Здравей, Еми!

прехранване

Прочетох и препрочетох Вашите съвети за прехранваща Свекърва, но се надявам да отговорите на подобен въпрос.

В моя случай това е детето ми и детето ми е с наднормено тегло. За съжаление със съпруга ми имаме съвсем различни идеи за храната. Израснах много беден и въпреки това, което казват много хора, храненето здравословно всъщност е много, МНОГО по-евтино от яденето на боклуци, ако имате място за градина. Семейството ми никога не е имало десерт, защото не сме могли да си позволим да хабим пари за нещо, което няма хранителна стойност. Не избирахме какво да ядем на вечеря, защото често това беше единственото нещо в къщата за ядене. НИКОГА не сме имали бърза храна. За мен храната е просто инструмент за оцеляване. Разбира се, някои имат по-добър вкус от други, но аз просто не ям от удоволствие. Ям, докато вече не съм гладен, а останалото запазвам, когато съм.

Съпругът ми, от друга страна, е израснал в заможно семейство. Майка му винаги имаше под ръка бисквитки, бонбони и боклуци. Като дете беше с наднормено тегло, но когато се изнесе, той веднага свали теглото, което ме кара да вярвам, че това не е генетика, а начинът, по който е бил хранен. Той така и не се научи да се саморегулира, защото това е постоянна закуска в дома им! За него храната е отдих.

Бързо напред, докато не си родихме децата. Най-големият ми е с наднормено тегло. Когато беше малко дете, беше затлъстяла. Въпреки приготвянето на здравословни ястия, аз непрекъснато бях подкопаван от съпруга ми, който прокрадваше вторите й порции и сладки закуски. Той донасяше вкъщи боклуци от магазина, след като вече бях пазарувала по хранителни стоки. Би казал, че е само за него, но след това го дайте на децата, когато го „хванат“ да го яде.

Най-накрая (НАЙ-накрая!) Вкарах съпруга си на борда със здравословно хранене и теглото на детето ми спада значително. Той започна да прави не само по-здравословен избор за нея, но и за себе си. Това отне няколко дълги разговора между него и педиатъра и той все още се бори понякога, но най-накрая сме на една и съща страница. Дъщеря ми вече е с леко наднормено тегло, което е страхотен напредък!

Моята свекърва обаче все още прехранва децата ми, когато ги гледа. Толкова пъти съм говорил с нея за това и, разбира се, съм загубил хладнокръвие веднъж или два пъти. Тя е намалила част от боклуците, с които храни децата ми, но все пак ги храни с части, прекалено големи дори за възрастен.

Ето проблема: НЯМАМ друга детегледачка. Нито един. Децата ми обичат баба си и честно казано, тя е страхотен модел за подражание във всяка област, освен в храната. Тя е мила, обича ги много и прекарва всяка секунда, когато е с тях, играейки и разговаряйки с тях. Наистина не мисля, че бих могъл да намеря по-добра детегледачка, освен по въпроса за храната. (Опитах.) Искам тя да продължи да поддържа добри отношения с децата ми.

Нашият педиатър обаче ясно даде да се разбере, че ще е необходимо съвместни усилия, за да накарам дъщеря ми да достигне здравословно тегло и че в този момент е критично.

Децата ми остават при свекърва ми само два до три пъти седмично, като от време на време пътуват през нощта. (Тези еднодневни пътувания са натоварени със захар, нежелана храна и дни, пълни с въглехидрати.) Не съм сигурен дали тези 2-3 дни ще бъдат огромен брой за дъщеря ми. Не знам в колко да си ровя петите, защото, честно казано, никога преди не ми се е налагало да се справям с проблем с теглото. Наистина нямах представа колко е трудно да отслабнеш. (Знам, проблеми с кльощавите момичета, нали?)

Не искам да бъда тотален спаз по отношение на храната, но не искам и детето ми да се бори със затлъстяването и здравословните проблеми. Чувствам, че аз съм срещу света в тази битка за тежестта за моето сладко дете и дори не знам колко много е контролът.

Дори не знам какъв е въпросът ми, предполагам. Просто, помогнете. Моля те?

За вас храната е гориво. За съпруга си казвате отдих, но аз ще направя една крачка напред и ще кажа, че в семейството му храната е „любов“. И затова молбите ви за ограничаване на боклуците и царуването в размерите на порциите се третират като почти неразумна заявка. Начинът на хранене = любов е наистина труден за преодоляване от някои семейства, дори и при тегло или здравословни проблеми. (В това отношение може да има и голям културен компонент; не само симптом на богатство.) Отдихът означава, че храната е просто забавление; любовта означава, че храната е съществено, естествено продължение на отношенията на вашето MIL с нейните деца и внуци.

Сигурен съм, че в този параграф няма нищо новаторско или изненадващо за вас - вие ясно разбирате, че принудата на вашия MIL не идва от място на злоба или остър коментар към вас или вашето родителство. Тя разваля и проявява любов към храната от сладкото, комфортно разнообразие и винаги. Тя не е направила причинно-следствената връзка със собственото си дете с наднормено тегло, така че да я помолите да направи голяма промяна за своите внуци (които повечето баби и дядовци се чувстват автоматично „оправомощени“ да разглезят ... това е забавлението на бабите и дядовците, нали?) разбираемо висок ред.

Някои неща, които можете да опитате:

Нека тя говори с педиатъра на дъщеря ви: Възможно ли е да я накарате да говори с вашия педиатър, както направихте със съпруга си? Тъй като да навреди на любимите си внуци е може би последното нещо, което тя иска (или за вас да отнемете привилегиите за гледане на дете), тя наистина може да се нуждае от момент, в който да дойде до Исус с Действителен доктор в бяло палто, описващ различните здравословни проблеми, които тя поставя за всяка партида бисквитки и гигантска порция тестени изделия, докато дъщеря ви се опитва да достигне здравословно тегло.

Закупуване на ориентировъчни табели: Като практическа бележка бих предложил да закупите пълен сервиращ комплект табели за контрол на порциите/насочване на порции за вашите деца и да я помолите винаги да ги използва, когато им сервира ястия и закуски. (Amazon продава голямо разнообразие от тях за малки деца, деца, тийнейджъри и възрастни.) Подгответе се тя да бъде напълно шокирана от това колко „малко“ храна позволяват тези чинии, но бъдете търпеливи и обяснете, че да, наистина, това е здравословна порция размер за тяхната възраст и развитие.

Пригответе храна, която да изпратите с децата, когато останат с нея: Ако тя продължи да нарушава правилата и да се промъкне в нездравословна храна и гигантски вторични порции, вероятно ще трябва да започнете да изпращате децата си до дома й с всичките им ястия и закуски, подготвени и предварително одобрени. Можете да фалшиво се извинявате, че сте „спаз“, но вече сте й направили ослепително ясно, че това е важно и тя трябва да го отхвърли. Ако тя не може да се окаже способна да упражнява добра преценка около вашите деца, някои от свободите, на които тя се ползва в момента с тях, просто ще трябва да бъдат отменени. Нейната сложна връзка с храната прави това трудно, да. Но все още не е невъзможно. Разменете нездравословната храна с каквото и да е друго, което разумна детегледачка трябва да избягва да й дава такси по искане на родителите: алергени, опасност от задавяне, остри предмети, ключове на колата и др. Тя просто не го приема сериозно. (Представете си, ако Вашият лекар е предписал на дъщеря Ви лекарство, което вашето MIL отказва да й даде! Диетата й в този момент Е ТОВА лекарство.)

Казваш, че не си сигурен колко да си копаеш петите над това и макар че обикновено съм се възползвал от не-микроуправляващ/антиконтролен изрод, който не набляга ТОЛКОВО на случайно лакомство или разваляне при баба къща, ситуацията ти е ... не това. Тя е около децата ви достатъчно, за да подкопае напредъка на дъщеря ви. И бих казал, че докато дъщеря ви е под грижите на лекар и заповеди за проблеми, свързани с теглото, можете да (и вероятно би трябвало) да копаете петите си възможно най-дълбоко. Ако баба можеше просто да намали бюфет с нездравословна храна за едно специално посещение, това би било справедлив компромис. Но докато тя ви покаже, че е способна на такъв вид задръжки, продължете да натискате назад. (И тъй като успешно сте вкарали съпруга си на борда, той е ПОВЕЧЕ ОТ ДОБРЕ ДОШЛИ, за да говори и да ви помогне и тук, като се има предвид, че това е НЕГОВАТА МАЙКА.)

След като теглото е свалено (и звучи сякаш скоро, отидете всички !), можете да се отпуснете малко и да се съсредоточите повече върху това да помогнете на дъщеря си да изгради своя собствена трайна връзка с храната. Което между другото вероятно никога няма да съвпадне с вашето и това също е добре. Храната МОЖЕ да бъде любов, приятна и забавна, при условие че има подходящ баланс между здравословните неща и упражненията и от време на време лакомство. (Казва съветникът, който е изял две купички със сирене, докато е писал този отговор.)