нива

Какво прави тестостеронът за вашето тяло?

Тестостеронът е важен хормон както за мъжете, така и за жените. Въпреки че често се свързва с либидото на мъжа, тестостеронът се среща и при двата пола от раждането. При жените играе роля в сексуалното влечение, енергия и физическа сила. При мъжете това стимулира началото на половото развитие и помага да се поддържа здравето на мъжа през целия му живот.

Нивото на тестостерон при мъжете достига пикове в ранна възраст. Но хормонът продължава да играе важна роля в:

  • костна и мускулна маса
  • съхранение на мазнини
  • производство на червени кръвни клетки
  • сексуално и физическо здраве

В повечето случаи след 30-годишна възраст нивата на тестостерон ще започнат да падат естествено. Драстичните капки или спирането на производството могат да доведат до симптоми на нисък тестостерон (нисък Т). Около 5 милиона американски мъже имат достатъчно ниски нива на тестостерон, за да причинят симптоми, според UCLA Health.

Драстично намаляващите нива на тестостерон могат да доведат до:

  • трудности при постигане на ерекция
  • повишени телесни мазнини
  • намалена мускулна сила
  • загуба на косми по тялото
  • подуване и нежност на гърдите
  • нарушения на съня
  • умора
  • депресия

Тези неочаквани промени обаче могат да бъдат причинени от различни фактори. Те могат да включват здравословни състояния, странични ефекти от лекарствата и прекомерна употреба на алкохол или наркотици. Лечението на основната причина може също да изчисти симптомите Ви.

Говорете с Вашия лекар, ако сте загрижени за ниския Т. Прочетете, за да видите кои витамини, билки и добавки могат да са от полза за производството на тестостерон.

Традиционните терапии за заместване на тестостерон, като инжекции, импланти и гелове, работят за добавяне на тестостерон в тялото ви. Билките и добавките, от друга страна, помагат на тялото ви да произвежда тестостерон. Някои билки и добавки просто имат за цел да облекчат симптомите на ниско ниво на Т.

Въпреки че някои алтернативни лечения са безопасни за хора с ниско ниво на Т, не всички от тях са преминали през строги тестове при хора. Говорете с Вашия лекар, ако се интересувате от определена билка или добавка. Те ще могат да препоръчат точната доза.

Странични ефекти

Производителите на хранителни добавки не се нуждаят от одобрение от Администрацията по храните и лекарствата (FDA). FDA също не регулира качеството и безопасността на билките, добавките и витамините. Възможно е даден продукт да бъде опасен, неефективен или и двете.

Винаги говорете с Вашия лекар, преди да опитате ново лечение. Някои лечения могат да причинят нежелани странични ефекти или да взаимодействат отрицателно с лекарствата, които може да приемате.

Малайзийският женшен е известен още като Tongkat ali или E. longifolia. Това е местно растение в Югоизточна Азия със свойства, които са:

  • антималариен
  • антидиабетно
  • антимикробно
  • намаляване на температурата

Като билкови лекарства, малайзийският женшен може:

  • повишаване на либидото
  • подобряване на спортните резултати
  • стимулира загубата на тегло
  • стимулират производството на андрогенни хормони, като тестостерон
  • облекчават следродилната депресия, високото кръвно налягане и умората

Едно проучване предполага, че тази билка може да помогне на тялото да преодолее други проблеми, свързани с тестостерона, включително остеопороза. Не е сигурно дали малайзийският женшен може да увеличи тестостерона или да повлияе пряко на мъжките кости.

Клиничните изпитвания на малайзийски женшен при хора са ограничени. Няма стандарт за точната доза, която човек трябва да приема. Едно проучване накара хората да вземат 600 милиграма (mg) от този екстракт и не видяха отрицателни ефекти върху кръвните профили и функцията на органите.

Puncturevine е тропическо растение, използвано в традиционната народна медицина. Резултатите от изследванията са смесени относно способността му да повишава нивата на тестостерон.

Едно проучване установи, че мъжете, които са приемали puncturevine в продължение на 60 дни, са подобрили броя на сперматозоидите и са повишили нивата на тестостерон. Но резултатите не се оказаха значими. Puncturevine може да е от полза само за хора с импотентност.

Плодовете, листата и корените на растението могат да бъдат смачкани, за да се получат чайове, капсули и таблетки. Препоръчва се прием на не повече от 1500 mg на ден, според научния комитет на AECOSAN.

Традиционната индийска медицина използва ашваганда за много неща, включително сексуална дисфункция и безплодие. Корените и плодовете на растението се използват за приготвяне на чайове, екстракти и капсули.

Едно проучване разглежда 46 мъжки безплодни и сравнява техните промени в сперматозоидите след прием на ашваганда или плацебо. Мъжете, които взеха ашваганда, видяха:

  • повишена концентрация на сперматозоиди
  • засилен обем еякулат
  • повишени нива на серумен тестостерон
  • подобрена подвижност на спермата