от Lin Edwards, Medical Xpress

отслабнете

(PhysOrg.com) - Ново проучване откри тайната на безпроблемното отслабване: прекарайте известно време на голяма надморска височина. Дори една седмица на отстъпление в планината може да доведе до загуба на тегло при заседналите хора, които се хранят колкото си искат и изобщо не правят упражнения.

Проучване през 1957 г. показва, че животните отслабват на голяма надморска височина, а загубата на тегло отдавна е известна на хората на голяма надморска височина, но субектите са били изключително годни и активни планинари и скиори. Затлъстелите и с наднормено тегло са склонни да страдат от височинна болест и произтичащи от това гадене, световъртеж и инфаркти, когато са на много голяма надморска височина, така че изследователският екип от университета Лудвиг-Максимилианс в Мюнхен реши да разбере какво ще се случи, ако хората с наднормено тегло прекарат известно време в умерено голяма надморска височина от 8 700 фута.

Техните 20 субекта, всички мъже, са били на средна възраст 56, със затлъстяване (среден ИТМ 34) и с рискови фактори за диабет, инсулти и сърдечни заболявания. Всички те бяха от Мюнхен, който е на около 1740 фута над морското равнище, и бяха настанени за една седмица в изследователска станция на 1000 фута под върха Цугшпитце, най-високата планина в Германия. Те бяха насърчавани да ядат и пият колкото си искат и освен спокойни разходки из гарата, не им беше позволено да правят каквито и да било упражнения. Изследователският екип проследява теглото, приема на калории, скоростта на метаболизма и хормоналните нива преди престоя им, през седмицата и месец след това.

Ръководителят на екипа, д-р Флориан Дж. Липъл, каза, че през седмицата субектите са яли около 730 калории по-малко, отколкото са имали преди престоя си, и са загубили средно 3,5 фунта. През месеца след престоя си те възвърнаха средно 1,5 lb, но все още изгаряха малко повече калории, отколкото преди алпийския си престой.

Д-р Lippl каза, че нивата на хормона лептин, който потиска апетита, са се повишили през седмицата на голяма надморска височина, докато хормонът на глада grehlin е непроменен и това означава, че те са по-малко гладни по време на престоя си. Скоростта на метаболизма им също е по-висока на височина, което означава, че те изгарят повече калории и това, в комбинация с по-ниския прием на калории, причинява загуба на тегло.

Изследването е в предварителен етап; не бяха събрани данни дали загубата на тегло е мастна тъкан, вода или мускулно тегло и няма контролна група. Изследователите планират да използват по-висока планина в Италия за следващия етап на изследването.

Един недостатък на идеята за планинско отстъпление за отслабване е констатацията, че само след месец субектите са възвърнали една трета от загубеното си тегло. Други изследвания показват, че апетитът се нормализира, ако хората живеят на голяма надморска височина за около шест месеца. Друг недостатък е възможността за неблагоприятни последици за здравето на хората с наднормено тегло на голяма надморска височина, тъй като те могат да бъдат по-податливи на инфаркти и други състояния.

Професор Ричард Н. Бергман от Университета на Южна Калифорния заяви, че проучването е предварително, но интересно и отбелязва, че в САЩ щатът Колорадо, който е с най-висока средна височина, също има най-ниската степен на затлъстяване, докато най-високите затлъстяване са склонни да се появяват в държави с ниско средно повишение.

Изследователският труд е публикуван в списанието Затлъстяване на 4 февруари.

Повече информация: Хипобаричната хипоксия причинява намаляване на телесното тегло при затлъстели субекти, Затлъстяване, (4 февруари 2010 г.). doi: 10.1038/ob.2009.2009.509