Когато научите, че сте бременна, трябва да започнете да планирате целия период на бременност една седмица. Всяка седмица до раждането е от решаващо значение за вашето неродено бебе.

приемате

Следователно бременните жени трябва да спазват различни предпазни мерки през този период.

Има толкова много въпроси за здравословна бременност, които могат да възникнат при бременни жени - какво да ядат, как да се упражняват, какви тестове да се подложат - и т.н.

Един важен аспект на здравословната бременност е какви храни да се ядат и какво да се избягват.

Съдържание

Хранене и бременност

Много бременни жени не осъзнават, че някои храни могат да навредят на здравето и нормалния растеж на техните бебета.

Храни като обогатени зърнени храни, пресни плодове, нахут, соеви ядки и др. Са отлични за плода.

Експертите по хранене по време на бременност препоръчват на жените да стоят далеч от определени храни.

Например морските дарове са богати на омега-3 мастни киселини и протеини, и двете отлични за мозъчното развитие на плода.

Някои видове морски дарове, като скумрия, риба меч, акула и керемида, съдържат излишни количества живак и те са вредни както за майката, така и за детето.

По подобен начин избягвайте суровите, замърсени или недостатъчно приготвени морски дарове, птици, яйца и месо. Те увеличават риска от хранително отравяне и бактериални инфекции.

Непастьоризираните храни като млечни продукти, сирене, яйца също трябва да се избягват. Отново бременните жени трябва да избягват всички немити зеленчуци, плодове, зеленчуци и сурови кълнове. Те могат да съдържат болестотворни бактерии.

Относно Wheatgrass

Пшеничната трева обикновено се събира от младото пшенично растение и най-добри ползи се ползват, когато се консумира като сок.

Този сок е направен от сурова пшенична трева.

Твърди се, че пшеничната трева е пълна с витамини, минерали и аминокиселини. Твърди се, че съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни свойства и следователно се използва за лечение на различни здравословни проблеми.

Той е популярен пречиствател на кръвта.

Пшеничната трева се предлага в магазините за здравословни храни и барове със сокове. Можете да отглеждате и да приготвяте собствен сок от пшенична трева у дома, като използвате комплекти за отглеждане на пшенична трева и сокоизстисквачки.

Пшенична трева и бременност

Безопасността при консумация на пшенична трева по време на бременност не е тествана.

Основната грижа е, че тъй като ползите от метличина се получават най-добре, когато се консумират сурови, това може да засегне жените по време на бременност, тъй като тревата или почвата могат да бъдат замърсени.

Сокът от пшенична трева също има детоксикиращ ефект върху тялото и това може да причини определени трудности по време на бременност.

Въпреки това, бременните жени, които са свикнали да консумират метличина преди бременността, може да нямат същия прочистващ ефект. Консултирайте се с вашия акушер, ако не сте сигурни за ефектите на метличина по време на бременност.

Бременните жени се съветват да не консумират житна трева от Американското раково дружество, тъй като рискът от бактериално и плесенно замърсяване е висок.

Това е така, защото пшеничната трева често расте във влажни и влажни условия. Мухълът и бактериите могат да навредят на плода. Високите дози метличина могат да имат очистителни ефекти и това ще доведе до дисбаланс на жизненоважни хранителни вещества по време на бременност.

От друга страна, някои лекари заявяват, че ако метличина се отглежда под строг надзор и в подходящата среда, това всъщност може да бъде от полза за бременните жени.

Подобрява имунитета както на бебето, така и на майката, подпомага храносмилането, поддържа косата здрава, намалява хипертонията, почиства тялото от токсини, поддържа нормалните нива на кръвната захар и предотвратява кариеса.

Уверете се, че купувате пшенична трева само от сертифициран биологичен производител.

Това ще гарантира, че продуктът, който използвате, е с най-високо качество. Пшеничната трева има алкализиращи агенти и те се считат за много хранителни както за майката, така и за бебето.

Ако решите, че ползите надвишават рисковете, продължете и опитайте малки количества.

Също така е богат на бета каротин, фолати, витамини и минерали. Някои бременни жени откриват, че пиенето на сок от метличина помага за облекчаване на запека.

Някои добри продукти от метличина са ‘Amazing Meal’ и ‘Green SuperFood’. Компанията, която ги произвежда - „Amazing Grass“ - твърди, че много бременни и кърмещи жени консумират тези продукти.

Те твърдят, че зелените им не съдържат изолирани или фракционирани витамини. Тялото може лесно да използва необходимото и да елиминира останалото. Консултирайте се с Вашия лекар за одобрение.

Предпазни мерки преди прием на метличина по време на бременност

Пшеничната трева обикновено се счита за безопасна, когато се използват продукти с високо качество.

Понякога може да причини главоболие, гадене и копривна треска, повръщане и подуване на гърлото.

Това е така, защото пшеничната трева може да бъде замърсена от плесени и бактерии. Препоръчва се на хората с цьолиакия, алергии към трева или пшеница, непоносимост към глутен да не консумират житна трева.

Обикновено бременните жени и кърмещите майки се съветват да не приемат продукти от пшенична трева поради гореспоменатите рискове.

Тъй като пшеничната трева има високо съдържание на хлорофил, някои лекари не я препоръчват за бременни или кърмещи жени, тъй като тези добавки не са тествани върху тях.

Ако сте бременна и вече се наслаждавате на ползите от метличина, можете да се консултирате с Вашия лекар по въпросите на безопасността както за вас, така и за вашето неродено дете и консумирайте метличина, ако те я препоръчат.