Блог от Маделин Рейес

Спазвах диети години наред. Буквално съм опитвал почти всяка диета или поне изглежда така. Ето някои от моите диетични начинания:

Спрях да ям след 17 часа

Получени снимки на витамин В12

Взех хапчета (въпреки че ми даваха шейковете)

Спрях да ям месо (това беше краткотрайно)

Спря да яде захар

Спря да яде въглехидрати

Спря да яде мазна храна

Яде храни с високо съдържание на мазнини

Посещавах срещи за отслабване

Ограничих приема на калории

Пих САМО вода от лимон и кайен в продължение на 7 дни (това беше ужасно)

Направих hokey pokey и се обърнах

Вие го наречете, опитах го и това дори не е всичко! 25 години по-късно и всички тези диети ме оставиха с куп правила, списък, който обичам да наричам Good Madelynn/Bad Madelynn и непреодолимо чувство на обезсърчение.

ПРАВИЛА

Аз съм първородният. Уважавам правилата, те са там с причина. Така че, когато започнах нова диета, изследвах, създадох основни правила и живеех по тях. Реших на какъв план бях и го последвах до T. Не само го спазих, но и съпругът ми го спази и знаете, че и любимите ми приятелки биха го направили! Когато излязохме, бяха избрани ресторанти въз основа на този въпрос „Madelynn какво можеш да ядеш?“ Проблемът с правилата е, че ако са били нарушени, това означава, че съм направил нещо наистина лошо и съм заслужавал да бъда наказан. Естествено, бих се наказал емоционално. Бих се почувствал победен и обезсърчен, което от своя страна се превърна в „Не успях“, довеждайки до края тази диета. Тъй като бях извън диетата, можех да ям храни, които се ограничих, което ме накара да си върна теглото, което вече бях загубил САМО, за да се чувствам по-зле! Поглеждайки назад, очевидно имаше много емоционално хранене, свързано с тези диети/правила, което победи първоначалната ми цел на диетата. Някой друг разбира ли това?

СПИСЪКЪТ

И така, опитвах всички диети, познати на човечеството, и с всяка диета идваше различен списък с храни, които можех и не можех да ям. Както можете да си представите през годините този списък стана доста дълъг и трябва да знаете, че има две страни в него! Страната „Добрият Маделин“ и „Лошият Маделин“. Когато ядях пресни салати с домашен винегрет, бях в добрия списък. Когато ядох печени зеленчуци с пилешки гърди, без кожата, приготвена в малко зехтин, направих добрия списък. Когато се поддадох на жаждата и щях да имам ЕДНА поничка, направих списъка „Bad Madelynn“ и по всяко време в този списък не беше приятно. Вината и срамът от яденето на една поничка бяха досадни.

СЕГА КАКВО?

Не знам всичко за отслабване. Знам, че диетите не са начин за мен. Вярвам, че това тегло ще отпадне. Вярвам, че има здравословен начин да се храниш и да благославяш храма си, както и да почиташ Бог. Лично диетите не ми действаха, те ми навредиха по-емоционално, след това ми помогнаха физически. Ако сте диетили и сте успели и сте запазили загубата на тегло, аз се радвам на победата ви! Трябва да сте благодарни и горди от себе си. Но ако моята история резонира и вие просто сте уморени и искате да плачете, мислейки за собствената си версия на зелен фасул, бих помолил да отнесете бремето си на Господ. Помолете Бог да ви помогне. Елате с мислите си. Признайте ужасните мисли, които сте имали за себе си, и помолете Бог за прошка. Прощаването на себе си в много случаи е по-трудно от опрощаването на другите. Освободете ума си от тежестта на списъците и правилата, които са утвърдени от диетична култура.

Сис/Братко, ти си красива. Прекрасно сте направени. Достойни сте за емоционална свобода. Не мислех, че мога да изживея свободата, докато не изтъня. Тук съм, за да ви кажа, че съм най-свободният, който съм бил с най-голямото си тегло. Надявам се Има толкова много неща, които предстоят, и в момента буквално го приемам по един ден, а понякога и по едно хранене. Моля се Бог да ви даде смелост да предприемете стъпките, необходими за вашата свобода. Някои от вас трябва да си простят, други трябва да преосмислят диетата, а някои просто да ядат зеления фасул!

Ако имате някакви въпроси или молитвени заявки, оставете ги в коментарите по-долу. Приветстваме Ви също така да ми изпратите имейл на [email protected], ако откриете, че искате да споделите малко повече информация насаме. Ще се радвам да чуя за вашето пътуване!

Най-доброто предстои!

диета

„... Тогава ще познаете ИСТИНАТА и истината ще ви освободи. ”