята, че всяко бебе се ражда с 1 от 3 различни вида аюрведичен грим (известен още като „доша“). Всяка доша (произнасяна доу-шах) изисква различни видове храни, за да ги поддържа щастливи и здрави.

По-долу е даден списък с препоръчителни рецепти за бебешка храна по тип доша. Ако не знаете типа доша на вашето бебе, кликнете тук, за да определите първо типа на доша на вашето бебе.

Моля, обърнете внимание, че това са само предложения. Ако искате да направите свои собствени комбинирани храни, вижте пълния списък по-долу кои храни са най-добри според типа доша, за да можете да смесвате и съчетавате и да правите свои собствени рецепти за бебешки храни.

ПРЕДЛОЖЕНИ РЕЦЕПТИ ЗА ХРАНА ЗА БЕБЕТА:

Бебето Вата:

  • Плодове: авокадо, банани, боровинки
  • Зеленчуци: моркови, зелен фасул, сладък грах, сладки картофи
  • Зърна: кафяв ориз, овесени ядки
  • РЕЦЕПТИ ЗА ХРАНА ЗА БЕБЕТА ЗА БЕБЕТА ВАТА
    • 1 банан + 1 чаша боровинки + 1/2 авокадо
    • 3 банана + 2/3 чаша боровинки + 1/2 чаша зелен фасул
    • 3 банана + 2 чаши варен кафяв ориз + 2 чаени лъжички канела
    • 1/2 печен банан + 1/2 чаша печени боровинки + 1/2 чаша овесени ядки
    • 1/3 чаша моркови + 1 чаша сладки картофи + 1/4 чаша кафяв ориз + вода
    • 1 чаша сладък грах + 1 чаша зелен фасул + 2 авокадо
    • 1 чаша сладък грах + 1 чаша сладък картоф

Бебето на Пита:

  • Плодове: ябълки, авокадо, банани, боровинки, тиква
  • Зеленчуци: зелен фасул, зеле, сладък грах, сладки картофи
  • Зърна: овесени ядки
  • РЕЦЕПТИ ЗА ХРАНА ЗА БЕБЕТА ЗА БЕБЕТА ПИТТА
    • 1 ябълка + 1 банан + 1 цял тиквен орех
    • 2 ябълки + 1 чаша боровинки (пресни или замразени)
    • 4 ябълки + 1/2 чаша зеле (прясно или замразено)
    • 1 ябълка + 1 сладък картоф (белен и приготвен на пара) + 3/4 чаша вода
    • 1 банан + 1/2 чаша овесени ядки приготвени
    • 1 банан + 1/2 чаша боровинки + 1/2 авокадо + (по желание) 1/2 чаша овесени ядки
    • 2 чаши сладък грах + 1 чаша зелен фасул + 1/2 авокадо
    • 1 цял сладък картоф + 2 чаши овесени ядки (варени)

Бебето Кафа:

  • Плодове: ябълки, круши
  • Зеленчуци: карфиол, зеле, сладки картофи
  • Зърна: кафяв ориз, овесени ядки
  • РЕЦЕПТИ ЗА ХРАНА ЗА БЕБЕТА ЗА БЕБЕТА KAPHA
    • 4 ябълки + 1/2 чаша зеле (прясно или замразено)
    • 1 ябълка + 1 сладък картоф (белен и приготвен на пара) + 3/4 чаша вода
    • 1 ябълка + 1 круша + щипка канела + (по желание) 1,5 чаши овесени ядки
    • 1/2 ябълка + 1 чаша кафяв ориз (варен)
    • 2 круши + 1 чаша овесени ядки (варени)
    • 1/2 фунта карфиол + 1 ябълка
    • 1/2 фунта карфиол + 1 круша
    • 1 сладък картоф + 1 чаша зеле
    • 1 цял сладък картоф + 2 чаши кафяв ориз (варен)

ПЪЛЕН СПИСЪК НА БЕБЕХОДСКИТЕ ХРАНИ ОТ ДОША:

Забележка: Опитайте се да ограничите или избягвате храните, които не са полезни за дошата на вашето бебе. Яденето на тези храни може да доведе до газове, запек и обща суетливост.