Последна актуализация: 1 ноември 2019 г.

майстор

Нека разработим анорексия нервоза ...

Страдащите от това разстройство все още ще се чувстват гладни, но ще имат толкова изкривен образ на тялото и страх от напълняване, в крайна сметка ще загубят способността си да се хранят до степен, в която не са в състояние да поддържат нормално телесно тегло. Според Националната асоциация за нервна анорексия и асоциирани заболявания (ANAD) само в САЩ има повече от 30 милиона страдащи. Въпреки че често се смята, че засяга главно жени, разстройството става все по-често срещано сред мъжете (особено младите мъже).

Изследване на King's College London и UCL Institute of Child Health, публикувано през май 2013 г. в BMJ, съобщава, че броят на хората, диагностицирани с хранителни разстройства, се е увеличил с 15% от 2000 г. Увеличението е по-изразено при мъжете с нарастваща честота с 27 на сто. www.kcl.ac.uk

Някои от симптомите на анорексия невроза включват екстремна загуба на тегло, световъртеж, умора, изтъняване на косата (или коса, склонна към накъсване), безсъние, запек и непоносимост към студ. Може да има и по-сериозни последици за организма като остеопороза, ниско кръвно налягане, нередовен сърдечен ритъм и отсъствие на менструация. www.mayoclinic.org

Има предположения, че нервната анорексия може да е комбинация от фактори, включително:

  • Биологични - Генетиката може да бъде отговорна за някои случаи или евентуално научено поведение, особено ако други членове на семейството имат същото състояние.
  • Психологически - Ниска самооценка, чувство за неефективност, депресия, натиск от страна на връстници дори сексуално насилие. В много случаи младите момичета, които идват от семейства, са склонни да „пълнят“ емоции и да избягват конфликти.
  • Околна среда - Обществото поставя голям акцент върху формата на тялото и когато младите хора узреят в зряла възраст, някои смятат, че телата им не отговарят на изображението, постоянно показвано в списания и телевизия.

Предполага се също, че тиамин, рибофлавин, В6, D, валин, изолевцин, триптофан, серотонин, недостиг на цинк и ниски плазмени нива също могат да играят роля.

Какво да включите

Невил Х. Голдън, доктор по медицина и Уенди Майер, доктор по медицина, Детска болница Шнайдер, Отдел по юношеска медицина, Еврейски медицински център Лонг Айлънд, САЩ установиха, че: „Хранителната рехабилитация при пациенти с анорексия нервна доведе до метаболитно възстановяване с подобрено настроение и психологически функциониране. Възстановяването на теглото е придружено от обръщане на повечето медицински усложнения. '

  • Сокове - Проведени са много проучвания, които показват, че увеличаването на хранителните вещества може да има благоприятен ефект за някой, страдащ от анорексия. Преглед на хранителната рехабилитация при нервна анорексия, публикуван през ноември 2013 г., заключава, че трябва да се обърне по-голямо внимание на хранителните вещества, а не на калорийния прием. Изглежда сокът е идеалният начин да постигнете това. www.biomedcentral.com, www.ncbi.nlm.nih.gov
  • Витамин D - Подробно проучване от университета в Арканзас установи, че дефицитът на витамин D е определящ фактор за развитието на анорексия.
  • Калории - Соковете са добър начин да помогнете на страдащите да вземат наистина добро хранене на борда. Калоричното качество на соковете може да се повиши с помощта на ускорители като масло на Udo, смесени ядки, семена, авокадо и меки плодове.
  • Цинк - Смята се, че черният дроб играе голяма роля в началото на това заболяване, заедно с недостиг на цинк. Плодове и зеленчуци с високо съдържание на цинк, напр. Зелените листни зеленчуци като спанак, къдраво зеле, ябълка, кресон и семена, включително тиква, слънчоглед и сусам, които могат да се смилат и добавят към смутита, са ценни.

Подходящи сокове

Изстрел от пшенична трева
Сложете 1 чаена лъжичка в 30 мл-50 мл вода или прясно извлечен ябълков или портокалов сок, разбъркайте добре и надолу като изстрел. Можете също така да добавите една ч. Л. Житна трева на прах към любимия си зелен сок или смути, за да добавите хранителен тласък!

Минерална магия - взето от The Funky Fresh Juice Book
x2 ябълки
x2cm Стрък от броколи
x1 Голяма шепа спанак
½ Стрък целина
¼ Краставица
½ Лайм (обелен)
1 см корен от джинджифил
30 мл Shotgrass Shot (прясно или на прах)
x1 парче портокал (по избор)
Лед

Как да направя
Сок всичко заедно, като се гарантира, че сте опаковали спанака плътно, ако използвате центробежна сокоизстисквачка. Можете да добавите изстрел от житна трева към сока или да пиете отделно, като завършите с хапка портокал след изстрела.

Шоколад, Orange Power Blend - взето от Jason Vale’s 5: 2 Juice Plan
x2 портокали (обелени с без)
x1 банан (зрял)
х1 напълнена чаена лъжичка какао на прах
½ ч. Л. Мака на прах
х1 ч. л. манука мед
Лед

Как да направя
Насочете портокалите и ги смесете с останалите съставки.

Опровержение

Моля, имайте предвид, че е невъзможно да се даде окончателен списък, тъй като това, което поддържа един човек, може да бъде отключваща храна или алерген за друг. Трябва да останете свой собствен соков детектив по всяко време и да слушате как вашето тяло реагира на определени храни и винаги да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, когато правите промени в диетата си, които могат да повлияят на вашите лекарства. Моля, имайте предвид, че ние не сме лекари, така че е важно да се консултирате с вашия личен лекар или лекар, ПРЕДИ да правите промени в диетата си. Предложенията по-горе не са предназначени като алтернатива на някакво текущо медицинско лечение, така че, моля, НЕ спирайте да приемате каквито и да е лекарства, на които сте. Те също не са потвърждение за тяхната ефективност или препоръка, че трябва да се следват, а вместо това се предоставят с информационна цел. Нито една от информацията в сайта за терапия с натурален сок не е предназначена или подразбираща се за лечение, лечение или предотвратяване на някакво състояние или заболяване.