Ако смятате, че най-лошото, което може да се случи при грешна диета, не е отслабването или отслабването, вижте последните коментари на Аштън Къчър в USA Today. Докато изобразява съоснователя на Apple Стив Джобс в предстоящ филм, Къчър изпробва плодовата диета на Джобс и в резултат се приземи в болницата.

scare

Ако смятате, че най-лошото, което може да се случи при неправилна диета, не е отслабването или отслабването, вижте последните коментари на Аштън Къчър в USA Today.

Докато изобразява съоснователя на Apple Стив Джобс в предстоящ филм, Къчър изпробва плодовата диета на Джобс и в резултат се приземи в болницата. Страшно а?

Независимо дали става въпрос за роля или реален живот, за отслабване или просто за подобряване на здравето ви, ето пет потенциални червени знамена, които да търсите, преди да се ангажирате с някакъв нов режим на хранене:

Предпоставката заграбва науката
Всякакви прищявки и бързи диети се появяват и изчезват, от диетата с бебешка храна (да, само ядене на буркани с бебешка храна) до цветни диети (само ядене на храни с определен цвят или въртящи се цветове от ден на ден) и докато много от тези тактики ще доведат до загуба на тегло, това е само защото те ограничават приема на храна, а не защото са „правилно“ ? начини за хранене. Истината е, че ако сте яли достатъчно, за да поддържате 150 килограма телесно тегло и започнете да ядете достатъчно, за да поддържате само 120 килограма, ще отслабнете, но може и да влошите здравето си. Докато храненето е сравнително млада наука, ние знаем много за това как да изградим хранителен план, който да поддържа идеалното телесно тегло на човека и едновременно с това да оптимизира здравето и е далеч, много по-сложен от калориите, калории навън. През цялата си кариера съм виждал, че лошо проектирани диети водят до: по-тънка, но по-слаба рамка, поради загуба на мускули; отслабена имунна система; скучна, суха коса и кожа; умствена и физическа умора; повишен риск от нараняване; и недостиг на хранителни вещества. В крайна сметка: само отслабването е само една част от пъзела.

Проверката на червата крещи непозната опасност
Притежаването на тении е незаконно в САЩ, но редовно чета статии, подкрепящи връщането на поглъщането на тении като средство за отслабване и дори подобряване на здравето. Докато проучвания върху хелминтната терапия, лечението на автоимунни заболявания с помощта на паразитни червеи, са публикувани от учени от институции като Университета на Айова, науката се появява и лечението е под високо медицинско наблюдение. В САЩ много хора, които неволно се заразяват с тении, умират всяка година.

Подходът заменя един нездравословен навик за друг
Предполага се, че през 70-те години Елвис е опитал „диетата на спящата красавица“, което означава, че е бил силно упоен в продължение на няколко дни, надявайки се да се събуди по-слаб. Достатъчно казано!

Какво е мнението ви по тази тема? Опитвали ли сте някога екстремна диета с катастрофални резултати или сте мислили за това, но вместо това сте избрали по-разумен подход? Моля, пишете вашите мисли в @CynthiaSass и @goodhealth