Неделя, 22 септември 2019 г.

библията

КАКВОТО и да е причината за затлъстяването - било то гени и наследственост, преяждане или бавна скорост на метаболизма - тя е прераснала в неконтролируем проблем за много хора.

Още през 2018 г. министърът на здравеопазването и здравето д-р Кристофър Туфтън посочи промяната в поведението като критична за намаляване на нивата на затлъстяване в Ямайка. Всъщност данните от проучването на здравето и начина на живот на Ямайка за 2016/17 г. показват, че всеки двама ямайци или 54% са с наднормено тегло или затлъстяване - като жените са по-засегнати от мъжете.

Какви принципи от Божието слово, Библията, са за справяне с тази нарастваща загриженост?

1. Избягвайте изкушението

В Матей 6:13 молитвата „Отче наш” моли да не бъдем въведени в изкушение, „но да ни избави от злото”.

Помолете Бог за силата да устои на това, което може да бъде лошо за нашите тела, като чипс, шоколадови бонбони или бисквитки, но да ги замени с нискокалорични плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни за закуски, защото „проницателният е този, който е видял опасност и продължи да се крие ”(Притчи 22: 3).

2. Избягвайте да ядете и пиете всичко, което е поставено пред вас

Бъдете избирателни. Притчи 23:20 предупреждава „да не се присъединявате към онези, които пият твърде много вино, или да пирувате с лакомници“.

Алкохолните напитки и подсладените напитки могат да бъдат основен източник на калории. Твърде много храна просто не е добре.

3. Отидете бавно.

Вярно е, че прибързаността прави отпадъци. Нищо чудно, Притчи 21: 5 говори за всеки, който прибързано идва в бедност.

Храната е красива, но вместо да я поглъщате, отделете време, за да се насладите на нейната красота - цветовете, вкусовете и начина, по който храните взаимодействат, и „нека този, който има уши, да слуша“ (Матей 11:15).

Да, слушайте и се подчинявайте на сигнала на тялото, който казва: „Пълен съм“.

4. Споделете чинията си, ако сте получили прекомерна порция.

Добротата е плод на Божия дух (Галатяни 5: 22-23). Този вид акт ще бъде изплатен на тялото ви.

5. Не се страхувайте да спазвате строга диета, за да видите резултатите, и ценете растенията спрямо храната, произведена в растенията.

Даниил говори с управителя, когото главният служител назначи над трите еврейски момчета, като каза: „Моля, изпробвайте слугите си в продължение на десет дни. Нека ни се дават само зеленчуци за ядене и вода за пиене “(Даниил 1:13).

Съгласието беше дадено. Резултатът? Даниил 1:15 казва: „В края на десет дни външният им вид беше по-добър и по-здрав от всички младежи, които ядяха царските деликатеси.“

6. Упражнение

Библията насърчава в 1 Коринтяни 9:24 да бягате така, че да вземете наградата в състезание. Този маратон за отслабване може да бъде спечелен с решителност, както казва стих 25: „Всеки, който се състезава в игрите, тренира със строга дисциплина.“

7. Вижте хранително-вкусовата промишленост за това, което представлява, съкрушител на пари, който иска да ядете и да ядете.

Разкрийте техните хитри рекламни трикове и хубави снимки. Не забравяйте, „простият човек вярва на всяка дума, а благоразумният бди стъпките си“ (Притчи 14:15).

Да, нека да следим теглото си и да боравим с храната по интелигентен начин, по библейски. Тогава и едва тогава може да се каже, че оставяме храната ни да бъде нашето лекарство и нашето лекарство да бъде нашата храна.

Уорик Lattibeaudiere (д-р), министър на религията през последните 22 години, изнася редовни лекции в Училището по хуманитарни и социални науки в Технологичния университет, Ямайка.