Докато много от нас се радват на пиене (или две или три!) Вечер или през уикенда, не винаги сме наясно с ефекта, който може да има върху телата ни. В допълнение към добавянето на празни калории към нашата диета (и килограми към нашата физика), той може да причини хаос върху здравето на сърцето ни, умствения капацитет и функциите на черния ни дроб.

оказва

Въпреки че може да сте запознати със вредните за здравето алкохол върху сърцето, бъбреците и черния дроб, може да не сте наясно колко лошо може да бъде за пикочния мехур и червата. Редовното пиене на алкохол може да причини цяла поредица от заболявания, които засягат процесите на елиминиране.

В това ръководство подробно описваме въздействието, което алкохолът може да окаже върху пикочния мехур, червата и цялата ви система за елиминиране, дори да доведе до инконтиненция.

Алкохол и пикочния мехур

Алкохолът е мощен диуретик и това означава, че дори няколко напитки могат да увеличат производството на урина и честотата, с която трябва да отделите урина. Вероятно сте преживели това в кръчмата, след като сте изпили няколко пинта! Вашето желание да използвате тоалетната вероятно ще се увеличи доста бързо.
Обикновено изпразвате пикочния си мехур 4 до 6 пъти на ден и трябва да внимавате да го изпразните напълно, за да предотвратите инфекции на пикочния мехур и бъбреците. В идеалния случай трябва да пиете достатъчно вода, така че урината ви да е чиста. Въпреки това, когато пиете алкохол, излишното производство на урина може да доведе до дехидратация и много по-концентрирана урина. Не е необичайно тази урина да изглежда тъмно жълта или дори кафява на цвят.

Алкохол и инфекции на пикочните пътища и бъбреците

Какъв е проблемът с концентрираната урина? Той може да причини хаос на пикочните ви пътища. Концентрираната урина се намира в пикочния мехур и може да причини дразнене и възпаление в лигавицата на пикочния мехур. Много по-вероятно е да развиете инфекция на пикочните пътища, ако урината ви е концентрирана, която може да се разпространи и в бъбреците.

Инфекциите на пикочните пътища (често наричани инфекции на пикочния мехур) причиняват спазъм на уретрата и пикочния мехур, което води до усещане за парене и болезненост, както и чувството, че трябва да изпразните пикочния мехур (дори когато той е празен). Също така ще забележите, че урината ви е мътна, тъмна и миризлива. Тези инфекции могат също да причинят главоболие, болки в гърба, треска и общо неразположение.
Циститът е един от симптомите на инфекция на пикочния мехур и причинява възпаление и подуване на лигавицата в пикочния мехур. Може да почувствате остра болка, да видите кръв в урината си и да почувствате повишена спешност или честота.

Тези проблеми наистина могат да навредят на качеството ви на живот и да ви попречат да пътувате, да общувате и да правите здравословна сексуалност. Най-добрата профилактика при инфекции на пикочните пътища е да пиете много вода и да изчиствате течности; трябва също да избягвате прекомерната консумация на алкохол.

Проблеми с контрола върху алкохола и пикочния мехур

Ако страдате от някакъв проблем с контрола на пикочния мехур, добре е да следите приема на алкохол. Бирата, виното, спиртните напитки и всички други алкохолни напитки могат да действат като стимулатор на пикочния мехур и в крайна сметка да доведат до инконтиненция.

Вашият прекалено стимулиран пикочен мехур ще ви накара да уринирате много по-често от обикновено; за хора с инконтиненция, съчетани с други физически проблеми, те може да не успеят да стигнат до тоалетната навреме.

  • Неволно изтичане

Въпреки че алкохолът се определя като „депресант“, повечето хора, които пият умерено, го консумират повече за релаксация и неговия стимулиращ ефект. Но това може да стане проблематично, когато става въпрос за уринарна инконтиненция, тъй като алкохолът също може да доведе до отпускане на мускулите на пикочния мехур, като по този начин може да предизвика неволно изтичане.

Това наистина може да е проблем, ако обикновено ставате през нощта, за да използвате тоалетната - ако сте консумирали много алкохол и сте „припаднали“, вероятно няма да получите сигнала, който ви събужда. Не е необичайно хората с проблеми с течовете да намокрят леглото, ако си легнат след много алкохолни напитки. Ако случаят е такъв, индивидът със сигурност трябва да намали пиенето си и да използва подложки за инконтиненция, когато импибира преди лягане.

  • Нарушени сигнали

Консумацията на алкохол също може да накара мозъка да изпраща нарушени сигнали до останалата част от тялото, като ви обърква кога трябва да отидете. Това може да означава, че смятате, че трябва да използвате тоалетната само за да стигнете до там и да откриете, че не го правите, но е много по-вероятно да не получите предупреждението, от което се нуждаете, за да предотвратите инцидент.

Алкохол и червата ви

Алкохолът може да причини запек или диария при различни хора, а понякога и един след друг за други!

Консумация на алкохол и диария

Консумирането на алкохол може да причини дразнене и възпаление в червата, което от своя страна може да причини диария. Диарията не само ви кара да се чувствате изтощени и ужасни, но наистина може да навреди на лигавицата на стомаха ви и да изцеди тялото ви от важни хранителни вещества.

Алкохолът дразни деликатната природа на храносмилателния тракт и може да влоши диарията ви. Доказано е, че този феномен най-често се случва с виното, което може да унищожи полезните бактерии, намиращи се в червата. Не предлагаме да се откажете от любимата си чаша червено вино с изискана храна, но не прекалявайте редовно.

Много хора са склонни да открият, че алкохолът им засяга повече, когато не са яли твърдо ястие и това има пълен смисъл.

Когато пиете напитка, докато ядете храна, алкохолът има буфер. Когато алкохолът и храната достигнат стомаха ви, те се абсорбират в кръвта ви през стените на стомаха ви. Храната забавя опияняващите ефекти на алкохола. Ако обаче не сте яли никаква храна с алкохола си, алкохолът веднага преминава към тънките черва и след това преминава по-бързо в кръвта. Ето защо се чувствате много по-опиянени с много по-бързи темпове.

След като по-голямата част или целият алкохол се абсорбира в кръвта, вие ще отделите останалата част чрез дефекация и уриниране. Когато се дефекирате, мускулите на дебелото черво се движат и спазмират (перисталтика), за да изтласкат изпражненията от тялото. Алкохолът кара тези контракции да се ускорят, предотвратявайки абсорбирането на дебелото черво, което води до водниста диария.

Консумация на алкохол и запек

Досега бихте могли да предположите, че алкохолът причинява само диария, но може да направи и точно обратното. Както вече знаете, алкохолът може да причини дехидратация, забавяйки подвижността на червата.

Може да изглежда малко объркващо да разберете защо алкохолът ви дехидратира - все пак бирата е предимно вода! Така е и сода с висока водка - така че какво дава?

Е, когато пиете бира (или алкохолна напитка), уринирате и отделяте количеството вода в бирата, плюс още. Алкохолът бърка в нивата на водата в тялото ви, предотвратявайки хипофизната жлеза да произвежда ADH (антидиуретичен хормон), нещо, което ви пречи да уринирате. Алкохолът стимулира бъбреците ви да произвеждат още повече урина и вие се дехидратирате.

  • Перисталтика

Вече споменахме контракциите в тънките черва и червата, които ви карат да изхождате. Перисталтиката е необходима, за да се прокара ефективно храната през храносмилателната пътека. Тъй като алкохолът е депресант, той успокоява нервите, необходими за предизвикване на процеса. Хроничните пиячи ще открият, че ще изпитват запек много по-често от тези, които избягват прекомерната консумация.

Когато пиете, често сте по-изкушени да се поглезите с мазни пържени храни, ястия с високо съдържание на въглехидрати и декадентни сладкиши - всичко това може да доведе до запек (и/или диария) сами. Ако планирате да пиете няколко напитки, уверете се, че ядете здравословна храна преди това. Стомахът, пълен с пълноценна храна, ще попречи на алкохола да попие твърде бързо в кръвта. В идеалния случай това също ще ви попречи да се откажете от нездравословна храна!

  • Бактериите в червата ни

Нашите чревни бактерии може да са незначителни, но те са изключително важни, когато става въпрос за това как изглеждате и се чувствате. Докато някои алкохоли могат да имат положителни ефекти върху патогенните бактерии (виното може да се бори и да убие H. pylori, то също така унищожава и положителните бактерии. Без солидно количество добри бактерии в крайна сметка имате проблеми с червата, възпаление на меките тъкани и лошо храносмилане Дори малко количество алкохол може да отхвърли тези нива и да доведе до хроничен запек.

Алкохолни и чревни състояния

За тези със синдром на раздразнените черва (IBS), болест на Crohn’s или язва, алкохолът може да предизвика огромен прилив на симптоми. Алкохолът е особено неприятен за хора с диария, причинена от IBS, и може да предизвика атака, която може да продължи дни. Тялото разглежда алкохола като разяждащо вещество и за тези с IBS резултатите могат да бъдат продължителни и болезнени.
Освен че причинява проблеми на хората със съществуващи проблеми с червата и пикочния мехур, алкохолът значително увеличава риска от развитие на рак на червата. Един от най-често диагностицираните видове рак във Великобритания, почти 42 000 души са били диагностицирани с рак на червата (известен също като колоректален рак) само през 2014 г.

Докато причините и факторите, които могат да доведат до диагностициране на рак на червата, са различни, повишената консумация на алкохол е една от най-често цитираните причини. Ако сте редовен алкохолик, излагате се на риск от рак.

Обобщение

Никой не иска да завърши с инконтиненция на урината или червата. Тези състояния не само могат да бъдат смущаващи и разхвърляни, но и да намалят самочувствието ви и да навредят на емоционалното ви състояние. Независимо дали сте предразположени към инконтиненция или просто искате да предотвратите развитието му, добре е да ограничите консумацията на алкохол до разумно количество.

Следвайте указанията на NHS за безопасни суми за попиване и говорете с личния си лекар, ако имате някакви притеснения.

Работих като съветник за медицински сестри в HARTMANN в отдела за управление на континентите от близо 12 години и 5 години с предишна компания, работеща в подобна роля. Моята роля е да подкрепям доставчиците на NHS в Югоизточна Англия, за да осигуряват обучение и обучение в домовете за грижи и други стационарни звена, така че да извлекат най-доброто от предоставените продукти за инконтиненция. Подкрепа се предоставя и на клиницисти, които подпомагат пациенти с инконтиненция и получават продукти на HARTMANN, както и крайни потребители, където се изисква подкрепа, за да намерят най-подходящия продукт за комфорта и достойнството на пациента.