Здравните експерти, блогъри и списания отдавна скачат за ползите за здравето и детоксикиращите сили на активен въглен на прах. Не е ли единствената мисъл AC да абсорбира всички токсини в тялото толкова привлекателна за вас, колкото и за мен? Ето защо наистина исках да стигна до дъното на тази нова тенденция за здравословни храни. Но като погледна назад сега, всъщност бяха необходими няколко месеца проучвания и експерименти, преди да се почувствам готов да напиша тази публикация. Какво ми отне толкова време? Първо, първоначално не ми беше толкова лесно да се добера до органичен продукт. Но с помощта на моите приятели от Just blends получих първата си порция органично активиран кокосов въглен в пощенската кутия. Второ, старателно исках да тествам AC и да видя как тялото ми ще реагира на него и как ще ме накара да се почувствам, за да дам препоръки, ако си струва да го включите в диетата си/рутината за красота.

въглен
Какво е активен въглен и какво означава „активиран“?

За разлика от това, което много хора биха си помислили, активираният въглен не е същият вид въглен, който получавате от изгарянето на дърва. Най-разпространеният активен въглен (и този, който тествах също) е направен от кокосови черупки. Тези кокосови черупки са загряти и „активирани“ чрез добавяне на газ или активиращ агент, който увеличава повърхността на въглищата. Това означава, че чрез активиране на въглищата той може да абсорбира много повече токсини. Той има милиони малки пори, които имат способността да свързват и премахват токсините. Всъщност той поема хиляди пъти собственото си тегло. Той също така свързва отрови, тежки метали и химикали, като ги улавя в своите силно абсорбиращи пори и ги изхвърля от тялото ви.

Как може да се използва активен въглен?

Като цяло може да се използва за хранителни и козметични цели. Добавките обикновено се предлагат на капсули, но аз избрах прах, който улеснява добавянето към смутита и напитки. Ако използвате AC за козметични цели, бих препоръчал и пудра, тъй като е по-лесна за нанасяне.

Употреба като добавка/храна: За разлика от други прахове „суперхрана“, активираният въглен има наистина широк спектър от приложения, които надхвърлят чистото добавяне към купа за смути. Можете да го добавите към храната си, разбира се, това ще свърже всички токсини в тялото ви. Как да кандидатствате: за обща детоксикация на тялото: изпийте 1 ч. Л. AC, смесен в чаша студена вода, изпийте втора чаша чиста вода след това. Също така може да помогне за облекчаване на стомашната болка: смесете 1 супена лъжица AC с чаша вода. пийте 1-2 часа преди или след хранене. След това изпийте втора чаша чиста вода.

Употреба като лечение на махмурлук: Не мога да потвърдя лично, че действително действа, но AC се използва за лечение на хора с предозиране на наркотици и отравяне, така че има научни доказателства, че действа.

Използвайте като естествено избелващо средство за зъби: AC е естествено избелващо средство за зъби без химикали, премахващо плаката и избелващо зъбите ви. Изглежда контраинтуитивно миене на зъбите с черен прах за избелване на зъбите, но всъщност е много ефективно за извличане на примеси от зъбите. За естествено избелване на зъбите намокрете четката си за зъби и я потопете внимателно в прахообразния си AC, за да имате добро количество, залепващо за вашата четка за зъби. Започнете да миете зъбите си както обикновено и изплакнете добре, след като приключите. На пазара има и естествени пасти за зъби AC, ако предпочитате това усещане за зъбна паста. Само не забравяйте да не прекалявате с избелването на зъбите, тъй като AC може да бъде много абразивен, когато се използва твърде често. Използвам избелващата си паста за зъби AC от My Magic Mud веднъж седмично, тъй като имам много чувствителни зъби и наистина я обичам. Можете също така да направите своя собствена паста за зъби, като смесите AC, кокосово масло и масло от мента.

Използвайте като естествена маска за лице: AC също така прави страхотна маска за лице, която ексфолира кожата ви и нежно изчиства порите ви. За маска за лице смесете 1 ч. Л. AC с вода и кокосово масло, докато се образува паста. Нанесете върху лицето си, оставете го да изсъхне, след това го отмийте и ексфолирайте, докато масажирате лицето си.

Има ли нещо, което трябва да имам предвид при консумацията на променлив ток?

Токсикологичните проучвания показват, че активният въглен е безвреден за човешкото здраве. Може да се приема по всяко време след излагане на токсини като алкохол, силно преработени или мазни храни или ежедневни токсини, които срещаме като хербициди, пестициди и въглероден диоксид от замърсяването във въздуха. Като казва, че AC също така свързва всички погълнати материали в тялото - което означава, че не прави разлика между токсините и добрите хранителни вещества. Така че, ако сте на здравословна диета, бъдете наясно, когато приемате АС, той също така ще премахне витамини, минерали и др. Също така, не консумирайте AC в рамките на 2 часа след приема на лекарства, тъй като това намалява/елиминира ефектите от вашето лекарство.

Какви са моите преживявания с AC и бих ли препоръчал приема на AC?

Първо и най-важното, твърдо вярвам, че трябва да се доверим на способността на тялото ни да се самоизлекува и да не излагаме телата си на токсини на първо място. Вярвам, че здравословната диета на растителна основа, добрите интензивни тренировки и релаксацията са трите стълба на доброто здраве и на първо място правят детоксикацията ненужна. За да добавите към това: опитайте се да избягвате алкохола, преработените храни и излагайте тялото си само на естествени вещества, ако е възможно, напр. натурална козметика. Моята мантра: избягвайте първо токсините, вместо да детоксикирате след това. По този начин никога няма да имате нужда от променлив ток.

Но това, с което се боря най-много, е мисълта, че АС абсорбира всичко от тялото (не само токсините), защото наистина искате вашите витамини и минерали да останат в тялото ви, нали? Тъй като с ежедневния си прием на храна, аз много разумно подбирам селекцията от храни, за да покрия различни витамини, минерали и хранителни нужди. Може да предприема много критично отношение към променливия, но не мисля, че трябва да премахваме нещо толкова добро като хранителни вещества от телата си. Когато включих AC в диетата си, не се чувствах толкова енергичен, колкото обикновено. Вземам добавка с желязо, тъй като нивата на желязо са естествено доста ниски, така че очевидно AC ще абсорбира желязото, плюс всички виамини и т.н. Затова няма да включа активен въглен в диетата си.

Но като казах това, аз го обичам като продукт за красота. Имам паста за зъби с въглен, която използвам през ден, а не всеки ден, тъй като отново може да бъде доста абразивен за моите чувствителни емайли. И смесен с вода, прави фантастична маска, която придава на кожата ви дълбоко почистване.

Пробвали ли сте AC в диетата си и как се почувствахте? Бих искал да прочета за вашите преживявания!