Тонизиращата вода - която се съчетава с джин като фъстъченото масло се съчетава с желе - има доста интересна предистория. Докато се смята, че доста безалкохолни напитки, включително кока-кола и 7-Up, имат лечебни свойства, тонизиращата вода получава вкуса си от хинин, действително лекарство, което според Live Science все още се използва за лечение на малария.

тонизираща

Тонизиращата вода произхожда от Индия през 19-ти век, време, когато тази страна се управлява от британците. Това беше офицер от британската армия, който реши, че хининът + вода + джин кара лекарството да се понижава по най-възхитителен начин, дори по-добре от лъжица захар. Бихте си помислили, че приготвянето с лекарство би направило тонизиращата вода супер здравословна, нали?

Всъщност може да е и обратното. Не само ще трябва да изпиете около 20 литра от нещата, за да окажете някакво въздействие върху потенциален случай на малария, но може да има и неприятни странични ефекти. Всъщност Harvard Women's Health Watch отбелязва, че FDA предупреждава да не се използва хинин за лечение на крампи на краката или мускулни болки, тъй като това лекарство може да увеличи риска от нарушения на сърдечния ритъм и кървене.

Тонизиращата вода може да доведе до наддаване на тегло

Докато количеството хинин, съдържащо се в маларията, е твърде ниско, за да окаже голямо въздействие върху здравето ви, освен ако не поглъщате галона от нещата, то идва със същия недостатък като всеки друг вид сода. Най-тонизираната тонизираща вода се произвежда със захар, за да противодейства на горчивината на хинина. Според USDA Food Data Central, 12 унции тонизираща вода съдържа 32 грама захар, както и 32 грама въглехидрати, 124 калории и 44 милиграма натрий. Ако сравните подобен размер на порцията на недиетична кола напитка, ще видите, че колата има около 156 калории, 38,5 грама въглехидрати и 37 грама захар, така че тонизиращата вода излиза малко напред.

Когато погледнете нивата на натрий обаче, тук тонизиращата вода е в категорично недостатък: Cola има само 11 милиграма, така че само една четвърт от нивото на тонизиращата вода. Трябва ли да ви притеснява това? Добре може би. Най-новите диетични насоки за американците (чрез CDC) препоръчват да консумирате не повече от 2.300 милиграма натрий дневно и въпреки че е малко вероятно да достигнете това ниво само от тонизираща вода, всяко малко се добавя. Според Американската сърдечна асоциация излишните нива на натрий (те препоръчват да останете под 1500 mg) могат да доведат до задържане на вода, заедно с подпухналост, подуване на корема и наддаване на тегло.

Нашата присъда: Избягвайте тонизиращата вода като ежедневна напитка, ако сте загрижени за талията си.