Публикувано в Упражнение | 5 коментара

йога

Докато стоях в задната част на стаята, преди да започна първия си клас по Бикрам йога, в ума ми минаха много мисли. Повечето от тях бяха по отношение на болката. Цялото ми тяло беше осеяно с ревматоиден артрит, хронично заболяване, за което лекарите се съгласяват, че няма известна причина и няма известно лечение. Това е хронично състояние, в което тялото атакува собствените си стави, в състояние на невинно объркване. Прогнозата ми беше лоша и най-добрите лекари ми казаха, че ще прекарам остатъка от живота си на токсични лекарства, които ще ми попречат да имам деца.

В задната част на класа по бикрам йога стоях на един крак. Лявото ми коляно не можеше да издържи никаква тежест поради огромното подуване и възпаление, така че коляното беше извито напред по начина, по който футболистите биват отнесени от полетата, когато разкъсат кръстна връзка. Болестите на двата крака ме болят, болят ме пръстите и всеки издишван дъх ми причинява болка в гръдната кост. Когато започнахме да дишаме пранаяма, забелязах как левият ми лакът едва се повдига до раменете поради хроничния оток, който драстично ограничаваше обхвата ми на движение. Към този ден вече бях похарчил хиляди долари за акупунктура, масажна терапия и естествени добавки, за да опитам да намаля болката си, но състоянието ми се влошаваше.

След процеса на дишане се преборих с постоянните серии на единия си добър крак. Тогава аз се борих през пода, чувствайки се схванат, подут и болен навсякъде. По едно време, някъде по средата на ада ми от подови серии, учителят мина покрай мен и каза „Клинт, трябва да идваш всеки ден“. Успях изтощен смях и си помислих, че се шегува. Минете през това мъчение? Всеки ден?! Трябва да се шегуваш! Но той беше посадил семе.

Когато се събудих на следващия ден след първия си клас, забелязах нещо забележително. Сутрешната ми скованост в ставите беше драстично по-малка и успях да стана от леглото с по-голяма лекота. Подобрението след този единичен клас беше толкова очевидно, че си помислих, че ще се върна отново няколко дни по-късно. За пореден път забелязах драматичното подобрение от втория ми клас, което ми потвърди, че този конкретен йога стил наистина променя живота. По този начин реших да отида на Bikram Yoga 2 - 3 пъти седмично и да продължавам, докато продължавах да виждам подобрения.

Сега, 4 години по-късно, изчерпах всички лекарства. Краката, глезените, гърдите, китките, пръстите, коленете са без болка и резултатите от кръвта ми вече са нормални. Най-хубавото е, че успях да избягам до 4 км на лявото коляно, което преди това беше изправено пред операция за смяна. Вече мога да тренирам и във фитнеса и съм сложил 7 кг мускули на тялото си, които са станали тънки. Не само това, сега съм учител по естествени лечебни методи, помагам и вдъхновявам други хора по света драстично да подобрят своя ревматоиден артрит, а в някои случаи и напълно да се отърват от него. (За повече информация вижте www.rheumatoidarthritisprogram.com)

Защо Bikram Yoga работи толкова невероятно добре за ревматоиден артрит? Личното ми пътуване ме накара да повярвам, че това е уникална комбинация от:

  • Укрепване на сухожилията около ставите, като по този начин ги предпазва от възпаление на меките тъкани
  • Увеличаване на притока на кръв към неактивни и възпалени области, което намалява болката
  • Ефективно изтласкване на проблемните „Циркулиращи имунни комплекси“ от ставите
  • Вътрешен масаж на храносмилателната система за подобряване на функционирането на храносмилателния процес (вярвам, че дисфункционалният храносмилателен процес е основната причина за RA)
  • Пренареждане на крайници, които са склонни да обезобразяват от автоимунната атака

По този начин открих, че Bikram Yoga е най-доброто упражнение за обръщане на RA болка, скованост и увреждане. За да постигнете резултати като моя, всички упражнения трябва да се правят с подходящата диета. Вярвам, че страдащият от ревматоиден артрит не може да се справи по-добре от това да приеме уникална, растителна диета, като програмата ми за Paddison за ревматоиден артрит и да посещава редовно часовете по Bikram йога. Всъщност вярвам, че ако имате ревматоиден артрит и нямате нищо друго на разположение освен правилните храни и бикрам йога I, имате голям шанс да преобърнете драстично състоянието си.

Обратна болка в ставите и бързо подуване

От сърце благодаря на екипа на Bikram Bondi Junction в Сидни, че не ме осъди. За това, че ми позволи да вляза, да си направя нещата и бавно да се излекувам, без никога да ми привлича вниманието или да ме кара да се чувствам самосъзнателен. Сега с нетърпение очаквам по-горещи, предизвикателни и променящи живота класове в бъдеще. На двата крака.