По време на действителното си гладуване (или времето, в което не ядете), очевидно няма да пиете алкохол. Когато гладувате, консумирате ограничени калории, така че използването им върху нещо като алкохол, в който няма хранителни вещества, не би било умен избор за удовлетворяване на вашите нужди.
По време на прозореца за хранене консумацията на алкохол също не е най-добрият избор, защото искате черният дроб да преработва истински токсини, за да ви поддържа здрави и здрави, вместо да обработва алкохола, който пиете.
Въпреки това не можете да отхвърлите положителните ефекти умерените количества алкохол могат да ви помогнат да се отпуснете. Ако все пак решите да пиете, правете разумен избор, тъй като алкохолът е канцероген и е токсичен за черния дроб (да не говорим за неговите пристрастяващи качества), и отидете лесно.
Ако ще пукате корк, някои избори са по-добри от други. Ето няколко предложения:
Някои видове бира (без глутен е най-добре)
Джин (някои марки се обработват със спирт на зърнена основа)
За специални случаи разгледайте тези опции:
- Можете ли да пиете алкохол по време на периодично гладуване Perfect Keto
- Алкохол и периодично гладуване
- 10 лоши неща за яденето на месо - манекени
- Избягвайте алкохола от 25 мързеливи начина за изравняване на корема - бързо - активните времена
- Алкохол - База данни за наркотици и кърмене (LactMed) - NCBI Bookshelf