От Маккензи Хайд
Последна актуализация на 13 ноември 2020 г.

Всеки има странни мечти - дали падаме във въздуха, преследваме се по улиците или губим зъби. И повечето от нас са имали същата странна мечта ...

повтарящи

Всеки има странни мечти - дали падаме във въздуха, преследваме се по улиците или губим зъби. И повечето от нас са имали една и съща странна мечта повече от веднъж.

Кои са най-често повтарящите се сънища, които имаме? Колко рано в живота започват тези мечти? И как нещата като пол, местоположение или професия влияят на нашите нощни илюзии?

Сделки за кибер понеделник: Обявяване на 30% ОТСТЪПКА всички дюшеци Amerisleep

Проучихме над 2000 души, разпръснати из САЩ и в различни индустрии, за да разберем. Ето какво разкри нашето проучване.

Най-често срещаните неща, за които мечтаят американците

Когато попитахме нашите респонденти за какво мечтаят отново и отново, най-често срещаният отговор падаше. Оказва се, че около 54 процента от анкетираните са изпитали тази сърцераздирателна мечта и преди.

Също така често срещани бяха мечтите за преследване (51 процента), връщане в училище (38 процента) и неподготвеност за тест или важно събитие (34 процента).

Психологията тук има много смисъл, като се има предвид, че тези сънища са за ситуации, провокиращи безпокойство. Според Националния институт по психично здраве, тревожните разстройства са най-често срещаното психично заболяване в САЩ.

Също доста често: мечти за летене и взаимодействие с някой, който е преминал.

Кога започват повтарящите се мечти?

Помните ли кога за първи път започнахте да сънувате повтарящи се сънища? Докато тези теми често започват в ранна възраст, повтарящите се сънища всъщност могат да започнат във всеки един момент от живота на човек. Когато ставаше въпрос за респондентите от нашето проучване, които си спомниха кога за пръв път започнаха техните повтарящи се сънища, резултатите бяха смесени. Беше ли в детството или юношеството? Като възрастен? Или бяха едни от редките, които изобщо никога не са имали такъв?

Най-често срещаният отговор досега беше детството; почти 39% от анкетираните казват, че мечтите им са започнали в ранните години от живота им. В същото време 21 процента посочват, че техните повтарящи се сънища са започнали в юношеството, а 15 процента казват, че техните са започнали в зряла възраст. Интересното е, че 25 процента от анкетираните ни признаха, че никога не са имали повтаряща се мечта.

Засягат ли нашите професии нашите мечти?

Не сънувате това: Хората в определени професии са по-склонни да сънуват определени мечти.

Предучилищните учители са склонни да мечтаят „не мога да намеря тоалетна“ периодично, а шофьорите на камиони най-вероятно ще мечтаят за преследване. Инсталаторите на кабели често мечтаят да паднат. Парамедиците, от друга страна, вероятно ще сънуват, че могат да летят.

Хората, които комуникират за препитание - рекламодатели, журналисти и преподаватели в колежи - най-вероятно ще мечтаят да бъдат неподготвени за тест.

Географията на повтарящите се сънища

Ясно е, че нашите мечти и професиите ни са свързани, независимо дали е тази връзка причинно-следствена или корелирана. Но какво да кажем за това къде живеем? Нашето местоположение има ли връзка с нашите нощни разкази?

Оказва се, че независимо къде живеете в САЩ, най-разпространените мечти са едни и същи. Падането е мечта номер 1 навсякъде, с изключение на Средния Запад, където е на 2-ро място. Да бъдеш преследван следва отблизо, като или се обвързва за първо място, или се класира на второ място. Дори връщането в училище изглежда е основна грижа. Кучето ти изяде домашното?

Сънните навици на нашите мечтатели

Докато питахме за повтарящи се сънища, ние също попитахме нашите анкетиращи за техните навици за сън. Получихме няколко интересни отговора.

Респондентите ни лягат между 22:00. и полунощ и спете около 6 до 8 часа всяка вечер. Специалистите препоръчват възрастните да снимат от 7 до 9 часа сън на нощ - така че това е добър знак.

Повечето от нас обаче признават, че са използвали компютър или телефон непосредствено преди заспиване, което е голямо не-не според повечето експерти, тъй като влияе върху качеството на съня ви и бдителността ви на следващия ден. Освен това 62 процента от анкетираните признават, че са яли в рамките на два часа след лягане, а около 35 процента казват, че рядко дремят. Възможно ли е някои от тези фактори да играят ролята на нашите сънища, предизвикани от тревожност?

Как сънуваме, когато сънуваме

Когато става въпрос да мечтаем за падане, преследване или загуба на зъби, каква е останалата част от историята?

Според нашите констатации, повечето мечти са донякъде реалистични (около 43 процента), и повечето респонденти (51 процента) смятат, че целта на мечтите им е да изразят своите вътрешни страхове и тревоги. Освен това, 42 процента от хората казват, че си спомнят мечтите си поне веднъж седмично. Над 51 процента казват, че са имали осъзнати сънища в даден момент от живота си, в които са знаели, че сънуват и са имали някакъв контрол над посоката на съня.

Какво е свързано с пола?

Докато приключвахме нашите изследвания на мечтите, ние също се чудехме как тези данни се натрупват между половете. Кой е по-вероятно да запомни мечтите си? И оказва ли влияние пола кои мечти най-вероятно ще имате?

Оказва се, че жените са по-склонни от мъжете да си спомнят мечтите си, което има смисъл, като се има предвид, че жените имат по-добра краткосрочна памет за ежедневни събития, според Асоциацията за психологически науки. Разглеждайки резултатите, около 43 процента от жените посочват, че помнят мечтите си поне веднъж седмично, докато около 41 процента от мъжете си спомнят същото. Забележително е, че около 24 процента от жените си спомнят мечтите си почти всяка вечер срещу около 14 процента за мъжете.

Мъжете и жените също съобщават за значителна разлика във видовете сънища, които имат. Жените са по-склонни да мечтаят за преследване или загуба на зъби. Мъжете, напротив, са по-склонни да имат положителни мечти, като летене или забогатяване.

Дали тази разлика се дължи на това, че жените имат по-вродена тревожност или стресиращ живот, може да се спори, но въпреки това разликата е интересна.

Заключение

Ако от години мечтаете за падане от скала, бягане от безличен непознат или движение в забавен каданс, определено не сте сами. Повтарящите се сънища, особено от вида, предизвикващ тревожност, са често срещани в САЩ.

И така, какво можем да направим, за да сведем до минимум нашите кошмари и да увеличим спокойния си сън? За един, 93 процента от американците казват, че удобният матрак е важен за добрия сън. Експертите са съгласни, че намаляването на ежедневния ви стрес също ви помага да спите по-добре. И стайната температура, какво и кога ядете, както и технологиите имат голямо значение.

Методология

Проведохме проучване сред 2 007 жители на САЩ между 12 юли и 16 юли 2016 г. Респондентите бяха 49,9 процента мъже и 50,1 процента жени и бяха на възраст от 18 до 74 години. Те произхождаха от всички 50 щати, плюс окръг Колумбия.

Честна употреба

Бъдете спокойни, знаейки, че даваме разрешение за споделяне на изображенията, намерени тук във вашата публикация. Просто не заспивайте алармата: Молим ви да се върнете обратно към тази страница, за да дадете на авторите подходящо признание.

Тази статия е с информационна цел и не трябва да замества съветите на Вашия лекар или друг медицински специалист.

За автора

McKenzie Hyde е сертифициран треньор по наука за съня и писател на пълен работен ден, фокусиран върху здравето на съня и индустрията за матраци. В момента тя пише статии по различни теми, вариращи от хигиена на съня до най-новите тенденции в индустрията за матраци и спално бельо. Само някои от темите, които тя е обхващала, включват най-добрите практики за сън за ученици, последиците от оставането без сън и избора на правилното легло, ако страдате от болки в гърба. Маккензи Хайд е магистър по изкуства от държавния университет в Юта, където е учила литература и писане. Докато беше там, тя преподаваше аргументирано писане и пишеше различни статии и анализи за литературни и академични списания.