TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 22 ноември 2019 г., 15:00 IST

01/7 Зелен чай

02/7 Главоболие

Ако усетите тежест или световъртеж в главата малко след консумацията на зелен чай, това може да сочи към проблем. Високият прием на зелен чай е свързан с причиняването на главоболие, което варира от лека до тежка интензивност. Зеленият чай също съдържа значително количество кофеин в себе си и затова е възможно симптомите да са причинени от това, но въпреки това, ако симптомите преобладават, трябва да потърсите медицинска помощ.

india

03/7 Безсъние

Консумирането на зелен чай свръзва нервната система и може да доведе до това, че моделите на сън стават непроходими. Това се случва повече, ако консумирате чая късно през нощта. Хората, които пият зелен чай, също съобщават за чувство на треперене и треперене по време на сън или почивка.

04/7 Разстроен стомах

Най-честият страничен ефект от приемането на зелен чай е разстроен стомах, който може да се превърне в запек. Някои хора страдат от болки в стомаха веднага щом консумират чаша зелен чай. Зеленият чай е стимулант на стомашната киселина и може да причини киселинност, усещане за парене в стомаха, гадене и дори да доведе до повръщане и да затрудни храносмилането.

05/7 Дефицит на желязо

Съществува често срещана практика да се консумира зелен чай веднага след хранене. Въпреки че може да се чувства добре, може да доведе безшумно до потенциален дефицит на желязо в организма. Поради наличието на танини в зеления чай, дори ако консумирате добро количество желязо в диетата си, незабавното пиене на зелен чай след хранене може да повлияе на усвояването на желязото от храната.

06/7 Присъствие на кофеин

Без значение колко свети, зеленият чай в крайна сметка е вариант на чая и по този начин съдържа значително количество кофеин в себе си. Наличието на кофеин е причината за много странични ефекти на чая. Колкото повече зелен чай пиете, толкова повече кофеин консумирате. Количеството присъствие на кофеин се различава от всеки вид и всяка марка зелен чай, но може да доведе до нервност, безпокойство, раздразнителност и други проблеми, които иначе не бихте имали.

07/7 Кожни алергии

Възможно е зеленият чай да облекчи вашите алергии и да облекчи, но за някои хора той всъщност може да причини дразнене на кожата. Непосредствено след пиене на зелен чай е възможно кожата да развие обрив, подуване, зачервяване и да стане сърбеж. По-вероятно е да се случи, ако имате свръхчувствителна кожа.

Много е лесно да свикнете с вкуса на зеления чай и преди да разберете, това се превръща в навик и в краен случай пристрастяване. Най-добре е да изстискате една или две капки лимон в зеления си чай, за да намалите страничните ефекти и разбира се, имайте предвид количеството, в което го консумирате. Сега, когато възможните нежелани реакции са ви известни, препоръчително е да ограничите приема на зелен чай до максимум 2-3 чаши на ден. Бъдете предпазливи към признаците, които тялото ви показва и ако откриете някаква аномалия, трябва да посетите лекар.