alphabet

СНИМКИ НА ДЕЙВИД ЕНГЕЛХАРДТ ✷ СТИЛИЗИРАНЕ ОТ DANNY SEO

Алое Вера капсули

КАКВО Е: Алое е бодливо, подобно на кактус растение. Листата му съдържат бистър гел и жълт сок (известен още като латекс), като и двата имат лечебни свойства.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Вероятно знаете за прилагането на гел от алое върху кожата за лечение на изгаряния и дразнене, но хората също го приемат под формата на хапчета за отслабване и за лечение на диабет, проблеми с храносмилането и висок холестерол. Латексът от алое действа и като слабително.

КАКВО Е: Тази билка расте в Северна Америка. Има яркозелени листа и червени плодове, но е ценен заради лечебните си корени.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Повишаване на енергията, имунитета и мозъчната мощ - и помага за справяне със стреса.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Американският женшен се счита за застрашен вид и има закони за това кога и как може да се събира.

Ябълкови пектинови капсули

КАКВО Е: Вид водоразтворими влакна. Пектинът се превръща в гел, когато се смесва с вода и често се добавя към конфитюри и желета.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Облекчаване на запека, поддържане на здравето на червата и поддържане на контрол на нивата на холестерола.

Капсули от пчелен прашец

КАКВО Е: Пчелите събират поленови зърна на краката си, докато кацат върху цветя. Поленът се смесва със слюнка и други секрети, за да образува хрупкави гранули. Пчелният прашец предлага протеини, витамини, минерали и други хранителни вещества. Освен това има естествени противовъзпалителни свойства.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Повишаване на енергията и имунитета, предпазване от алергии и подобряване на спортните постижения.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Пчелният прашец е храна за кошера, така че етичният пчелар ще събира само малко количество наведнъж. Пчелният прашец се съдържа и в суров, нефилтриран мед. Това може да предизвика сериозна реакция, ако сте алергични към пчели или цветен прашец, затова първо се консултирайте с Вашия лекар.

КАКВО Е: Минерал, който помага на сърцето ви да бие и кръвта ви да се съсирва, наред с други неща. Вашето тяло съхранява 99 процента от него в зъбите и костите.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Компенсиране на разликата, когато не получавате достатъчно калций чрез храната. Това може да е притеснително за веганите (защото те не ядат млечни продукти) и хората с цьолиакия.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Витамин D помага на тялото ви да усвоява калция, така че се уверете, че получавате и достатъчно от него.

КАКВО Е: Изработен от въглища, дърво, черупки и други вещества, активен въглен се загрява, докато повърхността му стане пореста и способна да абсорбира токсините.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Облекчаване на газове и подуване на корема, махмурлук, висок холестерол и детоксикация от неща като замърсители на околната среда, бактерии и тежки метали.

КАКВО Е: Едноклетъчни зелени водорасли, които растат в сладка вода. Той предлага хранителни вещества като протеини, витамин А, желязо и цинк.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Детоксикация (особено от тежки метали като живак), отслабване, повишаване на имунитета и борба с процеса на стареене.

КАКВО Е: Яркозеленият пигмент, който растенията използват за направата на храна.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Отслабване, борба с прерастването на дрожди, детоксикация, борба с миризмата на тялото и защита срещу рак.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Хлорофилът може да направи кожата ви по-чувствителна към слънцето, така че не забравяйте шапката и слънцезащитния крем.

КАКВО Е: Протеин, открит в цялото тяло, включително кожата, косата, ноктите, мускулите и ставите.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Възстановяване след тренировка, подобрено храносмилане и по-здрава кожа, коса и нокти.

Капсули с плодове с червена боровинка

КАКВО Е: Произведени с концентрат на червена боровинка, тези хапчета опаковат тонове плодове в една малка капсула, така че те са много по-ефективни от сока.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Предотвратяване или лечение на инфекции на пикочните пътища, подпомагане на бъбреците и повишаване на имунитета.

КАКВО Е: Куркумата се превърна в модерна подправка с уелнес тълпата. Това е благодарение на неговата активна съставка, куркумин, която може да помогне в борбата с болестите (и също така придава на куркумата златист цвят).

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Борба с възпаление и стареене, болки, артрит и подобряване на мозъчната функция.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Куркуминът работи по-добре, ако го приемате заедно с малко черен пипер. Това е така, защото тялото ви метаболизира куркумина бързо, но черният пипер съдържа вещество, наречено пиперин, което забавя този процес, позволявайки на куркумина да циркулира по-дълго във вашата система.

КАКВО Е: Корените с леко горчив вкус на вездесъщото цвете на глухарче, което - в зависимост от това, когото питате - е или билка, или плевел (технически е и двете).

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Лечение на храносмилателни проблеми като разстроен стомах, газове и подуване на корема.

КАКВО Е: Ароматна билка, отглеждана в Китай, Корея и Япония и използвана в традиционната китайска медицина. Той може да се държи като естроген в тялото.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: ПМС и симптоми на менопауза като горещи вълни.

КАКВО Е: Цъфтящо растение, произхождащо от Северна Америка. Корените, листата и цветът се използват за производството на лекарства.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Борба с инфекциите, особено обикновена настинка, и повишаване на имунитета.

КАКВО Е: Ядлива луковица, която е член на семейството на лилиите. На пазара има разнообразие от добавки с чесън, включително такива, направени с чесън на прах, чесново масло и отлежал екстракт от чесън. Те предлагат малко по-различни ползи, така че си струва да говорите с Вашия лекар, за да решите кой най-добре отговаря на вашите нужди.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Борба с висок холестерол, високо кръвно налягане, рак, гъбични инфекции и обикновена настинка.

КАКВО Е: Един от най-старите живи дървесни видове. Повечето добавки се правят от листата.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Подобряване на паметта и мозъчната сила, облекчаване на симптомите на ПМС и облекчаване на шум в ушите (звънене в ушите).

КАКВО Е: Възлистият кафяв корен от това растение се използва за приготвяне на добавки и подправки. Има много изследвания за здравословните ползи от джинджифила и неговите две основни активни съставки - гингероли и шогаоли.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Облекчаване на болката при главоболие и артрит и при стомашни проблеми като гадене, сутрешно гадене, гадене и газове.

КАКВО Е: Кафяво водорасло, пълно с антиоксиданти, витамини и минерали като йод, магнезий, калций и цинк.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Загуба на тегло плюс здрава кожа и коса.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Възможно е да прекалите с йод и да се изложите на риск от проблеми с щитовидната жлеза, затова се консултирайте с Вашия лекар за дозировката.

КАКВО Е: Минерал, който поддържа сърдечния ритъм стабилен и регулира кръвното налягане и кръвната захар. От съществено значение е и за правилната функция на нервите и мускулите.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Компенсирайки дефицита в диетата, магнезият може да облекчи запека. Той също така повишава здравето и енергията на сърцето и може да лекува мигрена, крампи на краката и безпокойство.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Има много различни видове магнезиеви добавки. Изследванията показват, че тялото абсорбира магнезиев хлорид, лактат, аспартат и цитрат по-добре от магнезиевия оксид или сулфат.

КАКВО Е: Хормон, намиращ се естествено в тялото, който контролира вашите цикли на сън и събуждане.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Jet изоставане и безсъние.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Затъмнете светлините и избягвайте времето на екрана преди лягане, когато използвате мелатонин, тъй като ярките светлини могат да попречат на начина му на работа.

КАКВО Е: Комбинация от витамини, минерали и други хранителни вещества, обикновено проектирана да се приема всеки ден. Ако имате проблеми с преглъщането на хапчета, сега има много опции за лепило.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Попълването на пропуските, когато се притеснявате, че диетата ви може да не достига.

Омега-3 рибено масло

КАКВО Е: Мазните риби като сьомга, скумрия и сардини са богати на две важни омега-3: DHA (докоза-хексаенова киселина) и EPA (ейкозапентаенова киселина). Те помагат да поддържате сърцето и мозъка си здрави и предотвратяват възпалението в тялото.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Здраве на сърцето и очите и за предотвратяване или лечение на депресия, тревожност и хронично възпаление.

КАКВО Е: Член на ментовото семейство. Маслото от риган, получено от листата, има естествени антибактериални свойства.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Облекчаване на кашлица, симптоми на настинка и грип, астма, умора, подуване на корема, хранително отравяне, паразити и артрит.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Маслото от риган е толкова мощен борец с микроби, че е ключовата съставка в много дезинфекциращи почистващи препарати на основата на ботаника.

КАКВО Е: Растение, което расте в студени планински райони като Сибир. Корените му се използват за производство на лекарства от поколения насам.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Повишаване на енергията и настроението, повишена концентрация и памет, отслабване и справяне със стреса.

КАКВО Е: Известен също като бъз, този плод обикновено се продава във (вкусен) сироп или таблетка за смучене. Бъзовите плодове са богати на антиоксиданти и витамин С и имат естествени антимикробни свойства.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Лечение на настинки и грип и стимулиране на имунната система.

КАКВО Е: Малко палмово дърво, което расте във Флорида и други райони на югоизточния регион на САЩ.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Лечение на симптомите на увеличена простата, мигрена, ниско либидо и косопад.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Saw palmetto може да забави съсирването на кръвта, така че ако го приемате заедно с друго лекарство, за което е известно, че прави същото - като аспирин или ибупрофен - може да е по-вероятно да получите синини и кървене.

КАКВО Е: Синьо-зелени водорасли, които растат както в прясна, така и в солена вода. Той е изненадващо богат на протеини, витамини от група В, мед и желязо - и също е пълен с антиоксиданти.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Лечение на възпаление, висок холестерол, високо кръвно налягане и алергии. Той също така повишава имунната система.

КАКВО Е: Жълто-оранжева подправка, която се използва за приготвяне на къри. Използва се като лекарство в Индия от стотици години.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Облекчаване на депресията, възпалението (включително възпалителни заболявания на червата като Crohn’s), артрит, болка, диабет.

ДОБРЕ Е ДА СЕ ЗНАЕ: Добавките, приготвени с екстракт от куркума, са по-малко склонни да бъдат замърсени с тежки метали като олово и освен това са по-мощни от хапчетата, направени с куркума на прах.

КАКВО Е: Цъфтящо растение, което расте в пасища. Коренът на растението се използва за производство на лекарства. Не е известно как точно действа валерианата в тялото, но една популярна теория е, че тя стимулира производството на GABA, мозъчен химикал, който има успокояващ ефект.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Безсъние и менопаузални симптоми като горещи вълни.

КАКВО Е: Наричан още целомъдрено зрънце, този красив храст расте в Средиземно море и Централна Азия. Има големи класове лилави цветя и малки плодове.

ЧЕСТО ИЗПОЛЗВАНИ ЗА: Лечение на проблеми с репродуктивното здраве на жените като нередовни менструации, ПМС и болки в гърдите.