Нека си признаем, нутриторите са бобови хора.
И трябва да бъдем, защото те са ръцете на най-хранителната форма на въглехидрати.
Фасулът е пълен с неразтворими фибри (което означава, че дори всичките им въглехидрати дори не се усвояват) и те стабилизират кръвната Ви захар (дори по време на 2 или 3 хранения, след като се насладите на храна, съдържаща боб). Да, бобът е такава магия.
И съм толкова развълнувана, че споделям с вас нов начин за любов към фасула! Да го направим…
Свеж вкус
В идеалния свят винаги бих предварително накиснал пресен боб и го приготвял сам у дома.
Ако някога сте правили това (а аз го правя, когато се чувствам допълнително), ще знаете, че те вкусват абсолютно невероятно домашно приготвено така!
Но нашият свят далеч не е идеален. Забързани графици = понякога се случват пакетирани зърна. Добре, добре, това е през повечето време.
Е, това, което наистина харесвам в тази рецепта, е, че можете да влеете някои пресни продукти в сместа и наистина привлича тези пакетирани зърна в нещо специално!
Непържен пържен боб
Ако си почешете главата точно сега, чудите се как по света ще получим тази консистенция на "традиционния препечен боб", без да знаете, пържене - разбирам ...
Nutritarian 101 за готвене без масло е да задушите зеленчуците си в зеленчуков бульон с ниско съдържание на натрий. Можете да направите това с всички неща, дори Непържен ориз!
Другата тайна за получаване на богат солен аромат, без маслото е да смесите част от зърната с пресен чесън и подправки и след това да ги приготвите с тези задушени зеленчуци.
- Охладени зърна нездравословни 3 мазнини в диета за отслабване
- Охладен боб, консервиран, традиционен стил (включва стока USDA) Хранителни факти и калории
- Бързо пресушен боб - стройна кухня
- Пържен боб; Диета нашето ежедневие
- Охладени и други консервирани зърна Здравословни или не Отидете Попитайте Алис!