храни

По-долу е дадено ръководство за това какво да храните бебето си. За версия за печат, Натисни тук

Готово ли е бебето ви да започне твърда храна?

Обикновено бебетата са готови за твърда храна, когато удвоят теглото си при раждане, което обикновено е на възраст около 4-6 месеца. AAP препоръчва отлагане на стартовите твърди вещества до навършване на 6 месеца. Също така, потърсете признаци за развитие, че той е готов за твърда храна:

  • Може ли да вдигне глава?
  • Има ли интерес към храната - отваря ли си устата, когато храната му попадне? Посегнете към вашата храна?
  • Може ли да премести храна от лъжица? Ако отворите лъжица зърнени храни и той я изтласка от тази уста, той все още може да няма способността да я погълне. Това е добре. Не забравяйте, че досега не е имал нищо по-дебело от кърма или адаптирано мляко. Необходима е практика. Може да искате да изчакате седмица или две и да опитате отново.

Съвети за започване на храни

Искате да започнете с храни с една съставка. Храни, които са създадени за бебета. Ако искате да си направите храна, пюрирайте прости плодове и зеленчуци и смесете с адаптирано мляко или кърма.

Традиционно първо се въвеждат еднозърнести зърнени култури. Това е така, защото лесно се смесва с адаптирано мляко и кърма и се предлага от лъжица. Това е просто и нежно за стомаха им. Но няма медицински доказателства, че трябва да въвеждате твърди храни в определен ред.

Когато започвате нова храна, изчакайте 4 дни, преди да предложите нова храна. Това ви позволява да следите за реакции или алергии към новата храна.

Започнете с малки количества храни. Супена лъжица зърнени храни, смесени с адаптирано мляко и кърма, е най-добрият начин да започнете. Освен ако не се ръководите от вашия педиатър, не добавяйте зърнени храни в бутилката. Хранете ги с лъжица.

Ако бебето плаче, свива устни, обръща главата настрани, тогава те са готови. Продължете храненето с кърма или адаптирано мляко. Не забравяйте, че ученето да ядете твърда храна е постепенен процес. Те са безплатни и по-голямата част от храненето им идва от кърма и адаптирано мляко.

Кога бебето ми може да опита нови храни?

След като се научат да ядат една храна, постепенно добавяйте допълнителни храни. Давайте по една нова храна наведнъж. Няма доказателства, че чакането за въвеждане на безопасни за бебето (меки), причиняващи алергии храни като яйца, млечни продукти, фъстъци или риба след 4-6-месечната възраст предотвратява алергията.

Ако вярвате, че бебето ви има алергична реакция (като диария, обрив или повръщане), спрете да го храните с тази храна и говорете с вашия педиатър за това. Освен ако детето ви няма анамнеза за тежка екзема, добре е да хранете бебето си с фъстъчено масло, след като сте въвели други безплатни храни. Опитайте дори да го смесите с банани или ябълки!

В рамките на няколко месеца след започване на твърда храна, диетата на вашето бебе трябва да включва разнообразни храни като кърма, адаптирано мляко, зърнени храни, зеленчуци, плодове, дори яйца и риба.

Първоначално около 6-месечна възраст ще храните бебето си само веднъж на ден и постепенно увеличавате до два пъти на ден. Добра цел е около 2-4 супени лъжици на всяко хранене. Около една година те имат по-структуриран график за закуска, обяд, вечеря и порциите са приблизително колкото юмрука на бебето.

Кога можете да започнете храни с пръсти?

След като бебето седи, поставяйки предмети към устата, можете да въведете меки храни. Храните, които лесно се преглъщат и дъвчат без зъби, са най-добрите. Някои идеи включват банани, бъркани яйца, добре сварени тестени изделия, ситно нарязано пиле, зеленчуци на пара.

1/4 - 1/2 чаша зърнени храни или пюре от яйце
1/4 - 1/2 чаша плодове (като банани или варени ябълки)
4-6 унции адаптирано мляко/кърма

4-6 унции кърма/адаптирано мляко
1/4 чаша сирене на кубчета или варени зеленчуци (като броколи или варени тикви)

1/4 - 1/2 чаша кисело мляко или месо като смляно пиле или парчета месо
1/4 - 1/2 чаша зеленчуци (като задушени моркови или грах)
4-6 унции адаптирано мляко/кърма

Крекери или тост
1/4 чаша плод или на кубчета авокадо
Вода

1/4 чаша месо
1/4 - 1/2 чаша зеленчуци
1/4 чаша зърнени храни като паста или ориз
1/4 чаша плодове (като праскови или боровинки)
4-6 унции кърма/адаптирано мляко

6-8 унции адаптирано мляко/кърма

Какво трябва да няма моето бебе?

Без мед до след 1-годишна възраст. Това може да причини детски ботулизъм.

Без краве мляко до 1-годишна възраст. Добре е да въведете други неща от краве мляко като сирене и кисело мляко.

Това са опасности от задавяне. Можете да режете гроздето, но избягвайте всички останали заедно.

Кога да започнете сипи чаша?

Когато бебето се храни, е време да въведете пиене от чаша. В началото напълнете чашата с вода или кърма/формула и я предлагайте на едно хранене на ден.

Обикновено бебетата са готови на възраст около 8-9 месеца. Не забравяйте, вода и адаптирано мляко/кърма само до навършване на една година. След едногодишна възраст е време да се въведе пълномаслено мляко. Бебетата не се нуждаят от сок.

Започнете здравословни навици млади

Насърчавайте семейните ястия от първото хранене. Когато е възможно, цялото семейство трябва да седне заедно за хранене. Вечеряйте заедно, като семейство, редовно като положителен ефект върху развитието на децата.

Не забравяйте да предлагате голямо разнообразие от здравословни храни. Внимавайте за сигнали кога са готови и насърчавайте по-рано добрите порции. На едногодишна възраст бебетата трябва да ядат всички твърди трапезни храни и да работят върху храненето им с това, което ядете!

1/2 чаша зърнени храни или яйца
1/4 - 1/2 чаша плодове (нарязан банан или ягоди, може да се добави към зърнени храни или отделно)
1/4 - 1/2 чаша пълномаслено мляко

Пълнозърнест кифла или препечен хляб или кисело мляко с нарязани плодове

1/2 сандвич с нарязана пуйка, пилешко или фъстъчено масло
1/2 чаша пълномаслено мляко
1/2 чаша варени зеленчуци (грах или броколи)

1-2 унции сирене, кубчета или нишка сирене
2-3 супени лъжици плодове
Вода

2-3 унции варено месо, смляно или нарязано на кубчета пиле, говеждо или риба
1/2 чаша зеленчуци (тиква или моркови)
1/2 чаша паста или картоф
Вода