дроб

Дял
Писател
Редактор
Публикувано
коментари
ОТМЕТЕН

Скромният черен дроб; орган, който няма свирепостта на сърцето или белите дробове, но все още е един от най-трудно работещите органи в тялото ни. Това е и един от най-здравите и силни органи, който изпълнява много функции, за да поддържа човешкото тяло в добра форма. Накратко, черният дроб обработва всичко, което ядете и/или пиете, или го преопакова за вашето тяло, за да го използва, или го елиминира. Черният дроб играе жизненоважна роля за поддържане на метаболитния баланс на тялото, така че доброто и здравословно функциониране на черния дроб е отличителен белег за цялостното добро здраве. Не е точно роля, която да приемате с лека ръка.

Тъй като черният дроб е почти като вратаря на тялото, обработвайки всичко, което ядете или пиете, той е изложен на различни токсини, микроби, циркулаторни и ракови обиди и замърсители. Добавете към това неща като алкохол и някои лекарства и имате още неща, които допълнително натоварват черния ни дроб.

Когато гледате по този начин, сигурен съм, че разбирате защо е толкова важно да поддържаме здравословна диета и да поддържаме добри навици в начина на живот, за да можем да намалим натоварването на черния си дроб. Малката ръка за помощ чрез редовно почистване на черния дроб също може да възстанови и подобри неговата функция. За наш късмет не е нужно да стигаме далеч за това, тъй като майката природа предлага изобилие от билки, поддържащи черния дроб.

Ето 5 топ билкови чая, които могат да ви помогнат да възстановите и поддържате черния дроб здрав:

Филант

Известен още като ‘Dukung Anak’ или Chanca Piedra, той е широко достъпен в страни като Индия, Малайзия, Китай и Бразилия, наред с други. Понастоящем сортовете Phyllanthus Niruri и Phyllanthus Amarus са клинично проучени за тяхната чернодробно-защитна дейност. [1,2] Коренното население на Амазонка използва филант от векове, за да насърчи естественото елиминиране на черния дроб, жлъчния мехур и камъните в бъбреците. Той също така стимулира черния дроб да се прочисти от вредните токсини и чужди частици. [3]

Две проучвания на Phyllanthus са свързани със защитни и детоксикиращи действия при деца с хепатит и жълтеница, като британското проучване съобщава, че децата, лекувани за остър хепатит, имат чернодробни функции, които се нормализират в рамките на пет дни. [4,5,6,7,8,9]

Dukung Anak има горчив послевкус, въпреки че е нормално защитните билки на черния дроб да имат горчиви послевкуси, тъй като това всъщност помага да се стимулира производството на жлъчен сок от жлъчния мехур и помага при метаболизма на мазнините и намалява образуването на калцирани камъни в тялото.

Куркума

Куркумата е от същото семейство растения като джинджифила и съдържа много мощни антиоксиданти, които ще поддържат черния дроб здрав. Куркумата е като рок звезда сред билките, а също така е и една от най-клинично тестваните и писмени билки. Той е най-известен за намаляване на възпалението, но също така е чудесна билка за защита и лечение на увредения и болен черен дроб.

Ново клинично изпитване, публикувано в списание BMC Complementary and Alternative Medicine, хвърля светлина върху забележителните защитни и регенеративни свойства на куркумата. [14]

Активното му съединение - известно като куркумин - отдавна е свързано със здравето на черния дроб. Той може да стимулира тялото ви да произвежда ензимите, които изхвърлят известните диетични канцерогени и токсини от черния дроб; резултатът е подобрена защита срещу увреждане на черния дроб и дори регенерация на засегнатите чернодробни клетки. Освен това, куркумата е също така отговорна за подобряване на здравето на жлъчния мехур. Резултатът: много по-здрав черен дроб, който може да функционира правилно. [15,16,17,18]

За да го пиете, смесете лъжица или две куркума на прах в топла вода, за да пиете като чай, или алтернативно, смесете на вкус в сока си.

Зелен чай

Зеленият чай се култивира от векове и е направен от неферментирали листа и според съобщенията съдържа най-високата концентрация на мощен антиоксидант полифенол, особено катехин. Тези антиоксиданти се оказаха изключително ефективни за подобряване на чернодробната функция, както и за премахване на токсините и свободните радикали, натрупани в черния дроб.

Имайте предвид обаче, че зеленият чай, докато пиете в умерено количество под формата на чай, може да намали риска от чернодробни нарушения, всъщност може да има токсични ефекти върху черния дроб, когато се приема в големи количества под формата на добавка. [22,23]

Така че дъното е, че ако искате ползите от зеления чай, пийте го като чай - дори до 10 чаши на ден изглежда имат положителни ползи за черния дроб, според Университета в Мериленд, но пропускайте добавките.

Чай Pegaga (Gotu Kola)

Според скорошно проучване, консумираната консистенция на готу кола помага да се намали общата токсичност в черния дроб и бъбреците. Известно е, че супер билката насърчава здравето на черния дроб и бъбреците наред с други разнообразни ползи. Най-добрият начин да се уверите, че включвате Pegaga в ежедневния си прием е като консумирате лъжичка сутрин и лъжичка през нощта със студена вода (не гореща или топла). Можете да добавите малко суров или Kelulut мед, ако е необходимо за вкус! Готови ли сте да подобрите здравето на черния си дроб с традиционната азиатска суперхрана Pegaga на PurelyB, която помага на хората от поколения насам?

Чай от лайка

Традиционен, нежен успокояващ и успокояващ чай, приготвен от цветя, чайът от лайка е много успокояващ за нашата нервна система и освен това е чудесна чернодробна защитна билка. Вкусът му е леко горчив и в традиционната китайска медицина се смята, че чаят от лайка може да е в състояние да изчисти топлината на черния дроб. [25,26,27]

Изследователи от Хималайския аптечен институт в Сиким цитират проучване от 2006 г., което показва, че екстракт от лайка ефективно защитава чернодробните клетки от възпалителни увреждания, причинени от парацетамол, известен в САЩ като ацетаминофен. Може да бъде полезно и при храносмилането след хранене. Не забравяйте да го потопите добре, за да получите всички лечебни ползи.

Препратки:

1. Londhe, J., et al. "Гераниин и амариин, елаготанини от Phyllanthus amarus, предпазват чернодробните клетки срещу цитотоксичност, предизвикана от етанол." Фитотерапия. 2012 декември; 83 (8): 1562-8.

2. Amin, Z., et al. "Защитна роля на екстракт от Phyllanthus niruri срещу индуцирана от тиоацетамид чернодробна цироза при модел на плъх." Допълнение на базата на доказателства Alternat Med.2012; 2012: 241583.

3. Stickel, F., et al. "Билколечение при лечение на чернодробни заболявания." Копайте Черен дроб Dis.2007; 39 (4): 293-304.

4. Srirama, R., et al. "Хепатопротективна активност на индийския филант." Pharm Biol. 2012 август; 50 (8): 948-53.

5. Thakur, J., et al. „Подобряване на хепатопротективните биоактивни вещества на phyllanthus amarus чрез обездвижване от стимулатори на растежа и промени в медиите.“ Indian J Pharm Sci.2011 май; 73 (3): 271-5.

6. Sharma, S., et al. "Хепатопротективна активност на видовете Phyllanthus върху индуцирана от tert-бутил хидропероксид (t-BH) цитотоксичност в клетки HepG2." Pharmacogn Mag. 2011 юли; 7 (27): 229-33.

7. Wong, V., et al. „Лечение на неалкохолен стеатохепатит с Phyllanthus urinaria - рандомизирано проучване.“ J Gastroenterol Hepatol. 2012 г. 4 октомври.

8. Negi, A., et al. "Последният напредък в растителните хепатопротектори: химичен и биологичен профил на някои важни олово." Med. Рез. Rev. 2008 септември; 28 (5): 746-72.

9., C., et al. „Използване на билкови добавки при хронично чернодробно заболяване.“ Clin.Gastroenterol Hepatol. 2004; 2 (11): 947-56.

10. Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Нютон, Масачузетс: Интегративни лекарствени комуникации; 2002: 78-83.

Медицински център на Университета в Мериленд

12. Sweeney B, Vora M, Ulbricht C, Basch E. Систематичен преглед на глухарче (Taraxacum officinale), основан на доказателства, чрез Natural Standard Research Collaboration. J Herb Pharmacother. 2005; 5 (1): 79-93.

13. LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB, et al. Ръководство на Natural Therapeutics Pocket. Хъдсън, Охайо: LexiComp; 2000: 420-421.

14. Санг-Уок Ким, Ки-Чан Ха, Ън-Кюнг Чой, Су-Йънг Юнг, Мин-Гюл Ким, Дае-Йънг Куон, Хе-Юнг Ян, Мин-Юнг Ким, Хи-Джу Кан, Хианг-Им Обратно, Сун-Йънг Ким, Парк Су-Хюн, Хум-Йънг Баек, Йонг-Дже Ким, Джун-Йел Лий, Су-Уан Чае. Ефективността на ферментиралата куркума на прах при лица с повишени нива на аланин трансаминаза: рандомизирано контролирано проучване. BMC Допълнение Altern Med. 2013; 13: 58. Epub 2013 март 8. PMID: 23497020

15. Asai A, Miyazawa T. Диетичните куркуминоиди предотвратяват натрупването на липиди с високо съдържание на мазнини в черния дроб на плъха и епидидималната мастна тъкан. J Nutr. 2001; 131 (11): 2932-2935.

16. Baum L, et al. Ефекти на куркумина върху липидния профил на кръвта в 6-месечно проучване при хора. Pharmacol Res. 2007; 56 (6): 509-

17. Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J. Herbal Medicine: Expanded Commission E Monographs. Нютон, Масачузетс: Интегративни лекарствени комуникации; 2000: 379-384.

18. Curcuma longa (куркума). Монография. Altern Med Rev. 2001; 6 Suppl: S62-S66.

19. Imai K, Nakachi K. Изследване на напречното сечение на ефектите от пиенето на зелен чай върху сърдечно-съдови и чернодробни заболявания. BMJ 1995; 310: 693-6. PubMed Citation (В проучване на населението сред 1371 японски мъже пиенето на> 10 чаши зелен чай дневно е свързано с по-ниски нива на общия холестерол и триглицериди, повишен HDL и по-ниски ALT [19 срещу 24 U/L] и AST [23 срещу 25 U/L] стойности).

20. Jin X, Zheng RH, Li YM. Консумация на зелен чай и чернодробни заболявания: систематичен преглед. Черен дроб Int. 2008; 28 (7): 990-6.

21. McKenna DJ, Hughes K, Jones K. Монография за зелен чай. Alt Ther. 2000; 6 (3): 61-84.

22. Бонковски Х.Л. Хепатотоксичност, свързана с добавки, съдържащи китайски зелен чай (Camellia sinensis). Ann Intern Med 2006; 144: 68-71.

23. García-Morán S, Sáez-Royuela F, Gento E, López Morante A, Arias L. [Остър хепатит, свързан с чай от камелия и поглъщане на Orthosiphon stamineus]. Gastroenterol Hepatol 2004; 27: 559-60. Испански. PubMed Citation (25-годишна жена развива жълтеница 2 месеца след започване на екстракт от зелен чай

24. Пасечник Л.К. Жлъчегонно действие на екстракти, приготвени от дива лайка (Matricaria chamomilla) Farmakol Toksikol. 1996; 29: 468–9.

25. Гардинер, Р (2007). „Комплементарна, холистична и интегративна медицина: лайка“. Педиатричен преглед 28 (4): 16–18. PMID17400821.

26. Национален център за допълнително и интегративно здраве (2012). "Лайка". Национални здравни институти. Посетен на 3 ноември 2012.

27. "Римска лайка: MedlinePlus". MedlinePlus. Национални здравни институти. 2012-02-16. Посетен на 30 август 2014.