Зехтинът е подложен на макронутриенти, мастни киселини и витамини. Съдържа мононенаситени, здравословни за сърцето мазнини.

всеки

Той е зареден с антиоксиданти, които могат да помогнат за защита на сърцето и кръвните клетки от увреждане.

Зехтинът е известен със своите сърдечно-съдови ползи. Пиенето на зехтин всеки ден е полезно не само за сърцето, но и помага за отслабване и облекчаване на болката.

Тъй като това масло е висококалорично, трябва да го пиете умерено, с всяка друга добавка или да се консултирате с Вашия лекар, преди да го приемете.

Обогатената със зехтин диета също улеснява загубата на тегло.

Тук изброихме указания защо трябва да пиете зехтин всеки ден. Прочетете допълнително, за да разберете.

Зехтинът предпазва клетките от увреждане, което води до рак. Той също така подобрява проходимостта на дебелото черво и осигурява облекчение от запек.

Зехтинът е полезен за кожата, ноктите и косата. Омекотява, възстановява, подхранва, овлажнява и насърчава растежа на ноктите и косата.

Черният дроб изпълнява много важна функция, тъй като почиства цялата ни вътрешна система. Така че, трябва да детоксикирате черния дроб и можете да направите това със зехтин. Смесете 2 лъжици зехтин и сок от 1/3 лимон в чаша и консумирайте.

Зехтинът съдържа огромно количество мастни киселини, които са по-здравословният тип мазнини и могат да ви създадат усещане за ситост. Освен това е по-добър заместител на маслото.

Мастните киселини в зехтина играят голяма роля в различните имунни функции. Той също така помага при регулирането и подкрепата на имунната система и дори при лечението на автоимунни заболявания.

Един от начините за увеличаване на HDL холестерола в тялото ни е консумирането на храни, натоварени със зехтин. Диетата включва зърнени храни, зеленчуци, задушени с това масло.

Зехтинът действа като ибупрофен, който намалява възпалението в тялото. Изследванията показват, че 3-4 лъжици зехтин действат като 10% от дозата на ибупрофен.

Зехтинът помага за намаляване на нивото на холестерола и глюкозата в кръвта. Това предполага, че зехтинът е полезен за диабетици и за сърдечно-съдовата система.

Зехтинът помага на мозъка, който се нуждае от много кислород и страда от свободните радикали. Той също така предотвратява умствения спад, повишава паметта и намалява риска от депресия.

Зехтинът ще ви помогне да получите по-стегнати гърди. Трябва да масажирате гърдите си с кръгови движения в продължение на 10-15 минути, като започнете от външната страна на гърдите си и преминете отвътре. Това ще помогне на кожата на гърдите да придобие еластичност само за 30 дни.