Майкъл Мосли се обединява с учени, чиито последни изследвания превръщат общите знания за фитнеса на главата си, за да отделят факта от измислицата.

истината

До средата на януари много хора се борят, за да спазят своите резолюции, за да бъдат по-активни. Резултатът е, че Обединеното кралство губи близо 600 милиона британски лири годишно за неизползвано членство в салона.

Но новата наука има отговорите.

Медицинският журналист Майкъл Мосли се обединява с учени, чиито последни изследвания превръщат общите знания за фитнеса на главата си.

Те разкриват защо 10 000 стъпки са само маркетингов трик и че две минути упражнения са всичко, от което човек се нуждае всяка седмица. Те откриват как да накарат хората да се придържат към своите фитнес планове и какви упражнения всъщност могат да направят всички по-интелигентни. Независимо дали става въпрос за дивани с картофи, които мразят мисълта за упражнения, някой твърде зает да разглежда фитнеса или дори за фанатици във фитнеса, които отчаяно искат да направят повече - науката може да помогне на всеки да се упражнява по-добре.