Въпроса

mail

Знам, че всички алкохоли са лоши от гледна точка на здравето, но дали един вид алкохол е предпочитан пред другия по отношение на загуба на тегло? Имам приятел с много тегло, който винаги пие газирани напитки с водка.

Отговорът

Историята продължава под рекламата

Калориите в алкохолните напитки идват от алкохол, който допринася 7 калории на грам в сравнение с 4 калории на грам протеин и въглехидрати. Всяка чаша вино от 5 унции, 1,5 унции твърд алкохол или бутилка лека бира от 12 унции съдържа приблизително 100 калории (обикновената бира доставя 150 калории на порция от 12 унции).

За разлика от сухото вино и спиртните напитки, бирата съдържа калории от алкохол и въглехидрати.

Много охладители - сладки напитки, приготвени главно с водка или ром - доставят най-малко 250 калории на порция от 355 мл, повече калории, отколкото бихте консумирали в две бутилки лека бира. Някои имат до 310 калории и осем чаени лъжички захар на порция.

Това е добре, ако имате само един, но ако изпиете няколко, може да изпиете повече калории от вечерята си.

И това със сигурност няма да помогне на усилията за отслабване. Ето погледнете как различните напитки се подреждат по отношение на калориите: