И така, общата философия на диетата, за която се абонира този блог, е: всичко в умерени количества.

В миналото обаче не винаги бях толкова разхлабена с хранителните си навици. Бях кралица да опитвам каквото и да е нова диета звучи най-приказно. Да, с ентусиазъм щях да се кача на най-новата ограничителна диета и с удоволствие да проверя здравия си разум и хранителните нужди на вратата. Неминуемо щях да започна да натъртвам парче дъвка без захар, докато казвам на някого за това как мога да ям бадеми само през следващите 14 часа, докато деня, в който разбера, че звуча като луд човек.

помисли

Спазването на правила като само ядене на месо или само ядене на сурова храна има приблизително толкова смисъл, според мен, колкото само седенето върху неща, които са лилави.

Сега аз не съм диетолог, така че мога да говоря само за това, което съм забелязал, че работи за мен, но когато изрязвам определена група храни, в крайна сметка получавам компенсация с друга група храни. Тази компенсация просто води до повече калории и изведнъж все още съм гладен, все още се чувствам лишен, но все пак някак си ям повече, отколкото обикновено. (о, здравей, запой)

Може би съм просто най-лошият диета някога (почти определено вярно), но аз съм най-щастлив, когато тренирам редовно и ям малко от всичко.

Просто казвам това като човек, който буквално е изпробвал всяка една ограничителна диета в даден момент, провалил се е жалко на всяка и следователно е спечелил правото да се подиграва с всички тях.

Как е възможно да съм изпробвал всички диети, чудите се? Е, тъй като има само наистина много, четири различни диети, които всички се препакетират и препродават на пазара като нещо напълно ново на всеки няколко години.

Не знам за вас, но се превръщам в най-голямото издънка всеки път, когато нова диета, разработена от някой годен, привлекателен и с медицинска степен, се появи в медиите. Толкова се вълнувам, че след хиляди години като вид някой най-накрая се е сетил за целия този нов начин да превърна годни за консумация неща в енергия, като ги сложа в устата си.

Уви, винаги става дума за едни и същи стари диети с изискани нови дрехи. Всъщност вероятно вече притежавам книгата под малко по-различно заглавие, но това не ми пречи да си купя новата.

Вдигнете този маркетинг екип.

Ако не сте изпробвали всички диети, ще ви спестя агонията и ще ви дам версиите Spark Notes на всяка:

Протеинови тежки/богати на мазнини/пещерни диети:

За да бъда честен, изненадан съм, че това все още е нещо. Разбира се, аз също съм момичето, което залага срещу успеха на Wii и iPad, така че очевидно не разполагам с най-добрия опит за избор на неща, които имат постоянна сила. Може би това е така, защото храните на тази диета са склонни да бъдат вкусни и изглежда наистина действат на някои хора според всичко, което съм чел. Но все още се чудя за дългосрочните ефекти.

Искам да кажа, че повечето пещерни хора живееха на грудки като рутабага, а не на бекон и свински кори. И според канала за откриване, повечето жени са починали до 30-годишна възраст, така че наистина не разбирам това, за което всички сме толкова носталгични. Според мен би трябвало да е добре да се наслаждаваме на земеделските ползи от неолитната революция без вина.

Няма нищо лошо в това да ядете много зеленчуци и суши. Това е страхотно нещо. Но наистина ли трябваше да се превърне в движение? Лично моят социален живот тръгна бързо надолу, когато започнах да се превръщам в момичето „Ще взема салатата“. Може би всички, които са спрели да бъдат поканени на нещата, са решили да забранят заедно и това е клубът, който тези хора създадоха. Просто не съм с него.

И съм наясно, че прекалявам с опростяването на това, което всъщност е много разнообразна група от хора, които всички оперират в категорията суровизъм, но не купувам, че всички токсини изведнъж ще ме токсифицират, ако не дай Боже да сготвя пържола.

Не ми харесва, че този толкова ограничава плодовете и захарните зеленчуци. Аз съм за това, че от време на време намалявам захарта, за да върна тялото си в баланс, но това не е устойчив начин на живот. Плюс това, както каза Гуинет Полтроу в скорошно интервю, когато тя лишава себе си и семейството си от въглехидрати, всички те „остават с този специфичен глад“.

Хм, животът е твърде кратък, за да почувствам този специфичен глад доброволно. Не звучи ли просто ужасно? Уф, усетих този специфичен глад и да, ужасно е. Искам да кажа, не се побърквайте и не яжте кифли през целия ден, но вземете ябълка или парче препечен хляб или нещо подобно. Няма проблем. Тялото ви ще ви благодари. Освен това, ако сте като мен, в крайна сметка замествате захарта с изкуствени подсладители и това така или иначе е 10 пъти по-лошо.

Уф, не сте ли ГЛАДНИ?

И това почти обобщава. Всяка друга диета, за която можете да се сетите, по някакъв начин се вписва в една от тези категории. (Дори няма да изчислявам пости и почиствания със сок, защото те са различни и продължават само няколко дни. Аз лично не мога да довърша един, така че пожелания за вас, ако можете.)

Плюс това, което е по-лошо от физическия дискомфорт на тези диети, е емоционалният смут, през който се подлагате, когато ядете нещо, което не трябва. Колко зле се чувствате, когато сте на Sugar Busters и изядете парче торта на рожден ден? МНОГО ЛОШО.

Този тип самоубийство е ужасно и ви кара да пропуснете по-общата картина. Вие сте на парти за рожден ден, някой, когото обичате, току-що навърши една година и вече сте там, празнувате с него и хапвате вкусни храни. Целият стрес, който предизвиквате, като мразите себе си, след като ядете тази торта, причинява много повече вреда, отколкото това парче торта някога би могло да причини.

Каква е вашата „хранителна философия“?

Ако съм преценил погрешно или критикувал някой от горните диетични планове твърде строго, моля, чуйте! Винаги се интересувам от това, което работи за другите, затова имам блог